Bir kunlik ro'za: foydalari va Harms, xususiyatlari va qoidalari

So'nggi yillarda, keng bir haftada bir marta ro'za bir kunlik tanani tozalaydi va hatto kamaytirish uchun yordam beradi, deb ishoniladi biologik yoshi. Bu oziq-ovqat kabi ro'za kabi yurak xastaligi, yuqori qon bosimi, astma, artrit va boshqa autoimmun muammolar sifatida kasalliklarini davolashda yordam berishi mumkin, va shuningdek, ortiqcha vazn qutulish uchun, deb ishoniladi. Bu, albatta, shunday emasmi?

Bu amaliyot ko'p yillar davomida mavjud, va ba'zi shifokorlar bir kunlik ro'za himoya qaramay, foyda va bunday cheklovlar Harms aralashtiriladi. Nima tortishuvlarga?

"Uchun" Dalillar: tanani tozalash

Ushbu tizim tarafdorlari tanasi ko'p yillar davomida zaharli moddalar ko'p to'planib, deb da'vo, lekin tanasi tozalash uchun ularga haqida o'ylash uchun kam imkoniyat bor. oziq-ovqat rad haftasiga bir kun bunday jarayonini osonlashtiradi: hech oziq-ovqat, ichki organlar to'plangan cüruf cheklangan olib chiqish, ularning energiya foydalanish imkonini beradi. odatda tanasi faqat etarli kiruvchi oziq-ovqat ishlash uchun funktsional va uning yo'qligida boshqa vazifalar uchun imkoniyatlar mavjud, chunki bu emas.

"Gençleştirme"

Bir kunlik ro'za, foydalanish, ichki organlar tozalash uchun, va yosharish uchun qodir. Bu siz tanadan toksinlar olib tashlash orqali biologik yoshi "tahrir" mumkin deb hisoblanadi. bir kunlik ro'za davomida faol muntazam ishlatiladi ilgari to'plangan kimyoviy moddalar, nitratlar va farmatsevtika ko'rsatiladi. Ushbu toksinlar, aqliy va jismoniy ishlashiga halaqit ustidan tanani qilish va tanaga zarar.

Bir kunlik ro'za: qoidalari va oqibatlari

Sog'lom turmush tarzi har kuni jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va har hafta bir kunlik ochlik bilan boshlash kerak. tanasining Bu tozalash energiya va hayot ko'p bering va allaqachon aytib o'tilganidek, hatto biroz yoshartiradi bo'ladi. Ushbu tizim tarafdorlari sizning teri yaxshi qarash qiladi, siz, vaznni yo'qotish yana aniq, deb o'ylayman va uzoq yashaydi bahslasha.

Man bir necha vaqt u bosh tortishdi bo'lsa, ayniqsa, oziq-ovqat qadriga boshlanadi. bir kunlik ro'za amaliyot bo'lsa, jiddiy o'zgarishlar ochlik va oziq-ovqat qabul qilish baholash boshlanadi. Oshqozon, shuningdek, bizning aqllari taom kuniga uch marta amalga oshirilishi kerak, erta yoshdan boshlab dasturlashtirilgan kabi, qat'i nazar yoqib etarli kaloriyalar bo'lsin, haqiqiy ochlik yoki yo'q bor. Bir kunlik ro'za Agar dasturlashtirilgan odatlardan oziq-ovqat uchun haqiqiy ehtiyojlarini ajrata o'rganish imkonini beradi. Agar bu "xun" har hafta Ilova bo'lsa, oshqozon tabiiy hajmi bolguncha, va yanada Ortiqcha egulik qiyin bo'ladi.

suv foydalanishning ahamiyati

qonga, oziq-ovqat va suyuqlik iste'mol bilan tanasiga kirib, barcha a'zolarga tarqatilgan ilgari zikr, noorganik va toksinlar (non-eruvchan) minerallar,. Shuning uchun, muhim bir kunlik ochlik faqat tozalangan distillangan suv ichish qachon. Bu ichimlik suvi yoki tozalangan maxsus filtrlar farqli o'laroq noorganik mineral yoki kimyoviy moddalar o'z ichiga olmaydi.

undistilled yoki xom suv tana ishlatiladi qachon metabolize mumkin emas inert noorganik moddani to'planishi boshlaydi. Qattiq kuydirilgan aralashmalari harakati davomida noqulayliklarni va og'riq olishingiz mumkin, chunki, bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik o'rniga boshladi.

psixologik nazariyasi

bir kunlik ro'za foydasiga yana bir nazariya tufayli psixologik omillar hisoblanadi. foydalanish Barcha xun bugun, kishi o'rniga shifo e'tibor va Organizmni tozalash, bir butun sifatida oziq-ovqat iste'mol qiymati haqida o'ylash moyil, chunki, asosan juda samarali emas. tana o'zini tiklashi uchun boshlash mumkin, chunki ba'zi qadriyatlar o'zgarishlar ancha ijobiy natijalar bo'lishi mumkin. butun tushunchasi ma'nosi bir qisqa jumla ifodalanishi mumkin: "kam - ko'p." Bir kishi betob his shifokor salbiy ma'lumotlarga quloq va keyin toksinlarni o'z ichiga dorilarini, u ketadi. ijobiy tarzda o'zingizni o'rnatish va batafsil o'zini-tozalash mexanizmini tasavvur qilish bo'lsa, ro'za yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin. Bir kunlik ro'za, izoh muqobil tibbiyot tarafdorlari bo'lgan tez-tez ham turli kasalliklardan shifo tizimi deb ataladi, ijobiy.

artrit va kolit dan yurak xastaligi va ruhiy tushkunlik - ochlik tarafdorlari ham ro'za kun amaliyoti samarali jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni bartaraf mumkin deb da'vo. Ba'zi muqobil tibbiyot tarafdorlari bilan birga qizil, artrit, va surunkali teri kasalliklarida (psoriaz va ekzema) alomatlarini kamaytirishi yordam berish uchun bir kun uchun oziq-ovqat rad bir hafta, bu parhez takomillashtirish xabar. Bunday elektr ta'minoti tizimi yarali kolit va Kron kasalligiga chalingan odamlar holatini yaxshilash uchun yordam beradi deb hisoblanadi.

Biroq, yuqorida argumentlar barcha muqobil tibbiyot tarafdorlari, qaysi noaniq munosabat olib keladi. Har qanday holatda ham, har bir usullar Unga ma'qul ko'rinadi, nima tiklash o'zi uchun qaror qabul qilish bor.

Agar bir kunlik suv ustida ro'za haqida qaror qilgan bo'lsangiz

Qoidalari rioya qilish uchun yetarlicha oddiy, lekin majburiy emas. to'lash kun oldin Qo'shimcha ovqat qilmang. Aksincha, xun kamaytirish va uning uchun ham oson. engil va yanada sof (afzal organik) mahsulotlarni englar: meva, sabzavot, yong'oq, yong'oq Butters va don ko'karib. Agar go'sht kabi bo'lsa, avvalgi kun ichida o'z iste'molini cheklash uchun harakat va ertalab taom. Tushlikdan so'ng, biz osonlik bilan hazm qilingan oziq-ovqat tavsiya. Misol uchun, ko'katlar, sabzavotlar, meva va yong'oqlar, barglari. suv ichish (afzal distillangan yoki tozalangan) va spirtli ichimliklarni yoki kafeinli ichimliklarni ichish emas.

bir kunlik ro'za mohiyati suv ko'p bir vaqtning o'zida eb, oxirgi taom buyon 24 soat taom emas.

"Qarshi" vajlari: mumkin bo'lgan xavf

Biroq, eng sog'liqni ekspertlar bir narsaga rozi: oziq-ovqat rad vazn yo'qotish va tana toza uchun sog'lom vositasi emas. Bir kunlik ro'za, foydalari va ko'p yillar davomida o'rganib chiqildi bo'lgan Harms, metabolizm sekinlashadi. Bu ham kam taom ovqatdan so'ng semiz cho'kmaga hissa qo'shadi, degan ma'noni anglatadi.

Bir kunlik ro'za ham boshqa sog'liqni saqlash xavfi oshiradi. Bir kishi sog'lom bo'lsa, kunduzi oziq-ovqat rad etish kamdan-kam hollarda bir muammo. kundalik ovqat foydali va muvozanatli bo'lmasa Biroq, bu juda xavfli bo'lishi mumkin, yoki jigar yoki buyrak muammolari mavjud bo'lsa. Bundan tashqari, ro'za immun tizimining ba'zi tartibsizliklarni olib kelishi mumkin.

psixologik muammo

Bundan tashqari, oziq-ovqat haftalik rad bir kun Organizmni tozalash va ortiqcha vazn bilan kurash qaratilgan real harakatlar odamlarni, mashg'ul. Man ratsionida meva va sabzavot miqdorini oshirish, kam yog 'yeyishni muntazam ravishda bu haqda o'ylash to'xtatgan, toza suv ichish, va hokazo qahva va shirin ichimliklar, Pishiriqlar va o'zingizni cheklash. tanani tozalaydi va muammolarni bartaraf etish, bu bir kunlik ro'za ham ishonch yolg'on va sog'lom odatlarga shakllanishi yoqlashmoqda emas. Avvalo, uning doimiy elektr tizimini qayta ko'rib, bir kun, 30 daqiqa yurish boshlash va yana uyqu zarur.

bir kunlik ro'za o'z ichiga oladi istalmagan birga usullari

muqobil tibbiyot dan zarar tez-tez tozalash ro'za bilan birga borib, boshqa usullar, sabab bo'lishi mumkin. Ushbu ishlab chikish o'z xatarlarni oshirish.

oziq-ovqat rad ba'zan ovqat hazm qilish yo'llari tozalash uchun lavman bilan birga va u juda xavfli bo'lishi mumkin - shifokorlar deydi. foydali bakteriyalar ichak ko'p. Bir kishi o'zgartiradi, bu muvozanat milk rivojlana boshlaydi mumkin.

tibbiy tadqiqotchilar so'zlaridan, ro'za bo'ladi, hech ilmiy dalil yo'q detoksikatsiya. ichki organlar o'zlari orzu vazifalarni amalga chunki bunday sxema, bir biologik asos yo'q. Shunday qilib, jigar tabiiy Detox markazi, o'pka, ichak, buyrak, limfa tugunlari va teri ham toksinlar qutilish yordam muayyan vazifalarga ega.

tibbiy ko'rsatkichlar

Biroq, bir kunlik ro'za uchun tibbiy ko'rsatkichlar mavjud. Misol uchun, oziq-ovqat etishmovchiligi jarrohlik oldin bir kun uchun kerak edi.

Ro'za ham ba'zi tibbiy sinovlari uchun aniq natija olish uchun talab qilinadi. Shunday qilib, oziq-ovqat qisqa muddatli rad xolesterin va qon shakar darajasiga tahlil yetkazib oldida ko'rsatilgan.

xulosalari

Shunday qilib, ro'za har bir kishi uchun tavsiya qilinmaydi. Hafta - rasmiy tibbiyot to'rt kun, bir oy, tashish mashq mumkin yordam mumkin emas, albatta sog'lom odamlar va bemor. Biroq, u foyda va yaxshilash uchun hissa qo'shishi mumkin, masalan, ro'za kun oldin va undan keyin yaxshi ovqatlanish bilan birga faqat yaxshi bo'lish. Bu bir kunlik ro'za dan chiqish, shuningdek, silliq va ozoda bo'lishi kerak, deb turib ketadi.

Bundan tashqari, bunday davolash xun rioya qilish juda noqulay hisoblanadi odamlar guruhlari mavjud. Bu o'z ichiga oladi:

• Homilador ayollar.
• Anoreksiya yoki muntazam qoniqarsiz oziqlanishni kechayotganligi.
• yurak aritmi simptom.
• jigar yoki buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlar.