Cod jigar neft: mazali ovqat foydalari

Bu topilgan, dengiz mahsulotlari, baliq va kuch-quvvat, salomatlik va farovonligi ijobiy ta'sir iste'mol. Axir, baliq go'shti yaxshi ko'proq oziqlar yaxshi uchun foydalanish mumkin, degan ma'noni anglatadi organi tomonidan so'riladi. shuningdek Cod, va tabiiy minerallar va vitaminlar boy, barcha dengiz baliq. Misol uchun, mavjud vitamin B 12 Qon hosil va qon ivishini tartibga soladi, B6 asab tizimi va Niasin mustahkamlash, yoki, deb nomlangan vitamin PP, muomala va oshqozon-ichak trakti kasalliklari oldini oladi, deb yordam beradi.

osonlik bilan pishirilgan mumkin zich oq go'sht baliq. Biroq, u mashhur bo'lib qoldi nafaqat idishlari keng tasma kabi bir mahsulotni yoyish uchun cod jigar yog'i. foydalari va ta'mi fazilatlar muvaffaqiyatli bu idishga birlashtiriladi. Bu haqiqiy muloyimlik - vitaminlar A va D. u bir ombor foydali cod jigar neft nima tushunish laboratoriya sinovlari amalga oshirish uchun zarur emas. Axir, u uzoq ko'rib barcha kasalliklar uchun vosita bo'ldi baliq moyi, va faqat uni yetarli, bu mahsulot.

So'nggi ilmiy o'zgarishlar qiziqarli fakt nozil qildik. Ushbu mahsulot qo'shma buzuqligi sabab fermentlarni halok maxsus moddalar mavjud. muntazam foydalanish bilan, COD jigar yordam beradi tayanch-harakat tizimi kasalliklariga chalingan insonlar uchun bo'g'imlarga mustahkamlash. Bu hokimiyat foyda sezilarli jismoniy Efor kechirmoqda keksa, sportchilar, raqqosalar va har bir kishi uchun ochiq bo'ladi. Englar bo'lishi kerak, va homilador ayollar, ayniqsa, homiladorlik ikkinchi uch oyligida boshlab. Bu uning kuchli suyak suyaklarni shakllantiradigan raxit chaqaloqni oldini olish va bola intellektual rivojlanishi uchun mustahkam zamin yordam beradi. u oziqlar tug'ruqdan keyingi depressiya xavfini kamaytirish o'z ichiga isbotladi, chunki qiziqarli nima, onalar, baliq ehtiyoj va bola tug'ilgandan keyin, jigar yeb davom etmoqda.

Nafaqat yoqimli ta'mi xususiyatlari cod jigar yog 'ajratish. unda ilova Foydali xususiyatlari, bu parhez va klinik oziqlanish tarkibi bir istalgan mahsulot qilish. Misol uchun, bir qismi sifatida, yurak xuruji yoki falaj qilgan odamlar ratsionida cod jigar neft. foydalari bunday ovqatlanish uzoq isbot qilindi. Ushbu mahsulot qaysi bunday boshlang'ich va qaytalanishi sifatida yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, chunki, tomirlar yig'ilmagan xolesterin oldini noyob moddalar mavjud. Bundan tashqari, u geparin o'z ichiga oladi. Bu moddiy qon tomirlari va tromboz oldini olish mustahkamlash, qon hosil qiluvchi organlar tartibga solish uchun ishlatiladi.

Cod jigar tushiradi , qon bosimini aritmiya urishini hizalar. undagi yog 'asosan omega-3 iborat, chunki Bundan tashqari, u past kaloriyali, hisoblanadi. Bu modda xolesterin pasaytirish va qon hujayralari pardalarni mustahkamlash, ularni yanada elastik va moslashuvchan qilish uchun javobgar hisoblanadi. Koronaroskleroz yoki diabet, shuningdek, treska jigar yog 'xun kiritilishi kerak. foydalanish foydalari uzoq davom etmaydi.

Bu vitamin A mavjud ko'rish, soch, teri go'zallik va tish kuchi yaxshi o'sishini qilmoqda, chunki cod jigar foydalanish ijobiy, ko'rinishi aks. mahsulot past kaloriyali mazmuni bu vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan ratsionida o'z ichiga uchun imkon beradi.

Bu faqat o't-tosh kasalligi va buyrak bor baliq allergik odamlar, shuningdek, bemor bir talaffuz past bosim va bemorlarga cod jigar foydalanish tavsiya etilmaydi. oshdi qalqonsimon funktsiyasi mahsulot taqdirda ham kontrendikedir.