To'g'ri ovqatlanish: semiz-yonib ichimliklar

Afsuski, uning yuqori kaloriyali zamonaviy oziq-ovqat madaniyat, gazli ichimliklar faol qo'shimcha kilogramm qiyofasini qilmoqda. normal suyuqlik saqlab qolish va elektrolitlar balansi tobora qiyinlashmoqda. Qanday og'irligi bilan doimiy kurash olib keltirganlarga shunga o'xshash vaziyatda bo'lishi va chambarchas o'z ta'minotini nazorat? Qanday yaxshi jismoniy formada qolish va tananing suv-tuz balansini buzmaydi? Javob oddiy: maxsus yog 'yonib ichimliklar ishlatishdan - Foydali metabolik ogohlantirguvchilar. Bunday mexnat siz oddiy zavq uchun ichish va parhezning turli bilan birga mumkin.

ichimliklar Fat-yonib juda boshqacha bo'lishi mumkin, lekin asosiy va ularning eng yaxshi ochiq-oydin, suv hisoblanadi. kelib chiqishi suyuqlik Bu tabiiy samarali cüruf va turli toksinlar har qanday shaxsning jasadini xalos. Bundan tashqari, toza suv, har qanday yog 'yoki kaloriya mavjud emas bir ichimlik. Mutaxassislarning fikricha, har kuni sizga suyuqlik kamida olti sakkiz stakan ichish kerak.

suv tashqari, shuningdek, ajoyib semiz-yonib ichimliklar bo'lib, sut va qatiq, uning e'tiborini qo'yishingiz mumkin. ularning foydalanish bo'yicha fikringiz aniq eng muhim suyuq xun biri ekanini ko'rsatadi.

Sut, muayyan oqsil tarkibida borligi bilan xarakterlanadi, shirinliklar uchun spam kamaytiradi va ayni paytda juda uzoq vaqt davom etadi to'liqlik bir tuyg'u beradi. Juda muhim, bu ichimlik mavjud yog 'tez allaqachon saqlangan yog'larni qayta ishlash uchun yordam beradi haqiqatdir. Kefir, o'z navbatida, inson tanasi kirib turli omonatlarini yoqib uchun mas'ul maxsus gormon ishlab chiqarishni rag'batlantirish faol boshlaydi. Parhezshunoslar kun davomida uni ishlatish uchun maslahat.

Agar xun diversifikatsiya qilish tilayman va bo'lsangiz, siz mustaqil ravishda mazali va sog'lom semiz-yonib ichimliklar tayyorlash mumkin. Misol uchun, zanjabil dan choy. Bu ildiz o'simliklar olish va qo'pol qirg'ichdan uni maydalab talab qiladi. Olingan ommaviy qaynoq suv quyiladi va bir necha soat davomida demlemek qilaylik kerak bo'ladi. Tayyor semiz yonish zanjabil yasalgan ichimlik afzal ovqatdan oldin, bir kunda bir necha marta iste'mol mumkin.

Bu tezlashtiradi metabolizm va to'plangan cho'kindi chiqish osonlashtirish. Bundan tashqari, ichimlik zanjabil ildizi yaxshi yon mahsuloti sifatida g'amxo'rlik ortiqcha suv.

Nihoyat, siz asal va dolchin asoslangan semiz-yonib ichimliklar pishiradi. Buning uchun, issiq suv, bir piyola dolchin bir osh qoshiq asal, bir choy qoshiqda olish kerak bo'ladi. Spice qaynoq suv quyiladi va yarim soat uchun tursin uchun. So'ngra, allaqachon sovuq suv asal qo'shishingiz bo'lishi kerak. natijada ichimlik ertalab ichish yaxshi yoki tunda, yoki bir marta bo'ladi. Eng muhimi, faqat uni ishlatish ta'sir rivojlantirish uchun bo'sh oshqozon. Bu deyarli har bir kishi uchun bir retseptini yordam beradi. Bu, albatta, har bir kishi qiyinchilik holda uyda buni mumkin, degan ma'noni anglatadi har qanday maxsus ma'lumotni talab qilmaydi oddiy va foydali ichimlik tayyorlash hisoblanadi.