Birinchi yosh guruhida majmualar ertalab mashqlar. bolalar uchun Gimnastika

Daily maktab oldin ertalab mashqlar tashkil. Bu modal vaqt bilanoq Bolalar bog'chalari kelsa, nonushtadan oldin o'tadi.

tibbiy ekspertiza natijalari butunlay sog'lom bolalar ulushi kam ko'rsatadi va rivojlanish kasalliklar yoki sog'liqni saqlash muammolari bo'lgan bolalar sonini oshirish. A zaiflashib immun tizimi tez-tez kasallikka sabab bo'ladi. Sog'liqni saqlash muammosi ertalab mashqlar yordam beradi echintirib. birinchi kichik guruh allaqachon Bolalar uchun mavjud mashqlar iborat oddiy majmualari amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

ertalab mashqlar nima?

mashqlar davomida bir qancha yirik muammolarni hal:

• muskullar va suyak mustahkamlash;
• turishingizni shakllantirish;
• yurak-qon tomir tizimi faollashtirish;
• rivojlantirish nafas;
• xushchaqchaqligi hissi bor, u, uyqu ham qoqib ketinglar faoliyati uyg'otgani mumkin;
• Jismoniy tarbiya odat shakllantirish;
• bir oz qattiqlashishi bor.

ertalab jismoniy mashqlar uch bosqichi

Gimnastika, odatda, uch bosqichdan iborat. harakat bir burg'ulash mashqlar bilan boshlanadi. Ular yumaloq, bir harakat, bolalar yurish va atrofida yugurib tomonidan almashtirildi. takomillashtirish Shu bilan birga nafas olish tizimi, qon aylanishi faol ish olib bormoqda.

Shundan so'ng, bolalar eng murakkab umumiy rivojlanish mashqlar, yoshi-tegishli to'g'ridan-to'g'ri ketadi. Va undan keyin - sakrash yoki joyda ishlaydi. tiklash bo'yicha nafas mashqlar modal lahzani yakunlandi. Ba'zan bir o'qish rechovok xor qilgan mas'ul haqida oyatlar.

maqsadida bir qiziqarli mashqlar bo'lish!

kirish qismi maqsadi - yurish va yugurish bo'yicha fikr yaxshilash, kosmosda yo'naltirilganligiga ko'nikmalarini rivojlantirish, jismoniy mashqlar bilan bir bolani o'rnatish uchun. tayinlangan vaqtda, bolalar sport bir qatorga qurilgan, masalan, "orqaga qadam", "oldinga qadam", «to'g'ri», «chapga» va boshqalar kabi oddiy jangchi buyruqlarni bajarish. Bas, ular bir doira bir-biriga ko'chib. harakatlarning turlari o'z ichiga olishi mumkin:

• Mart;
• sakrash;
• dörtnala;
• oyoq barmoqlari bo'yicha;
• ularning poshna;
• Yon qadam;
• oson yugurish;
• yuqori tizzalarini ko'tarib yurgan;
• boshqa jamoalar

birinchi yosh guruhida murakkab ertalab mashqlarda, qoida tariqasida, otlar, uchmoq, va murakkab harakatlar boshqa turdagi o'z ichiga olmaydi va bolalar uchun yaxshi, faqat oddiy olinadi.

zaryad normal yurish birinchi qismi yugurib keyin uning nafasini rostlab olish uchun. bolalar, keyin umumiy rivojlanish mashqlar bajarish uchun atrofga teng taqsimlanadi uchun qayta.

Qanday qilib bolalarni o'zgartirishingiz mumkin?

• aylana;
• ustunlar;
• kichik guruhlar;
• juft
• o'rinda turadi.

Bir, ikki, uch, to'rt, besh - mashqlar bajarish uchun!

mashqlar ko'pchilik uchun ikkinchi zaryad qadam hisob. Bolalar pyure:

• qo'llari;
• oyoq;
• elka Belbog'ingizdagi;
• tana.

mashqlar maxsus mushak guruhlari uchun mashqlar va ularning kombinasyonları kiritilgan. Misol uchun, bir vaqtning o'zida oyoq va tanasi qo'llanilishi mumkin. Bu harakatlar muvofiqlashtirish rivojlantirish, ayniqsa, foydalidir va ko'proq jalb tana qismlarini. deb ishlagan va katta mushaklari yuqorida sanab, va kichik, shuning uchun bolalar uchun vazifalar tanlanadi.

birinchi yosh guruhida majmualari ertalab mashqlar, albatta, faoliyati turli iborat bo'lmaydi. Bolalar hozircha faqat eng oddiy harakat mavjud. mashqlar, sifatlari, Visual, og'zaki qo'llab-quvvatlash yechish foydalanish e'tibor tavsiya majoziy nomini jalb etish.

umumiy rivojlanish mashqlar so'ng sakrab bo'lishi kerak. Ular turli xil bo'lishi mumkin:

• bir yoki ikki oyoq ustida;
• o'zi davra;
• xoch;
• targ'ib bilan.

O'tish, bolalar nafas tiklanishi zarur bo'lgan, shuning uchun siz dam olish va xotirjamlik qozonish, teng va silliq nafas maxsus mashqlar bajarish kerak.

to'liq zaryadlash?

bolalar final qismi aylana bo'ylab o'ting. she'rlar, qo'shiqlar va Chants - Keyin siz harakatsiz o'yin bir xil, va zaryadlash foyda ta'kidlash hissiy lahzalarni foydalanishingiz mumkin. "Maqsadida Sog'liqni saqlash - siz haq rahmat!" - baxtli farzand baqirish, sport zali qoldirib.

Bolalar uchun mashqlar tanlash xususiyatlari

birinchi yosh guruhida majmualari ertalab mashqlar katta mushaklarni faol jalb qilish kerak. Bu zaryadlash tananing barcha asosiy tizimlari ishini kuchaytirdi muhim ahamiyatga ega.

Uchinchi yil bolalar qurol, oyoq va tanasiga harakatlarini muvofiqlashtirish mumkin emas, shuning uchun ular zaryadlangan amalga qiyinchiliklarga ega bo'lishi mumkin. Ular o'z harakatlarini tuzatish mumkin emas, bu qiyin birdaniga kattalar ko'rsatilganidek mashqlar takrorlash uchun topish, shuning uchun ular shunday qilish uchun ruxsat berilishi kerak. Misol uchun, o'qituvchi bolalar ham tortilishi moyil, yuqori yuqoriga cho'zib, balki harakatlar uzoq faqat o'xshashlik olib qo'ying qanday qilib ko'rsatadi. Shu yon bag'irlari va boshqa mashqlar uchun amal qiladi. Asta-sekin, bola yana kelishiladi va faqat ishlamaydi harakatlarini o'zlashtiradi.

birinchi yosh guruhida majmualari ertalab mashqlar turli boshlang'ich nuqtalari mashqlar o'z ichiga oladi:

• ularning oyoqlari tik.
• Tiz cho'kib.
• qavatda yoki stulga o'tirib.
• Chalqancha yoki oshqozon yotgan.
• Barcha to'rt kuni.
• Va boshqalar.

turli taxminlar foydalanib, asosiy mushak guruhlari ishlash galma, chaqaloqning umurtqa pog'onasi bo'yicha keraksiz yukini olib tashlash mumkin. Shunday qilib, birinchi yosh guruhida ertalab gimnastika majmualari yaxshi gavda rivojlantirish muammosini hal.

Murabbiyning vazifasi - mushaklar shu guruh uzoq vaqt davomida ish qilmagan, shunday qilib, harakatini tashkil terishga. Almashinishi butun tanani ishlashga majbur beradi.

Foyda va zaryadlash sifatlari

birinchi yosh guruhi uchun gimnastika ob'ektlar bilan harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• aforizmlari;
• ro'mollar;
• Chopsticks;
• bayroqlar;
• lentalar;
• uzuk.

umumiy rivojlanish mashqlar kichik o'yinchoqlar yoki sifatlari foydalanganda, qo'shimcha mushak tarangligini yaratadi. Bundan tashqari, bolalar ishtiyoq bilan o'yinchoq quvonib, harakatini amalga oshiradi. narsalarni o'zgartirish qiziqish o'tkazish imkoniga ega va u iloji Shu harakatini mashq qiladi. Bu monotonluğu sabab bo'lmaydi. Bolalar, bir ro'molcha ko'tarib keyingi kompleksida - yana birida, uning boshi uzra kupligini urish - quyosh, uning kaftini tortdi. Sifatlari o'zgartirish - harakati yaxshilandi. Bu hisob uchun qo'llarini yuqoriga ko'tarib bolalarni so'rab ko'ra yaxshiroqdir.

Objects ham aqliy rivojlanishi uchun foydalanish mumkin. Bolalar Ular, ular qanday rang, nima shakli va saqlab qolish kerak, deb to'p, tekshirib bilib.

Bizning barmoqlari o'ynab qilindi

o'qituvchilar tomonidan bolalar nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish uchun tez-tez barmoq gimnastika ishlatiladi. birinchi kichik guruhi ham elementi o'z ichiga oladi. U, bir sinfda kirib yurgan va boshqa tuzum lahzalar. barmoq va qo'l harakatlari bilan birga kichik recitatives, qiziqarli tarzda bolalar nozik vosita malakasini oshirish yordam beradi. Bundan tashqari, barmoq gimnastika fikrlash va nutq yaxshilaydi. Harakati, ularning rivojlanishi uchun hissa, nutq va avtomobil markazlari, faollashtirilgan bosh miya po'stlog'ining faoliyatini oshiradi.

ish vaqti, At barmoq o'yinlar va bola mashqlar:

• uni tushunish uchun o'rganadi;
• vosita mahoratingizni rivojlantirish;
• fikrlash yaxshilaydi;
• o'yin qiziqarli.

bog'da Morning gimnastika - Bolalar takomillashtirish uchun kuchli vosita. alohida ahamiyat kasb u hali faqat shakllantirish bo'lsa, birinchi yosh guruhida, mavjud fikr va so'z, sinflar jismoniy mashqlar qilish, faol hayot tarzi, bir odat yaratadi. Bu, bolalarni rivojlantirish va ularning nozik organizmlarni zarar emas mumkin, shunday qilib, tariflashni barcha asosiy tamoyillari amal qilish muhim ahamiyatga ega.