O'z-o'zini ekishPsixologiya

Amaliy tavsiyalar, samarali yo'llari va sharhlar: maqsadga erishish uchun qanday

Muvaffaqiyat kabi ba'zi joylarda yaxshi omad, atrof-muhit, bilim va ko'nikmalarini kabi ko'plab omillarga bog'liqdir. Biroq, eng muhim tarkibiy qismlardan biri to'g'ri maqsadlar qo'yib, ularni erishish uchun har bir harakat qilish qobiliyatidir.

cho'qqilariga

Aniq tushunish o'z istaklari - The birinchi qadam tomon The amalga oshirilishi niyatlarimiz ichiga haqiqat. harakat yo'nalishini tushunish va kelajakda olinishi kerak xos qanday qadamlar aniqlash uchun, birinchi narsa qilish - aniq maqsadi va rejasini aniq. tushunarli bo'lishi uchun, hozirgi zamonda birinchi shaxsdan kerakli natijaga shakllantirishda eng yaxshi rekord. Ayni paytda rejalashtirilgan bo'lsa erishildi, sababidandir. Yana bir muhim nuqta - batafsil bosqichlarida bo'linadi rejasi taraqqiyot, muvaffaqiyat yo'lida har bir qadam bir necha qayd vaqtni bo'yoq uchun. Keyin kerakli sifatida o'zgarishlar qilish mumkin. Qat'i nazar, tanlangan bo'ladi qanday etdikki, yo'lning boshlanishi barcha hollarda bir xil bo'ladi: to'g'ri shakllanishi va uni xohlagan narsani tushunish.

Bundan tashqari, u erda o'z-o'zini tartibga uchun turli metodlarni va o'z qobiliyatini bo'lgan ishonchni yanada mustahkamlashni:

  • Görselleştirme. Psixologlar kerakli natijaga tasavvur uchun tavsiya etiladi. Bu yordam beradi tune uchun muvaffaqiyat va o'sish motivatsiya.
  • Meditatsiya. Bu, psixologik holatini muvozanat asab stress kamaytirish, charchoq qutilish, ijodkorlik oshirish va salohiyatini chiqarmoq uchun yordam beradi.
  • Affirmations - ijobiy Podshoh takrorlanuvchini.

Albatta, yuqorida texnologiya butunlay muvaffaqiyat yo'lida asosiy qadamlar o'rnini bosa olmaydi. Ular faqat yordam uchun to'siq Up The beixtiyor uchun The kerakli chastota.

Shuningdek, to'g'ri shakllantirish va tilaklarimni yozish, bir reja qilish va maqsadlarga erishish uchun qanday o'rganish uchun har xil texnik bor.

sabab

To'g'ri motivatsiya - yo'lida bir asosiy mexanizmi tush amalga oshirish. Bundan tashqari, u ko'rsatkich bir istagi ahamiyati darajasini ko'rsatib, deb. maqsad yetarlicha kuchli emas bo'lsa, u, albatta, shuning uchun muhim rejalashtirilgan o'ylanmoqda arziydi? hayot sifati Siz istagan etib keyin o'zgaradi bormi? Yoki, ehtimol, bu maqsad boshqalar ta'sirida paydo bo'lgan. energiya, vaqt va pul: Deyarli har qanday tush muayyan xarajatlarni talab qiladi. istagi ahamiyati darajasi va zarur harakat miqdori kam bo'lsa, muvaffaqiyat ehtimoli shubhali bo'ladi.

Shu munosabat bilan u ma'lum bir misol tushunish osonroq bo'ladi. bir odam ingliz tilini o'rganish uchun maqsad qilgan, lekin muntazam ravishda chet tilida uchun vaqt bag'ishlashga boshlash mumkin emas, deylik. sabab bo'ldi, nima tushunishga boshlash uchun. muhim? Balki bir xorijiy tilni bilish, yaxshi bo'lardi keng tarqalgan e'tiqod istagi bilan rag'batlantirilgan. Misol uchun, boshqa bir mamlakatda bo'ldi, kimdir uchun, yuzaga chiqmaydi bunday bilim olish texnik-iqtisodiy va til ko'nikmalarini bilan bog'liq barcha shubhalar yo'qoladi. o'rganish qisqa vaqt ichida o'zlashtirib qilinadi maxfiy miya imkoniyatlarini safarbar ustuvor, fikr va axborot uzatish yangi tizimi bo'ladi.

Bunday tashqi maqsadi omillar bo'lsa, keyin siz iroda ko'rsatish va sun'iy targ'ib qilish uchun sharoitlar yaratish kerak.

willpower

sezilarli hayot sifatini buzishi zaif rivojlangan iroda qodir. salbiy odatlardan xalos qila olmagan odam, uning zaif irodasini qul bo'ladi. Bu da bu The sababi, odamlar fidokor uzoq muddatli istiqbollari uchun The haqi uchun oniy lazzatlar va The tabiiy orzu qilish bartaraf shaxsiy instinkt va lahzali impulslari.

Chidaming muntazam o'zini rivojlantirishga qaratilgan harakatlarni amalga oshiruvchi ishlab chiqilishi mumkin. Bu bo'lishi mumkin, albatta narsa: The o'rganish bo'yicha chet tili, sport, o'qish axborot adabiyot, o'yin musiqa asboblari, shaxmat, The olish yangi ko'nikmalar har qanday faoliyat.

o'z maqsadlariga erishish uchun qanday eng muhim shartlaridan biri - qobiliyatidir birinchi o'ringa va barcha ortiqcha tashlab ustuvor e'tibor. Bu harakatlar siz to'g'ri turtki topish va kerakli e'tibor agar osonroq, amalga oshirish imkonini beradi. Rekoumenduetsya bir vaqtning o'zida ko'pi ikkita gol qo'ydi. Aks holda tarqatilgan va bir necha sohalarda Excel orzu muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin.

Kechiktirish - muvaffaqiyat dushman

kelajagi uchun muhim masalalarni doimiy kechiktirishni sababi qisqa muddatli aysh (miyangiz) va rejalashtirish va uzoq muddatli istiqbollari nazorat prefrontal kortekste uchun mas'ul bo'lgan behush zonasida o'rtasidagi qarama yotadi. g'ayrati oshirish va sudrab kamaytirish: Bu salbiy odatni engish uchun ikki yo'l bor.

dangasalik va takrorlash umumiy sabablari:

  • ishonchsizlik;
  • bilim etishmasligi;
  • qo'rquv buzilmaydi;
  • ish muddati qo'rquv;
  • noto'g'ri odatlari.

Qanday o'z qobiliyatlarini noaniqlik bilan shug'ullanish uchun?

o'z kuchi imon etishmasligi, o'z navbatida, harakat doimiy kechiktirish olib kelishi mumkin. yagona yo'li - noaniqlik bartaraf va uning rejasini amalga oshirish boshlash uchun. har qanday savol ob'ektiv baholash uchun, «Dekart bir" maydonida deb nomlanuvchi bir usuli foydalanishingiz mumkin:

Agar bo'ladi, deb o'ylayman, nima bo'ladi? Agar bo'ladi, deb o'ylayman, nima bo'ladi?
Uning rejasi amalga oshirish uchun, nima bo'ladi? Bizning rejalar proizodot bo'lmasa nima bo'ladi?

Odatda, ko'p odamlar faqat bir qo'li bilan bir alohida muammoni ko'rib: bizning rejalarini ro'yobga bo'lsa nima bo'lishini. har taraflama unga qarab, uni iloji foyda va xavf ostida yo'qotish ko'zlashi mumkin. Ogohlik ishonch qo'shing va siz eng shubha xalos yordam beradi.

noloyiqligi

o'z qobiliyatlarini ishonch yo'qligi uchun yana bir sababi, ko'pincha axborot yo'qligi yotadi.

Bu holda, bir necha echimlar bor:

  • Bir o'qituvchi toping. Bu do'st yoki mashhur shaxs kim bo'lishi mumkin. Roli modellari tez-tez yordam erishish gol, quyidagi The Shu yo'l.
  • Mustaqil ta'lim uchun qiling va imkon qadar qiziqarli savollar o'rganish.
  • assistentlar topish va ish ba'zi vakil. har doim yordam berish uchun tayyor kabi fikrlovchi insonlar muhitda, ancha oson maqsadlarga erishish uchun.

Qanday qobiliyatsiz qo'rquvni yengish uchun?

Bu muvaffaqiyat eng keng tarqalgan dushmandir. Qo'rquv, noaniqlik bilan chambarchas bog'liq va ko'pincha uning yuzaga sababdir. Mexanizmlar bunday qo'rquv o'z ishonmasliklari bilan deyarli bir xil bo'lgan qarshi kurashish uchun kuchli. iloji muvaffaqiyatsizlikka o'zlarini himoya qilish uchun, u barcha yo'llari va uslublarini hisobga olish zarur. Bu mezonlar muvaffaqiyat darajasi baholanadi nima tushunish lozim tashqari. Ba'zan zohiriy muvaffaqiyatsizlikka sabab o'zlari haqida juda yuqori talablar bo'ladi.

Quyidagi maqsadlarga erishish uchun, qo'rquvni, shubha va Kate'i güvensizliklerden engishga muvaffaq bo'lgan kimsalar juda oson bo'ladi.

ishlayotgan vaqtda qo'rqish

Bu muammoni hal qilish uchun bosqichlarida ishlarni ko'p almashish uchun kerak. Har safar, faqat ayni paytda muhim nima uchun keyingi segmentida, to'g'ridan-to'g'ri e'tibor davom. Keyingi muammo avvalgi keyin uzoq o'ylash yaxshi bo'ladi maqsad va vazifalari erishilmoqda. Bu usul to'liq ko'proq, energiya tejash samarali har qanday ishni amalga oshirish uchun yordam beradi.

Yana bir yaxshi yo'li qo'rquv va shubhalarni fath - osongina gol (yoki gol) erishish uchun boshqarish paytida hayotingizda shu lahzalarni eslayman. Yoqimli xotiralar paqir Inspire ishonch va yordam uchun qarash da The vaziyat ijobiy tomoni.

noto'g'ri odatlari

Barcha hayot allaqachon odat bo'lib qolgan eng qaysi har kuni biz bilan qilgan kichik hollarda, qurilgan. yil o'z istaklariga binoan hayot qurish mumkin emas bo'lsa, amalga harakatlar fizibilitesi haqida o'ylash mumkin.

odat tufayli bir muddat uchun bir xil harakat bir necha marta qayta shakllanadi. Bu tufayli bir vaqtning o'zida ishlatiladigan neyronlar tarmog'ini tashkil ekanligiga sodir bo'ladi. Shuning uchun, juda ko'p harakatlar avtomatik ravishda amalga, va birinchi sabab qiyinchilik yangi narsa bajarish uchun harakat qilinadi. Bu umrbod odatlar tufayli atrof-muhit rag'batlantirishning turli javob qanday shuningdek, nafaqat, balki ma'lum bir munosabat shakllanadi. Ya'ni, qarab The to'siq ikki nusxadagi harakatlar, bir kishi yaratadi ma'lum idrok Jahon.

dasturi hamma narsa davom bir kishi salbiy munosabat qo'ydi bo'lsa, u har qanday istagi muvaffaqiyatsizlik bilan yakun bo'ladi, g'alaba qozonish uchun ehtimoldan yiroq. zararli munosabat xalos va yuzaga cho'mish hisobiga bo'lishi mumkin, bu dastur o'zgartirish ijobiy fikrlash. Bundan tashqari, u keyinchalik kerakli yaqin olish yordam beradi odat, joriy etish muhim ahamiyatga ega. kelajakda o'z-o'zini rivojlantirish va umuman hayot sifatini o'zgarishlar qaratilgan muayyan muntazam faoliyat, yaxshi dunyo idrok o'zgaradi. Siz kichik boshlash mumkin. Misol uchun, o'z professional sohasida bilim chuqurlashtirish uchun yo'naltirilgan qanday kompleks va tor axborot kitoblar, o'qish bilan har kuni ikki soatlik TV show oldindan o'rniga. Yoki ijodiy salohiyatini oshkor yordam beradi, yangi bir narsa o'rganish.

hayot an'anaviy tarzda o'zgartirish butunlay nostandart usullar bor. Misol uchun, ambidexterity rivojlantirish, kundalik faoliyati tartibini o'zgartirish, shu ishni amalga yangi yo'llar qidirish uchun - bir xil yaxshi (masalan, yozish) ikki qo'li bilan ma'lum harakatlarni amalga oshirish uchun mumkin bo'lgan shaxs bo'lishga.

Sharh

haqida ko'p usul va metodlarni ham bor "qanday maqsadga erishish uchun." usullari juda xilma-xil va har bir eng munosib yo'lni tanlaydi. Eng muhimi, bir kishi niyati xolis hayotlarining sifatini o'zgartirish va ularning kuchli tushunish. Internetda ko'p sharhlar tez maqsadga erishish qobiliyatini rivojlanib kurslari va dasturlari, albatta, ishga taklif.

Albatta, usullari savol faoliyati qanday sohada qarab farq yutuqqa. muvaffaqiyat dushmanlari xalos yordam va kuchliroq bo'ladi umumiy ko'rsatmalar bor. Biroq, bu yo'l ancha harakat holda maqsadga erishish uchun istaganlar uchun mos emas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.birmiss.com. Theme powered by WordPress.