Bolalar uchun sport: nima tanlash uchun?

istisnosiz, barcha ota-onalar erta yoshi turli bo'limlarda ularga berilgan dan shunday o'z farzandlari, sog'lom va to'liq rivojlangan bo'lishi istaymiz. Lekin nima sport tanlash? Barcha yoshdagi bolalar uchun, amal qilish tavsiya etiladi bo'lgan ayrim sohalarda mavjud.

Qanday sport tanlash uchun?

Bugungi dunyoda, ko'p bolalar turli hipermobilitesi va huzursizlik bo'ladi. Ayni paytda, shu bilan birga, bir sayyora bir bola uning barcha ehtiyot vaqt bosib axborot texnologiyalari, ostida o'tmoqda. Shuning uchun aktiv bugun sport klublari bolalarni jalb etish qanday savol. energiyasi bilan yosh tanasi bulog'ini uradi. Uning ota-onasi tez-tez xilof bilan engish, shuning Olg'a va taqiqlari bor. Shuning uchun, bir bola shunday faol O'yin (sport) istayman. Bolalar o'nlab bugungi kunda sport. Biroq, bo'limda tanlash bola unga qiziqarli yoki yo'qligini, unga yetarlicha bo'sh vaqt mavjud bo'ladi, yuk bardosh mumkin bo'ladi bo'lsin tushunish uchun muhim ahamiyatga ega.

Bu bolalar uchun har qanday sport tibbiyoti nuqtai nazaridan juda muhim sir emas. Foydalanuvchining barcha e'lonlar, mashqlar immun tizimini mustahkamlaydi va tana sog'lom qilish yordam beradi. Olimlar sport 50% yurak qon-tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi isbotladi. bola maktabga mashqlar va maxsus bo'limida va ko'chalarda yoki uyda mumkin, aslida Plus.

yoshi Sport

ularning farzandlari yoshlar tush amalga oshirish uchun ko'plab ota-onalar ishtiyoqmand jumlalari mashhur gimnastikachi, qatnashuvchilar, xokkey futbolchilar yoki futbolchi. Biroq, bo'lim tanlash faqat zurriyotimdan istagi, shuningdek uning salomatligi holati asoslangan bo'lishi kerak. Agar bola nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, u yengil atletika yoki qishda uchun berilmaydi. Bu bolalar eng yaxshi Fit suzish yoki kopgina. Shuningdek, yosh mezonlari qanday bilish adashib bo'lmanglar. 3 yoshdan boshlab, bola faqat suzish yoki gimnastika ko'rsatilgan. Oradan bir yil o'tib, sen bal raqslari, figurali uchish, tennis yoki Xokkey bo'limiga farzandlarini yuborishingiz mumkin. 5 yoshida karate, ushu kabi jang san'atlari hal qilish.

Birinchi sinf bergan bo'lim akrobatika yoki futbol tavsiya. Ko'plab ekspertlar bu yoshdagi bolalar uchun eng yaxshi tosh sport o'rganish, deb ishonaman. 9 yoshida basketbol, voleybol, velosiped va hatto biatlon ruxsat etiladi. 4 sinf bolalarga yaqinroq atletika, boks, qilichbozlik, otda kopgina yaxshi natijalarga ko'rsatishga boshlashingiz mumkin.

jamoa sport

Sportning ushbu turkumga kiruvchi 5 yilgacha bolalar uchun eng yaxshi mos keladi. Jamoa Sport nafaqat tezlik, chidam va reaksiya rivojlantirish, balki tabiatning kommunikativ xususiyatlarini yaxshilash yordam. Jamoa yondoshuv nafar o'g'il-qiz, yanada ko'proq muloqot ko'proq do'stona, yana birlashgan bo'lishi qiladi. Bundan tashqari, bolalar uchun, bu sport hissiyotlar nazaridan muhim ahamiyatga ega. jamoa mag'lubiyatga duch osonroq va muvaffaqiyat bahramand yoqimli bo'ladi. Bu futbol, xokkey, yoki boshqa biron-bir jamoa sport bo'ladimi, u, tayanch-harakat tizimini Visual tizimini mustahkamlash yordam beradi yurak va o'pka vazifasini yaxshilash uchun yordam beradi. Shuningdek afzalliklaridan biri nisbatan arzon uskunalar faqatgina Xokkey tashqari, deb. Ko'pchilik ortopedik jarroh va pediator iymon faqat futbol va basketbol - 5 7 yilgacha bolalar uchun eng yaxshi sport. salbiy jarohati nisbatan yuqori xavf hisoblanadi.

Team sport tekis oyoqlarini, astma, bachadon umurtqa kırılganlığını, oshqozon yarasi borlar uchun bolalar uchun kontrendikedir etiladi.

Jang san'atlari

Boks, karate, dzyudo, aikido, sambo - bu sport (foto quyida qarang.) 5 yoshdan kichik bolalar kontrendikedir. jang san'ati asosiy afzalliklari moslashuvchan, sabr-toqat, tez javob va nozik harakatlarni rivojlantirish. yosh organida mazkur sport tufayli keyinchalik o'z-o'zini himoya shaklida hayotida sodir bo'lishi mumkin kuchli ruhini, shakllangan. Yakkkakurash, ortiqcha energiya, tajovuz, his-tuyg'ular amalga bo'shatib o'zini tuta bilish, immun tizimini mustahkamlash yordam beradi. Bu sport jarohati juda yuqori xavf buyruqlari, kabi. ta'lim har bir bola, ayniqsa qiziqarli va foydali alohida bir narsa sifatida Yakkkakurash, o'g'il va qiz bolalarga shug'ullanish teng ega.

ularda ishtirok etish uchun asosiy holatlar umurtqa va yurak kasalliklari bo'lgan.

Suzish (hovuz)

Suv sporti turlari bolalar uchun ham 3 yil bilan ruxsat. Bu yoshda, bolaning suyak va mushak tizimi, oxirida tashkil topgan. Ma'lumki, suv tana rivojlantirish va mustahkamlash uchun hissa qo'shadi va qon aylanishini yaxshilaydi. boshqa narsalar orasida, bu sport, markaziy asab tizimi faoliyatini normallashtirish tanani qattiq qilgin. Bunday skolyoz, diabet, miyopi va semizlik kabi sog'liqni saqlash muammolari bilan bolalar, shifokorlar, albatta, bir muntazam suzish havzasi buyurmoq.

Bu ota-onalar suzish uning byudjet komponentini captivates ta'kidlash joiz. Sportning ushbu turiga uchun plavkalar (cho'milish kostyum) va maxsus himoya nizomning tashqari, har qanday uskunalar xarid qilish uchun hech qanday ehtiyoj deyarli hisoblanadi. faqat iloji nuqson suv sifati suzadilar. u muntazam ravishda va mo'l-ko'l, suzilgan bo'lmasa "tozalash" xlor eritmasi, so'ngra bolalar allergik reaktsiyalar yoki bakterial kasallik paydo bo'lishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: surunkali otit media, teri toshmasi.

Yengil atletika

Bu Olimpiya sport yugurish, deb, (bolalar uchun o'yin. Quyida qarang) balandlikka sakrash, ko'p mutaxassislar, ular hatto birinchi sinf o'quvchilariga foydali bo'ladi, deb ishonaman bo'lsa-da, tele tashla, va 10 yil ruxsat ko'plab boshqalar. Atletika kuch, çeviklik va g'alaba qozonish uchun irodasini, tezligini qurish, mushak va suyak tizimini mustahkamlash imkonini beradi. maqsadida ushbu sport maxsus ko'nikmalarni yoki qimmat o'q talab qilmaydigan amaliyotga. Bundan tashqari, o'quv xos bo'limlarda yoki zalda shart emas bo'ladi. Yugurish va Nordic yurish Shu turlari sakrab uchun amal qiladi, hovli yoki istirohat uchun ideal.

Afsuski, so'nggi yillarda statistikasi atletika maktab yoshidagi bolalarda kam manfaatdor ekanligini ko'rsatadi. hali juda mashhur bo'lgan Faqat uning shakli, - Shuttle Run. u ozishga va optimal formasini erishish uchun imkon beradi, boshqa masalalarda, u kattalar orasida talab katta.

Bu Yozgi sport turlari bolalar uchun quyidagi holatlar mavjud: yurak xastaligi, buyrak xastaligi va diabet.

Gimnastika va raqs

Bu turdagi qizlar bilan Furious mashhur. Gimnastika 3 yoshda, raqs bolalar uchun ko'rsatish - (. Foto pastroqqa qarang) 4. Bu sport barcha dan moslashuvchan va harakati inoyatidan, balki sabr-toqat, to'g'ri xatti-nafaqat rivojlantirish bolani yordam bering. Amalga oshirish bolalar haqiqiy ijodiy salohiyatini kashf etish imkonini beradi. Biroq, u darhol uni eng travmatik sport biri hisoblanadi, deb ota-onasini ogohlantirish kerak. ko'p ota-onalar bir raqs o'z farzandlarini yuborish afzal, shuning uchun.

Alohida gimnastika qarashlari va raqs balet hisoblanadi. U tanani nazorat bolani o'rgatadi. Bu oshdi asab qo'zg'aluvchanlik bolalarga ko'rsatadi juda nafis va zebo raqs bo'ladi. Bu balet faqat 10 yil bilan muntazam mashqlar uchun ruxsat etiladi, deb ta'kidlash lozim.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar gimnastika bit: skolioz, yurak xastaligi va miyopi.

Tosh va uchish

Qishki sport turlari eski 5 yildan bolalar uchun ruxsat berilgan, lekin istisno bor. Figurali uchish maktabgacha tayyorlov guruhi ishtirok etdi bolani o'rgatish boshlaydi. Tosh kelsak, ular faqat 9-10 yilgacha ko'rsatilgan.

Bolalar uchun Qishki sport turlari yurak-qon tomir tizimi, tayanch-harakat tizimi va immuniteti uchun foydalidir. Figurali uchish Agar yosh go'zallik, sabr-bardosh, san'at organizmda rivojlantirish imkonini beradi. osteochondrosis va metabolik ishlamay foydali Ski turlari.

salbiy ancha qimmat uskunalar va maxsus ob-havo sharoitlari uchun ehtiyoj hisoblanadi. Qishki o'pka kasalligi va miyopi bilan bolalar kontrendikedir.

tennis

Bu sport bilan shug'ullanish Ko'pchilik ekspertlar iymon bola may allaqachon Firma qo'lida raketka ushlab qodir paytda. Taxminiy yoshi - 4 yil. Tennis, bolalar chaqqonlik, reaktsiya, tempers ruhida rivojlanmoqda irodasi va g'alaba qozonish uchun xohish, nafas olish tizimini normallashtiradi va muvofiqlashtirish yaxshilaydi hosil qiladi. Ko'pchilik ota-onalar kelajakda sezilarli natijalarga olib kelishi mumkin sport o'z bolasini berishni istayman. Bugungi dunyoning tennisi faqat, albatta, u bo'ladi. professional musobaqalar juda katta mukofot bugun.

yaxshi muvofiqlashtirish mayl bilan tennis mos shuhratparast va yuqori mobil bolalar. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar faqat bunday astma, orqa miya kırılganlık, yassi oyoq kabi kasalliklardan qo'llaniladi.

Riding

So'nggi yillarda bu alohida sport Biroq, yoshlar o'rtasida tobora ommalashib bormoqda, va unga bolalar, birinchi navbatda, otlar bilan bog'liq muhim qiziqish boshdan. boshlanishi, haydovchi ruxsat yoshi - 10 yilga.

Bu sport Biroq, u barcha mehnatlari muskullar, orqaga, ayniqsa oyoq va qiladi, har qanday jismoniy Efor talab qilmaydi. otlar bilan muloqot bolalar uchun unutilmas hissiyotlar taqdim sifatida Horse Riding miya falaji ruhiy kasalliklar oldini olishda ishlatiladi. Bundan tashqari, bunday ishlar ko'pincha nevrolog o'z bemorlarni buyurmoq. Bu ot-mingan bolalar vaqtda tinchlanishiga va o'z-o'zini ishonch qozonish isbotlangan.

hayvonlarga astma, orqa miya kasalliklari va allergiya uchun tavsiya etilmaydi.

sport turizm

Bu turdagi nuqtai uskunalar nuqtaga oz xarajat-da uzoq ta'lim, talab qilmaydi. Toza havo har doim inson organizmiga bir ajoyib mo''jizaviy ta'sir ko'rsatadi, va u bola uchun uning nafas olish tizimi uchun, xususan, zarur.

Qishloq yo'llar, tog'li hududlarda va daryo og'izlariga bo'ylab yurib, faqat bolalar ufqlarini kengaytirish, balki butun keyingi oyga ularga his-tuyg'u va shijoat mas'ul bermaydi. Sport, sayyohlik, chiniqtirish, sabr-toqat rivojlanadi muskullar va nafas olish tizimini mustahkamlaydi, miya qon oqimini yaxshilaydi.