Yurak uchun suv davolash

Sog'lom yurak , bugun ko'pchilikka maqtanishlari mumkin. Stress, yomon atrof-muhit va yomon odatlari organizmda eng muhim organ salbiy ta'sir ko'rsatadi. 50 yil davomida odamlar haqida 80% yurak xastaligi bilan duch kelgan, lekin ulardan faqat 50% bir kardiolog qarang. Qolgan har doim emas, balki sodir mo''jiza tayanib.

Bir necha kishi yurak uchun an'anaviy suv davolash juda ham foydali deb bilaman. Albatta, surunkali kasallikka, ular najot bo'lmaydi, lekin u kasalliklarning oldini olish va tibbiy davolanish uchun etkazuvchi sifatida yordam beradi. tanangizni zarar uchun emas, balki, shuning uchun faqat birinchi, bir mutaxassislikdan roziligini olish kerak.

kasalliklarning oldini olish

yurak tizimi to'la quvvat ishlatishga va tez kuchsizlanadi emas yordam berish uchun, u bilan rioya qilish zarur profilaktik chora-tadbirlar.

1. yomon odat qilmaslik, birinchi yurak kasalligi oldini olish lozim. Chekish va spirtli ichimliklar, butun tana, ayniqsa, yurak uchun zararli bo'lgan.

2. qiyin vaziyatlarni oldini olish muhim ahamiyatga ega. Bir kishi asab bo'lsa, boshdan, u yurak va asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. qoida tariqasida, u yurak xuruji bir qiyin vaziyat asosida sodir bo'ladi.

3. yurak uchun suv davolash ayniqsa Douches, juda foydalidir. Bu qon tomirlar devorlarini mustahkamlaydi yurak sog'liqni saqlash tizimi uchun kalit normal qon aylanishini, yordam beradi.

4. Morning mashqlar faqat uyg'onish va tezlik bir zaryad olish uchun yordam emas, balki qon tomirlari mustahkamlash. elektr yuk holda Light mashqlar etarli bo'ladi. Ular yotganini ham bajarish mumkin. uyg'onib, siz, uzatmoqchi esnamaslikka, chuqur nafas olib, qo'llarini va oyoqlarini ushlab torting kerak. Asta-sekin, har bir jismoniy mashqlar bilan kuch va energiya ko'rsatiladi. Hatto mashqlar yurak uchun juda muhim ahamiyatga ega.

5. elektr mashqlar kunga boshlash uchun yaxshi bo'ladi. Faqat u to'xtatish va yosh yuk hisoblash uchun qachon bilish muhim ahamiyatga ega. Pensionerlar hali sizning salomatligini saqlash yaxshiroq va og'ir og'irliklari ko'tarmay. Agar chindan chindan ham, istasangiz keksayib sport bilan shug'ullanish uchun, siz surish-ups qilib, ertalab chopayotgan mumkin va o'tirib-ups.

6. tana qattiqlashuvining - bu tizim bir sog'lom yurak uchun bir ishonch qadamdir. Siz asta-sekin, bir daraja har kuni bilan past harorat boshlash kerak. Agar zudlik bilan qish vaqtida muz suv quyib boshlaydi bo'lsa, siz pnevmoniya qo'lga va yurak xuruji bo'lishi mumkin. o'rtacha dozalarda yurak uchun, halokatli yaxshi nima - Bu eslash muhim emas Katta sonlar unga.

Biz, shuningdek, yurak uchun suv muolajalar olib imtiyozlar haqida gaplashish kerak. Ular faqat kontrast dush emas, balki suzish suv foydalanish, shuningdek (qon tomirlari mustahkamlaydi). Ma'lumki, suv toksinlar tozalaydi va buzilgan modda almashinuvini tiklaydi, chunki, foydali suyuqlik ichish, cüruf bilan jang yordam beradi. yurak xastaligi oldini olish uchun sovuq suv kamida ikki stakan ichish bir kun kerak bo'ladi. Bu jo'mrakdan oqadi suyuqlik taalluqli emas. Real va foydali suv Shu sharoitlar supernatant suv muvofiq bo'ladi uyda buloqlardan olinadi. eng yaxshi variant, uni sovuq keyin eritish va ichimlik bo'lardi. Bu ham og'ir jang eng foydali suv hisoblanadi.

yurak uchun mashqlar va suv davolash juda foydali va muhimdir. jismoniy mashqlar qilib, profilaktika chora-tadbirlarini ko'rib, siz tizimi yurak bilan bog'liq muammolar duch holda hayot kechirishi mumkin.