Agar bu holatda nima qilish past qon bosimi bor bo'lsa,

Bir necha kishi bizning vaqt ichida bosim bilan hech qanday muammo bor. yuqori qon bosimi aziyat ehtimoli ko'proq, lekin, shuningdek, bir tushgan emas kam, va hatto yana xijolat sabab bo'ladi. Bu kuchli ifodalangan , bosh og'rig'i , ba'zan ko'ngil aynishi sabab va hatto joyga jamlab, holsizlik, bosh aylanishi, va ishonchsizlik qayt. Odatda, juda gipotoniki meteodependent sifatida. Bu alomatlar juda oddiy faol hayot etakchi xalaqit qilinadi va past qon bosimini bor har bir tabiiy savol nima qilish kerak?

Past qon bosimi - ko'pincha kamroq u qattiq charchoq, kasallik, to'yib ovqatlanmaslik va kam uyqu, va anti-gipertoniya nazoratsiz qabul bilan bog'liq bir organizm konstitutsiyaviy xususiyati hisoblanadi. Boshqa barcha hollarda sababini olib tashlash uchun etarli bo'lsa kamayadi bosim, va hamma narsa normal qaytadi, so'ngra keng profilaktik chora-tadbirlar holda birinchi versiyasi juda zarur. - Bu qon tomirlari mustahkamlash yordam beradi va qon aylanishini normallashtiradi yordam beradi uzoq dam olish va etarli uyqu kerak va uyg'oq esa, aksincha, biz afzal toza havoda, kuchli faoliyatini kerak gipotonikam: Birinchidan, ehtiyoj ishlashini soddalashtirish uchun. Bundan tashqari, juda foydali Douches va suv sport hisoblanadi.

Yana bir majburiy narsa - to'g'ri va etarli oziqlanish. past qon bosimini hukmron bo'lishi Odamlar, siz muvofiq on mavjud bo'ladi, boshqalardan ko'ra tez-tez yana bunday tuz kamida kamida to'rt marta, bir kun, va bu kabi an'anaviy ko'rib zararli mahsulotlar, eyishga kerak: u yaxshi deb tuz kerakligini ma'lum bu qon bosimi hissa qo'shadi, chunki, gipertoniya cheklash.

Bu ayni paytda tuzma bo'lsa Ammo past qon bosimi, nima uchun yaqin kelajakda qaytarib normal uni olib? Ishning g'alati, tibbiyot deyarli kuchsiz bo'lib, degan ma'noni anglatadi, qulay va uzoq muddatli o'sish qon bosimi mavjud emas. kofein kabi turli dorilar u qisqa va o'ziga qaram qilish. Lekin an'anaviy tibbiyot uning tasarruf ko'p damlamalar mavjud va bunday ekinezya, ginseng, Avliyo Ioann wort va boshqa o'tlar damlamasidagi da mavjud. O'simlik choy damlab - u shaxsiy murosasizlik bo'lishi mumkin, chunki bir ajoyib narsa, lekin bu erda ehtiyot bo'lish kerak. An'anaviy tibbiyot ortiq biologik faoliyati bilan ba'zan, zararsiz vositasi emas - Bundan tashqari, o'tlar, deb unutmang.

Agar bor bo'lsa , past qon bosimini birinchi navbatda nima qilish kerak? Darhol aqlga kelgan - bir chashka qahva. tufayli aslida kofein o'z ichiga stimulyatorlar, tana zaxirasini jalb qiladi, ularning harakatlari so'ng, albatta, ma'lum bir toliqish kelsa, bu - bir qoida sifatida, yanada pasayishiga keladi, qaysi so'ng Biroq, qahva juda qisqa ta'sir beradi xabardor bo'lishi va ularning qabul takrorlash, yoki kerak yo yotinglar. Bu g'alati kofe gipotenziv uchun tez-tez ta'sir sabab bo'ladi: hollari bor bo'lsa, yarim soat kutilmoqda chog'iga o'rniga qahva olib keyin uyqu uchun kuchli istak bor keyin. u odatda yuksaltirish va samaradorligini oshirish uchun emas, balki, tarqoq va yallig'langan gipotonikov bermaydi - past bosimli qahva davolash kerak emas yana bir sabab.

choy bilan bir xil, uning ta'siri yanada yumshoq va uzoq bo'lsa-da, va bu zaiflik sodir bo'lmaydi. Lekin choy boshqa xavf bog'liq: u qattiq bo'lsa, bu soğuyana qadar, u jiddiy teskari ta'sir qiladi kutish uchun emas - u noto'g'ri ko'proq bosim, kamaytirish uchun ajoyib vosita aylanadi.

Bir hali butunlay muvaffaqiyat agenti bo'lmagan - alkogol. Bu, shuningdek, birinchi ohanglar, lekin keyin hali ham, biz bu holda nima qilish past bosim olish - bu aniq emas: erkak ahvollarni keskinlashtirmoqda, deb etarli emas, shuning uchun ham maloadekvatnym va to'g'ri qaror qabul qila olmaydi bo'ladi. alkogol bilan bog'liq xavf-xatarlardan qolgan yaxshi tanish.

Yaxshi vositalari bosimini ko'tarish - shokolad, afzal qora: organizmiga ta'siri etarli yumshoq va uzun. Afsuski, shokolad - juda yuqori kaloriyali mahsulot va tez-tez, va undan ko'p foydalanish emasmiz, lekin, ayniqsa, bosh og'rig'i bilan birga past bosim, taqdirda - u eng yaxshi himoya vositalaridan biri hisoblanadi.