Agar ko'krak suti bilan boqish esa eb mumkin emas, deb chin

onalar oziqlanish, ko'krak suti bilan boqish asosiy qoidalari

Tug'ruq paytida qon yo'qotish, natijada tez-tez, yosh onalar tug'ruqdan keyingi depressiyaga duchor holatlar bor, chaqaloq hayoti va u to'g'ri bir ayolni haydab doimiy g'amxo'rlik uchun gemoglobin, surunkali uyqu mahrum qo'rquv kamaydi. tanani yoshartiradi va emizish orqali onalar ovqatlanish yordam beradi stress kamaytirish. Amalda, ovqat homiladorlik davrida bir xil bo'lishi kerak. Biroq, asosiy qoidalari ortiqcha bo'lmaydi eslang.

1. faqat yangi tayyorlangan englar va oziq-ovqat isitiladi emas.

2. yangi sabzavot va meva afzal.

3. Albatta, spirtli ichimliklarni rad.

Englar 4. Bir kunda kamida 5-6 marta kerak.

5. paydo bo'ladi, onasi etti hisobga ko'krak suti 2-4 soat davomida alohida e'tibor mahsulotlar sifati qaratish lozim.

6. allergiya reaksiyaga sabab bo'ldi oziq-ovqat iste'moli uchun tortadigan.

birinchi olti oyida 7. ro'yxatiga kiritilgan oziq-ovqat haqida unutish "emizish paytida egan mumkin emas, nima".

8. Kundalik ovqatlanish hamshiralik onalar iloji boricha keng bo'lishi kerak.

Sog'lik uchun englar!

U asta-sekin oziq-ovqat, har xil ko'nikishim kerak, chunki juda qattiq parhez nafaqat, bolaga zarar keltirishi mumkin, shuningdek, ona kuchlar hozirda qaysi, lekin. Agar emizish paytida eb mumkin narsalar orasida, ayniqsa, muhim bo'lgan:

- qatiq, shu jumladan, sut va sut mahsulotlari, fermentlar pishiq sut, qatiq, kam yog'li tvorog;

- oriq go'sht (bu Dana, Turkiya, tovuq afzal berish yanada yaxshi);

- baliq oq navlari;

- turli xil don;

- kichik miqdorda non;

- galetnoe cookies, marshmallows;

- olma, banan, maymunjon, piyoz, kartoshka, allergiya va ovqat hazm muammolar sabab emas sabzi va ba'zi boshqa mevalar, meva, sabzavot, (dedi mahsulot birinchi 3 oy bir martalik dozasi kuniga 100 grammni kamayadi, lekin siz asta-sekin miqdorini oshirish mumkin).

Yaxshi shirin tish Yangiliklar: pasta va oq shokolad toifasiga kirmaydi "emizish paytida egan mumkin emas, nima". Bu mazali ona ... hayotning uchinchi oyda eb ko'zga, lekin mumkin.

Sahifalar suiiste'mol emas?

Afsuski, hamma mazali ovqatlar chaqaloq uchun teng foydalidir. Ularning ba'zilari sanchiq (karam), bo'sh kursilar (xun) yoki, aksincha, ich (don yoki kartoshka ortiqcha miqdor) olib kelishi mumkin. Bu hisobga olib, onalar bir marta va emizish paytida iste'mol qilish mumkin emas mumkin, barcha, uchun esda kerak. Shunday qilib, u ishlatish tavsiya etilmaydi:

- dudlangan, konservalangan oziq-ovqat;

- oziq-ovqat allerjeni: qora shokolad, asal, qizil baliq va tuxum, eman, va hokazo;..

- mayonez, ketchup;

- pirojnoe, krem bilan pirojnoe;

- tsitrus mevalar, qulupnay;

- loviya, uzum, karam;

- Bundan tashqari, tuxum, shakar va yong'oq Signallarni qabul qilish cheklash kerak.

Albatta, ochiq-oydin sizga emizish paytida emang nima deb, har bir bola turli chunki u, qiyin, va har bir tana farq qiladi va shu mahsulotlar ayrim oladi. onam bola aniq yomon munosabat qanday eb Lekin, uning sut va ichimlik Sorbentlerin izhor yaxshidir.

bir emizuvchi Ichimlik

Suv mast (sut, meva suvi, osh yoki egan t. D.) miqdori va hech emizikli ayol kelayotgan sut miqdori o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik hali kuniga taxminan 1,5 litr iste'mol qilish tavsiya da. tekis suv Bundan tashqari siz yalpiz, rezene yoki romashka choy ichish mumkin. Tegishli Qabul ancha zaif qora bo'ladi sut bilan choy, shuningdek, qovurilgan meva, qora smorodina, BlackBerry. Siz, olxo'ri, smorodina yoki gilos kompot qahva ichish kerak emas. Shifokorlar emas, balki 150 dan ortiq ml kuniga, emizuvchi qizil sharob olish imkonini berdi. Tabiiyki, süzün dedi ichimlik sut muhtoj foydalanish keyin, yaxshi ovqat va Sorbentlerin olib.