Yuzidan yog 'olib tashlash uchun qanday: nazokatli joziba sirlari

Har bir ayol, yaxshi qarash jozibador va nozik bo'lishni istaydi. Kerakli natijaga erishish uchun ko'plab oziq-ovqat uchun o'zingizni cheklash uchun tayyor, doimiy fitness xonasi bilan shug'ullanadi. Bu vazn, albatta, quyi boshladi, deb tuyulishi, lekin oynaga siz katta yuzlaridan ko'z-ko'z bo'lib, duch qaraydi edi. Emas, balki adolatli jinsiy barcha Bu vaziyatda bilan qo'yish tayyor.

yuz to'liqlik sabablari

muammoga etishdan oldin, uning yuzaga sababini topish uchun muhim ahamiyatga ega. Birinchi davra yuzi og'ir bo'lish natijasidir. Nafaqat bel, qorin uchun, tizzasidan yuqorisiga semiz olish, teri osti yog 'ibodatxonalar da, yuzlaridan hosil va bo'yniga bo'ladi. yuz yumaloq, u erda shish bo'ladi.

Big yonoqlarini bir kislorod etishmasligi, buyrak muammolari, jigar kasalligi, uyqu tanqisligi, gormonal kasalliklar bilan, achchiq va shirin spirtli ichimliklar, haddan tashqari foydalanish paydo bo'lishi mumkin.

Chekish ham yuzida bir salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kollagen kesish asta-sekin, noaniqlik bor, beqarorlik kamayadi.

Irsiyat ham yuz to'liqligi olib kelishi mumkin. yaqin qarindoshlar orasida eng ehtimol egasi yam yuzlaridan bo'lsa sizning muammo genetik omillar bilan bog'liq.

Qanday tez yuz to'liqlik qutilish uchun

yuziga kelgan yog 'olib tashlash uchun qanday haqida gaplashaylik. ortiqcha vazn yumaloq yuzlaridan sabab bo'lsa, to'g'ri ovqatlanish va parhez yordamida ularni chiroyli qilish mumkin. har qanday kestirib, beligacha, lekin Yonoqlari nafaqat miqdorini kamaytirish kabi hojat yo'q, xun, bir maxsus versiyasi uchun qarash.

bystrousvaivaemyh uglevod qabul toza suv kamida ikki litr eng kam soniga alohida e'tibor bering. Bu tana toksinlar tozalaydi. Ovqatlar kichik qismlarga kamida 5 marta, bir kun bo'lishi kerak.

Siz yog 'yuzini tozalash uchun qanday bilmayman? , Qovurilgan, tuzlangan ovqatlar, tuzlangan dudlangan emang, 19 soatdan keyin kechki ovqat uchun harakat qiling. , Ziravor bartaraf ovqatlar tuz, shakar kamaytirish uchun harakat qilib ko'ring. Tuz va ziravorlar yuzi shish sabab, tana suyuqligi saqlab. Yangi uzilgan sabzavotlar, mevalar, rezavorlar yam Çörekler, shokolad, shirinliklar uchun ajoyib muqobil bo'ladi.

yogurt, fermentlar pishirilgan sut, qatiq, tabiiy tana yoğurtlar: kam yog'li sut mahsulotlari iste'mol qilish Daily ehtiyoj. xun tashqari, g'usl yoki sauna ziyorat qilish ishonch hosil qiling. Suv davolash metabolik jarayonlar yog 'hujayralari yonib rag'batlantirish normallashtirish, toksinlar, ortiqcha suyuqlik chiqarilishini oshiradi.

jismoniy mashqlar

Agar yuzidan yog 'olib tashlash uchun qanday bilmasangiz, sog'lig'ini qilish uchun harakat qilib ko'ring. Agar ortiqcha bartaraf yordam berishi mumkin mashqlar maxsus komplekslari mavjud , yog ' mushak ohangini va egiluvchanligi kiritish, yuz shakllariga o'zgarishlar qilish. Biz samaradorligi adolatli jinsiy ko'plab vakillari tomonidan tasdiqlangan yonoqlari, ba'zi mashqlar taklif.

tishlari orasidagi mustahkam naycha yoki somon klempleyin kerak. pastki yuziga bir qismi imkon qadar har bir mushak achchig'ini, tortib. Somon havoda harflarni aks harakat. bir kolba ichiga uzatdi, uning lablari, "y", "o" tovushlarni "va", "A" intones. kesib qurol, yelkalari uhvatyvayas xurmo bilan turgan mashqlarni bajarganda. shu kabi Sayti orqaga va bo'yin ritmik tortib. imkon qadar oldinga ko'p boshini egib, biz keyin chap yelkasiga uchun, o'ng birinchi erishish uchun harakat qiling.

yonoqlari uchun quyidagi mashqlar keyin shiddat bilan yuqoriga harakat va jag'iga pastga, orqaga boshini egib boshlaydi. har bir jismoniy mashqlar davomiyligi 4-5 daqiqa. Bir kun 3-4 yondashuvni qilish.

Massaj va yuz

yuzidan semiz olib tashlash uchun qanday bilmayman Ayollar, tez-tez xalq himoya vositalaridan tanlashi. maxsus niqoblar ortiqcha suyuqlik olingan va yog 'almashinuvi rag'batlantirilib bilan to'qimalar elastiklik bo'lib. Bu muntazam ravishda sizning yuzi niqob suymoq uchun tavsiya etiladi.

Retseptlar Bosh sahifa niqoblar

ning haqida gapiraylik yog 'olib tashlash uchun qanday maskalari bilan jag'iga dan.

Qo'shma teri uchun Recipe

quruq papkasidagi, yangi xamirturush 10 gramm, limon sharbati bir osh qoshiq, tuxum sarig'i bilan aralashtiring. keyin iliq suv bilan yuvib tashlang, 15 daqiqa davomida toza yuziga niqob Qo'llash.

birlashtirish va quruq teri uchun Recipe

jo'xori uni ezib 10 gramm kofe Tegirmonni bilan asos bo'ladi, niqob 15 daqiqa davomida yuziga qo'llaniladi vitamin A kapsulasi kiritish keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.

normal teri uchun Recipe

jelatin osh qoshiq iliq suv 2 osh qoshiq quying. Bu olmoqda so'ng, aralash, kichik olov ustida eshitilibdi yuziga qo'llaniladi 12-15 daqiqa keyin, xona haroratida qotdi.

maskalari tashqari, u engil massaj va yuz qilish maqsadga muvofiqdir. Paxta sochiq 8-10 daqiqa davomida moychechak, civanperçemi, kuchli Pet massaj, yuz va bo'yin kaynatma namlangan etiladi. Bunday xatti-harakatlar, qon aylanishini kuchaytiradi ohangda barcha yuz mushaklarini olib keladi.

xulosa

Bu echimlar hech muammoingizni hal yordam bo'lmaydi, mutaxassis Undan madad izlaydilar. Niqoblar, parhez, jismoniy mashqlar inshootlari momiq yonoqlarida qutilish yordam, lekin sekin jarayonlar bo'ladi. Qanday semiz ro'zasini yoqish uchun? Bu savolga javob yoz mavsumida, to'y marosimi uchun tayyorgarlik tegishli bo'ladi.

Makiyaji alohida tarzda, uni pastga tor mumkin. yonoq Rouge ohangda qo'llaniladi kuni Chin qorong'i kukun bilan muomala qildi. yuz xususiyatlari tuzatish to'g'ri soch bilan amalga oshirilishi mumkin. Agar toj ustida sochini to'plash bo'lsa, yuzi kam to'liq qarash qiladi. to'g'ri tanlangan kiyim, shuningdek, dumaloq yuzlaridan yashirish uchun yordam beradi.