Bir yuz massaj Spot - teri ustida samarali ta'sir. yuz yasharish uchun massaj

bir yuz massaj Spot - teri ustida samarali ta'sir, umumiy salomatlik va yaxshi ruhlar takomillashtirish. turli usullar va shuningdek, shiatsu massaj bag'ishlashga kerak texnikasi katta qatorida (- siatsu bir tez-tez nomi yana bir versiyasini topishingiz mumkin). Deyarli barcha abadiy tartibi sehrli xususiyatlari haqida eshitdim. Bu ancha yaxshilaydi, teri yoshlarni va egiluvchanligi qaytib , teriga qattiq bosh og'rig'i dan xalos etishga qodir va hatto falaj va qon tomir so'ng tana ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.

Biroq, oddiy odamlar massaj texnikasi o'rganish emas, shiatsu normal ta'sir ajratish juda qiyin. ko'p bo'lgan, sovg'a sharqiy kosmetika - bir yuz massaj Spot ijobiy sifatlari. Shuning uchun u ko'proq uni ko'rib chiqishi va u qanday ishlaydi tushunish lozim.

hikoya

Sog'liq massaj tizimi XX asr shifokor Namikoshi Tokujiro yilda Yaponiyada ishlab chiqildi. tadqiqot necha yildan so'ng, u kitobda uning ma'ruza chop etildi "Shiatsu usuli." batafsil bor tasvirlanadi, bu qo'llanilgan barcha mumkin bo'lgan texnik va usullari massaj turi, inson tanasini ta'sir yo'llari haqida, shuningdek suhbat.

kitob nashr keyin 6 yil Shiatsu usuli davolashda ixtisoslashgan kasalxonaga ochildi, va keyin muassasa bo'lgan yoshlar massaj to'g'ri xulq o'rgatgan edi. Bu kollej bugun mavjud. Sog'liqni saqlash Yaponiya vazirligi rasmiy tibbiy shiatsu texnikasi sifatida qabul qildi.

Massaj xususiyatlari

yuz yasharish uchun acupressure Shiatsu chaqirdi hech narsa emas. Yaponiya esa, so'z bu "barmoq" va "surish" degan ma'noni anglatadi, ikki qismdan iborat. Ushbu xususiyat yashirin va massaj hisoblanadi. davolash paytida, barmoqlarini va kaftlari yordamida terapevt yuz va boshning ma'lum sohalarda bir bosim qiladi. Bu holda, hech butun qo'lini ishqalab yoki harakatlarni silay amalga oshiriladi.

Vaqt va ta'sir kuchi erishish uchun qancha ta'siri bog'liq. Bu holda, Shiatsu ustasi, hatto kuchli va chuqur bosim sabr noqulay his qilish sabab bo'lmaydi.

Yana bir muhim xususiyati uning tibbiy aslida bir massaj, emas. Lekin siz juda ham muhim hisoblanadi kasallik belgilari xalos qilish imkonini beradi. to'g'ri davolash so'ng va o'z ichiga oladi aniqlash va asosiy sabab qutulish.

energiya relizlar

teri ustida samarali ta'sir, shunday qilib uyg'onish kuchi va qayta tiklanadigan energiya - bir yuz massaj nuqta. Bu tez asab tizimida viruslar va turli kasalliklarga bilan shug'ullanish uchun tanaga yordam beradi. reaktsiya to'g'ri uchun, shifokor, Yaponiya, deb atalgan ma'lum qismlaridan kuni bosib yangilanish mexanizmi boshlanadi "tsubo."

Shiatsu ham butun organizm ustalari aniq tashxis beradi. zamonaviy qurilmalar va tahlil yordamida tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan kasaliga 90% dan ortiq.

yo'nalishlari

Bugungi kunda Shiatsu 3 xil sohalarda mavjud:

1. G'arb (ilmiy yondashuv asosida, zamonaviy vositalar asosida).
2. Klassik (original shifokor Namikoshi maktab).
3. Zen (biyoenerji va intuitiv sabr o'rganish usuli).

Self-massaj

yoshartirish yuz ajinlar va shishib uchun massaj mustaqil amalga oshirilishi mumkin. Bu maqsadda, u ko'p turli metodlarni ishlab chiqdi. teri o'zi ta'siri tashqari, bu massaj yordam beradi:

• migren olib tashlash;
• uyqusizlik qutilish;
• vahiy yaxshilash;
• stress va doimiy charchoq qutilish;
• bir burun oqishi va boshqa kichik shamollashlar davolash;
• ko'ngilni ko'tarish.

massaj davomida bosim uning Shunaqa faqat pad ishlab chiqarilgan. Doimiy moylar faqat teri rangini va holatini yaxshilash, balki har qanday kosmetika holda elastin va kollagen ishlab chiqarishning tufayli qarish teri pasaytirishi qilmaydi. yuz tirishib, shuningdek sezilarli Shunday qilib, boshini qon aylanishini yaxshilash qon bosimi bilan bog'liq muammolarni oldini olish va insult xavfini kamaytirish mustahkamlaydi.

Shartlari va texnikasi

Massaj aniq silliq harakatlarni amalga oshirilishi lozim. Siz bu qarama-qarshi ta'sir qiladi, deb, buralib va teri tanglikni oldini olish kerak. kuch bosib, teri ostida joylashgan yog 'qatlami bilan bevosita bog'liq: u qalin, yana kuchli bosilishi kerak. Biroq, ta'sir, hech qanday bezovtalik yoki og'riq sabab bo'lmasligi kerak.

Harakatlar Shu ta'sirini kuchga ikki qo'li bilan amalga oshiriladi. Kosmetik tugmasini bosib massaj ko'pi 5 soniya qilingan bo'lsa. Bunday manipulyatsiyasi ta'siri butun kun davom etadi. At massaj qutulmoqchi davomiyligi bosim 30 soniya 3 daqiqa farq bo'lishi mumkin, lekin u buni o'zingiz uchun sinash uchun emas, balki yaxshidir, va u ustaga tayanishni yaxshidir.

Ushbu amaliyoti qanday namoyon ko'p video bor. Biroq, ishonchli haqida acupressure yuz nou faqat Shiatsu master, siz tajriba kabi o'zingizni o'tkazish oldin, shuning uchun, deb video imkon qadar ko'p va uning xususiyatlari haqida o'qib, bir ko'z sazovor bo'lgan.

massaj tayyorgarlik

go'zallik salonlarida, shuningdek televidenie juda mashhur bo'ldi muhokama bo'lgan acupressure yuz yoshartirish, ertalab sarflash kerak. Umuman olganda, u taxminan 15 butun sessiya uchun daqiqa va oldindan jismoniy mashqlar bilan deyarli bir xil oladi.

birinchi shaxs tozalovchi muomala qilinadi. Ular juda quruq, chunki, alkogol hal foydalanish va teri tuzilishi zarar uchun emas, balki maqsadga muvofiqdir. Bu o'tli loson, dorivor o'simliklar yoki filtri suv parchalar foydalanish eng yaxshisidir.

Shundan so'ng, teri issiqlik bir oz kerak. Bug 'hammom munosabati uchun eng yaxshi mos keladi. Bu tanglikni bartaraf edi. Bundan tashqari, siz nur mumkin xushbo'y shamlar yoki yumshoq musiqa yoqish. So'ngra u vitaminlar krem bilan teri davolash zarur. Endi siz massaj uchun boshlashingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

ko'p afzalliklari qaramay, Yaponiya yuz massaj anti-g'ijim Shiatsu kontraendıkasyonlar bir qator bor. Bu o'z ichiga oladi:

• terining o'sish yuziga;
• temiratki, dermatitlar va boshqa yallig'lanish jarayonlari;
• idiosinkraziya;
• badanida ochiq yara.

eng oson variant

teri ustida samarali ta'sir, 2 hafta olib keladi - bir yuz massaj nuqta.

1. qoshlar yuqorida ikkala qo'l barmoqlari bosing. 4 soniya tutib. Biz ibodatxonalari tomon yanada bir oz harakat. Bunday o'tish 4 bo'lingan dozalarda uchun amalga oshiriladi.
2. Darhol uch-barmoq har qoshining ustiga bosganda. 7 soniya keyin barmoqlarini olib tashlang. Shu bilan bir vaqtda ko'zlari birinchi, tashqi burchagidan kelsak, keyin ichki.
3. uch barmoq burun ko'prik bosim qilish - faqat qoshlari uchun. Bu nuqtada, ajinlar etarli chuqur ko'rinadi, shunda siz bosing va kuchliroq mumkin.
4. Yana, qovoqlari ustida uch-barmoq bosing. Bu erda, bosim qulay his qancha bosim bog'liq. dolzarb muddati - 5 soniya. Bu sizning barmoqlari ko'z qorachig'iga tegmang muhim ahamiyatga ega.
5. Xuddi shunday, biz pastki ko'z qovog'i ishlaymiz.
6. yorishib ostida maydonda uch barmoqlari bilan pastga bosing va 7 soniya ushlab turing.
7. Big saroyida engil Burundagi atrofida maydonda surish.
8. lab ustida bir nuqtada, bir qo'l matbuot thumb. 5 7 soniya vaqt tugmasini bosib.
9. Bu erda bosim tatbiq qaysi mushak topish uchun muhim ahamiyatga ega. Bu lablar burchaklarida joylashgan. ta'sir ikkala qo'l barmog'i qildi.
10. Yana bir qo'lning bosh barmog'ini pastki lablari ostida, nuqtasini bosing. saqich bosim emas, balki tish ustida har qanday holatda ham.
11. boshini va ikki qo'li uch barmoqlarini ko'tarib iyagini tugmasini bosing. 4 sensorli barcha jawline o'tadi.
12. 3 soniya davomida uch barmoqlarini ohista, har ikki tomon bo'ynida surish. arteriya qon tomirlarini zarar uchun emas, balki juda ehtiyot bo'lish uchun ushbu mashqlar bajaring.
13. Engil bir jon bo'shlig'i ustida thumb 3 sekunddan ko'proq emas bosing.
14. Vizual quloq bazasida joylashgan nuqtaga bosadi.

Bu Majlisda yakunlandi. Bu massaj keyin qiymati tanaffus bir oz, yoki taxminan 5 daqiqa davomida divanda yotadi faqat.

teri ustida samarali ta'sir, yoshlarni qaytib va kırışıklıkları oldini oladi - bir yuz massaj nuqta. Faqat bir necha daqiqa bir kun yoshlik va jozibadorligini saqlab yordam beradi. Biroq, o'z-o'zini massaj amalga oshiruvchi tashqari, u bosim qanday qiyin va qanday nuqtada tushunish uchun ustaga xarid qilish uchun borish kamida bir marta arziydi. Bundan tashqari, yuqori sifatli davolash massaj faqat professional amalga oshirilishi mumkin.