Yangi meva sharbatlari nima? yangi sharbati foydalanish

Bunday yangi meva sharbatlari va ular qanday foydalidir, ehtimol, har bir narsani eshitib, aslida. Bu nom yangi (yangi) English so'z va meva sharbati vositalari kelib chiqqan. Bu narsa, yaxshi bir stakan issiq kunduzi, to'liq nonushta o'z chanqovini qondirish uchun yoki faqat orasida taom eyish uchun. oziq moddalar kontsentratsiyasi, bizning salomatligini yaxshilash uchun yangi yo'l tufayli, sizning kayfiyatingizni ko'taring va energiya.

Qanday yangi meva sharbatlari uchun moda qildim?

Sobiq Sovet Ittifoqi hududida, uning tarqalishini, bu ichimliklar XX asrning 90-yillarda qaytdim. G'arb bizga keldi, bu vaqtda ko'plab kasalliklar sabab muhokama qilindi toksinlar va tana toza uchun çılgınlığı. Shunday qilib, sharbat shaklida, shu jumladan, xom o'simlik mevalaridagi, eb, u detoksifikasyon asosiy tamoyillari biri edi. sherigidan bir necha nima yangi bilardi Biroq, - ular, odatda, deyiladi, yoki yangi tabiiy sharbatlar siqib. O'shandan beri, ko'pchiligimiz qadriga vaqt bor edi va xususiyatlarini shifo bir massa bilan jihozlangan bir mazali ichimliklarni, ko'raman.

Yaqinda, akademik dunyoda, ehtiyoj "slagging" qarshi kurashish uchun so'roq qilinmoqda va sharbati endi bir davo defnelerinde uchun tayinlanadi. to'g'ri foydalanish paytida ichish, qaysi, tana uchun muhim foyda olib kelishi mumkin - Shunday bo'lsa-da, ko'p mutaxassislari oziqlanish, Diet mutaxassislar, gastroenterologlar va boshqa shifokorlar yangi deb e'tirof.

A mashhur sog'liqni saqlash ichimlik

Bugungi kunda, sog'lom turmush tarzini trend, va yangi meva sharbatlari o'z dolzarbligini yo'qotgan emas. uyda bizning zamonaviy texnika kelishi bilan, ulardan foydalanish, yangi nafas oldi. Tabiiy ichimliklar ko'p kafe va restoranlar menyusida, va savdo markazlari, siz ular bilan muomala mumkin uyushgan orollar bor. Bir necha yil oldin, to'g'ri ovqatlanish tarafdorlari orasida quloch "yangi bar" deb nomlangan umumiy ovqatlanish muassasalari ham yangi turi bor edi. Bu yerda siz tez-tez vegetarian tabiiy ashyolardan shuningdek boshqa sog'lom taomlar bilan mazali mexnat namuna mumkin.

Nima?

meva nafaqat dan sharbat tayyorlash - davomida rezavorlar, sabzavotlar, o'tlarni, ildizlari va o'tlar ham bor. Muallifning xayol kuchi bilan faqat cheklangan shakllantirish - ichgani bir komponent yoki bir necha aralashmasidan iborat bo'lishi mumkin. Ana yorqin yangi lazzat mexnat ko'pincha bir-birini to'ldiruvchi ziravorlar va ziravorlar, va meva ichimliklar asal bilan shakarli.

eng sersuv - shirin yangi meva sharbatlari orasida yetakchi bu meva kabi, tsitrus mevalar bor. Shuningdek, bir modda sifatida ko'pincha ananas, olma va rezavorlar turli yangi meva sharbatlari topildi. sabzavot eng mashhur pomidor, sabzi, bodring va selderey sharbati. Zo'r ularning ta'mi maydalangan ko'katlar diversifikatsiya - ismaloq, salat, Cilantro, petrushka, ukrop.

foydalari bor?

tabiiy sharbatlarni Foydali xususiyatlari, ularning ishlab chiqarish uchun ishlatiladi o'sha mahsulotlar, tarkibi bevosita bog'liq. Axir, aslida, bunday yangi meva sharbatlari, deb? Bu mag'iz bo'ladi sabzavot va meva topilgan moddalar. Bu vitaminlar A, C, K, PP va B guruh, va takomillashtirish hazm pektin va (pulpa bilan suvi) tsellyuloza. kaliy, magniy, kalsiy, rux, temir va boshqa - Bundan tashqari, o'simlik ovqatlar, ayniqsa, bargli sabzavotlar va ko'katlar ayrim mikroelementlar boydir. yangi tayyorlangan ichimlik bir shisha ichimlik, bir kishi bir marta bu muhim moddalar ko'p oladi. Misol uchun, apelsin sharbati bizga vitamin C, vitamin A muhim miqdorda kundalik dozasini ta'minlash, shuningdek, qisman vitaminlar D, K, E, kaltsiy va ba'zi aminokislotalar zarurligini qamrab mumkin.

Bundan tashqari, tabiiy sharbatlar - past kaloriyali dieta har qanday fan, taqdir, bir nazokat. Biroq, bu holda, afzallik uglevodlar bir poda buyon sabzavot ichimliklar, meva berishga hali kerak.

Va zarari bor yoki yo'qligini?

sharbati, bir oziq-ovqat mahsuloti emas, balki ularning kasallik qutilish mumkin dori - ijobiy organizmiga ta'sir qilish qobiliyati qaramay, u barcha yangi keyin eslash o'rinlidir. Bu ichimlik so'zsiz foydalanish haqida so'nggi manmanlikka bir oz tinchidi. Bugungi kunda, odatda, tabiiy sharbatlarni nazoratsiz foydalanish salbiy ta'sir olib kelishi mumkin, deb qabul qilinadi. Ularning zarar tufayli oshqozon oshirish kislotaliligini uchun rivojlantirish mumkin pankreatit uchun Ovqat hazm qilish tizimi, gastrit, surunkali kasalliklar, kuchayganida bilan bog'liq. chunki kislotalari ta'sir qilish - - Shu sababdan azob va tishlari mumkin. Bu yangi apelsin sharbati azob - bu emalini qattiqlik kamaytiradi va bo'shliqlar olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, shirin meva sharbatlari, darhol qondagi sabablari qand miqdorining tomonidan so'riladi va diabet xavfini oshiradi insulin ozod, ziyoda qilingan juda ko'p glyukoza o'z ichiga oladi.

Biroq, bu yangi sharbatlari foydalanishni voz kechishga hech qanday sabab bo'ladi. Asosiy narsa - oqilona buni!

pishirish qoidalari

o'rniga va yangi tashrifi bar bir xushbo'y mexnat o'zingizni davolash bo'lsangiz, o'zingiz bir necha qoidalar eslayman qaror. Yangi uzilgan meva suvi "dam" Tomonlar, qontalash joylarni va boshqa nuqsonlar, chirishga mahrum, pishgan meva va sabzavot sifati bilan tayyorlangan bo'lishi kerak. Ular butunlay yuvib va poyasi, urug'ini va urug 'olib tashlash kerak. Ideal, u tanlangan xom ashyo o'sayotgan yoki saqlash uchun ishlatilishi mumkin zararli kimyoviy moddalar o'z ichiga olmaydi ishonch hosil qilish uchun yaxshi bo'ladi. Aks holda, nitratlar va pestitsidlar bir qismini olish o'rniga vitaminlar xavfi.

kislorod ta'sir tez parchalab ostida u foydali moddalar mavjud bo'lib, yangi pishirish, foydalanishdan oldin, albatta, kerak. Lekin bakteriyalar, aksincha, ko'paytirib! Bundan tashqari, meva siqish metall buyumlar bilan aloqa vaqtini kamaytirish kerak - bu ko'p vitaminlar yo'q.

foydalanish uchun tavsiyalar

Shunday qilib, biz ularning afzalliklari va kamchiliklari bor yangi, nima, tushundim. jarohat oldini olish va ularning foydalanish eng olish uchun, u to'g'ri amalga oshirilishi lozim.

Qabul tabiiy sharbati osh qoshiq bir er-xotin bilan boshlash uchun yaxshidir, va keyin asta-sekin hajmini oshirish. Ichish yangi sharbatlar emas, balki bo'sh oshqozon, keyingi ovqatdan oldin 30-40 daqiqa bo'lishi kerak. to'liq oshqozon ichimlik qabul yomonlashuvi yordam beradi, deb, shuningdek, uni, albatta, va taom paytida qilmang, shishiradi natijasida paydo bo'lishi mumkin. mukammal maqbul sharbatlari bilan meva va sabzavot sharbati, jumladan, aralashtirish va suv bilan aralashtirilgan uchun. bir somon bilan sir yaxshi ichimlik haqida kislotasi, uzoq vaqt davomida EHM oldini olish uchun, va foydalanishdan keyin suv bilan og'zini chayqash uchun. Agar ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasallik bor bo'lsa, u shifokor boshimchalik tabiiy sharbatlar qabul boshlash uchun emas, balki yaxshidir. Shuningdek, bir yil ostida bolalar uchun bu ichimliklar bermang.

Balki bu siz yangi zerikkani uchun sharbatlar haqida bilish kerak bo'lgan barcha. moddalar, mazali sog'lom va tasalliga tabiiy ichimlik pishirishni Endi siz xavfsiz do'konga borish mumkin.