Biorhythms nima?

Bugungi kunda olimlar organizmdagi barcha jarayonlar muntazam bo'lib o'tadi, degan xulosaga kelgan. Inson biologik ritmi turli jarayonlar bilan bog'liq. Bu qarab, ulardan bir katta soni bor. Boshqalar mos Ba'zi, kun va tun (uyqu qayta davrlari) almashib tufayli bo'lgan oy bosqichi , yoki yil vaqt. Davriy (masalan, takrorladi qadamlar o'rtasidagi vaqt davri) da'vat ritmi omil davriyligiga tomonidan belgilanadi.

tashqi muhitda takroriy o'zgarishlar ta'siri doimiylik yaqindan tanasining fiziologik jarayonlar bilan bog'liq. Bu biologik ritmi saqlab nima bo'lsa ham boshlash va rag'batlantirish ekzogen omil bekor. Bunday davriy Ahvoli uzoq vaqt davomida sodir bo'lishi mumkin. Ko'pchilik olimlar moslashtirish yangi takrorlash ostida o'zgarishi va qayta qurish uchun sabab bo'lishi mumkin, deb ishonaman. ritmining tartibga solish qiladi va his qilish emas, balki faqat bir shaxs (feel) yordam beradi, balki vaqt intervallarni o'lchash uchun maxsus mexanizm mavjud emas. Bu mexanizm deb ataladi biologik soat.

Bugungi kunda olimlar biologik ritmi noyob organizmlar, balki individual hujayralar va guruhlar emas, deb ishonaman. Eng katta qiziqish Bir kun haqida vaqti-vaqti bilan vaznli bo'ladi. Ular ritmi deb ataladi.

Ritmi marom insonlar uchun, balki hayvonlar, o'simliklar, zamburug'lar va hatto mikroorganizmlar uchun emas, balki faqat xususiyati bor. Daily davriyligi nafaqat xarakterlanadi uyqu-bedorlik `liq, balki boshqa fiziologik o'zgarishlar. odam nafaqat bir tush, balki ko'plab boshqa xususiyatlari sirkadyen vaznli tortiladi. Bu qon bosimi, tana harorati, turli organlarning funktsional faoliyati darajasini o'zgartiradi.

Biologik chaqaloqlarda vaznli va bor deyarli hech faqat hayotning o'n beshinchi hafta uchun ishlab chiqadi. Bu davriy rivojlantirish, aslida birinchi navbatda bo'lgan endogen jarayonlar atrof-muhit jarayonlarining ritmi hissa qo'shadi.

tanasi tashqi ritmi o'zgarishlar bilan uzoq muddat ta'sir mumkin doirasida zerikarli jarayonlar davriyligi qayta yarating. Biroq, bunday o'zgarishlar ma'lum chegarasi bor. olimlar eksperiment Bas, u bir sezuvchanlik kun, 24 soat, bir kishi yigirma ikki idrok qilish o'zgartirishingiz mumkin deb topildi - bir butun sifatida bir kun yigirma yetti soat, lekin katta o'zgarishlar erishish mumkin emas.

Biologik vaznli tez-tez bo'ladi rioya qilish uchun eng qiyin. Bu takrorlanadi davrlar qamariy va mavsumiy ulanishi mumkin. Ayni paytda, olimlar qiziqarli xususiyatidan nozil qilgan - u badiiy jarayonlar jiddiyligi, turli odamlar (ko'proq yoki kamroq seziladi) turli ega bo'lishi mumkin, chiqadi. hech - u erda ba'zi odamlar oyni bosqichi ta'sir degan tushuncha bo'lib, boshqa, shuning uchun.

Mavsumiy (yoki ritmi) tufayli, fasllar o'zgarishi (qish va yoz), inson tanasining fiziologik holati o'zgarishlar tegishli bilan ta'riflanadi. Shunday qilib, yoz vaqtida faollashtirilgan (tufayli ortib daylength deb ishoniladi) va barcha fiziologik jarayonlar (masalan, metabolizm) jadal. (Tufayli qisqartirilgan yil qish davrida kunduz), barcha metabolik jarayonlar butun organizmning organlari va tizimlari faoliyatining faoliyat sezilarli darajada kamayadi, sekinlashadi.

Shunday qilib, biologik ritmi kundalik hayotida muhim rol o'ynaydi va davriy o'zgarishlar bir qator uchun mas'ul bo'lgan. Ko'pincha, bu xususiyatlar hisobga va shifokorlar ichiga olinadi. Eng faol - almashinuvidagi o'zgarishlarni hisobga olib dietitians, individual davolash dasturlarini ishlab chiqish.