Temir, vitaminlar, va birgalikda ehtiyoj

Agar yaxshi wishers dan "aristokratik" komplekson bilan ona nozik bola eshitish birinchi narsa - tavsiya vitaminlar ichish gemoglobin va temirni tekshirish uchun. Albatta, bolalar va kam vazn rangpar teri , bu muhim iz element etishmasligi bir ma'lumot bo'lishi mumkin. ehtiyoj »istayman", asabiylashish va boshqa alomatlar ovqat hazm qilish buzilishi, charchoq, stomatit va tez-tez ko'rsatib mumkin bolalarda temir Signallarni qabul qilish oshirish. Kattalar esa, ular o'xshash. Bu muammo egzama va boshqa teri kasalliklari va ko'rsatmoq mumkin. Klinik laboratoriya o'lchov gemoglobin temir tanqisligi kamaytirish namoyon. Biz bemorlarning Har bir kategoriya uchun to'g'ri qadriyatlar bermaydi, lekin u ko'rsatkich kichik tomoniga bazani bir oz farq qiladi, deb ta'kidlash joizki, faqat boshqa xususiyatlari bilan birgalikda temir etishmasligi taklif. Biz Kichkintoylar haqida gapirish, agar shunday bo'lsa, siz boshqa belgilari yo'qligida vahima uchun hech qanday sabab 2 va 6 oy o'rtasidagi gemoglobin fiziologik kamayishi, haqida bilish kerak bo'lgan. farmatsevtika, oziq-ovqat qo'shimchalari va parhez tuzatish: bemorning boshqa shikoyatlar bilan birgalikda CBC temir tanqisligi taklif bo'lsa, uni to'ldirish uchun ikki to'ldiruvchi yo'llari bor. Keyingi, biz qisqacha ularning har biri qarash qiladi.

tayyorgarlik

Aytgancha, muddatli "temir-o'z ichiga vitamin" o'zi juda aniq emas. Bu asar elementi va temir kabi o'z ichiga oladi deb atalmish vitamin-mineral komplekslar taalluqlidir. Bu son-sanoqsiz bankalar bilan asosiy muammo, ularning tarkibiy qismlarida ba'zi mumkin murosasizlik, shuningdek munozarali mosligini bir hap barcha muammolarni hal qilish taklif etadi. qon test natijalari so'ng, agar shunday bo'lsa, siz temir, vitamin va minerallar olish tavsiya va u biridan olishga mantiqiy. temir eng keng tarqalgan dori orasida - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". bolalar, odatda, bir xil "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer" tavsiya uchun. ko'krak suti bilan boqish ona zarur vitaminlar o'tadi bo'lsa, ma'lum hissasi bolani berishga ko'pincha zarur emas. O'z ichiga olgan temir tayyorgarlik , bu holatda, shifokor onam buyurmoq mumkin.

moslashuv haqida bir necha og'iz so'z. Nima temirni birlashtirilishi mumkin? yaxshi singishi uchun vitaminlar - S va B2 hisoblanadi. uning so'rilishini va yaxshilaydi foliy kislotasi. Bu marganets va kaltsiy bilan yarashtirish uchun qiyin. temir dori ishlab chiqaruvchilari, shu jihati hisoblanadi, chunki Albatta, hech qanday ehtiyoj, "qalb bilan", ushbu birlashtirish eslash. Agar bir vaqtning o'zida temir va vitaminlar qilish bo'lsangiz, bolalar yoki kattalar uchun "Vitrum-superstress" uchun kabi majmualar "Temir plus" bor.

ovqat

Albatta, biz temirni olish uchun qaerga bilaman. Bu oziq-ovqat kelganda loviya, go'sht, olma, smorodina ... Lekin, yana ularning muvofiqligi masalasi tegishli bo'ladi. Temir-boy go'sht rutin va boy oziq-ovqat bilan birgalikda eng foydalidir vitamin C go'sht bilan karabuğday - - klassik birikma mukammal ishlaydi. O'simlik mevalaridagi bo'lmagan darhol temir bilan ta'minlash, bizni. guruh B va allaqachon aytib o'tilgan vitaminlar , askorbin kislotasi , uning assimilyatsiya qilish bilan birga beparvolik kepak, don va tsitrus emas hissa. kaltsiy, temir yaxshi emas, chunki Lekin temir etishmasligi gemofiliya davolash paytida sut mahsulotlari, cheklash yaxshidir. Biz vaqtincha anglatadi, kofein voz olaman qahva, balki qora choy va Cola nafaqat. , Choy dumba bulyon ko'tarildi almashtiring asal qo'shing - va shamollash davolash foydali maslahat bo'lmasligi mumkin. A to'g'ri ovqatlanish - faqat cheklangan emas, balki o'zingiz g'amxo'rlik qilish zavq.