Sizning balandligi 165 yoki 170 bo'lsa, vazn nima bo'lishi kerak?

To'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi, yaqinda juda mashhur bo'lib kelgan. Ko'pchilik odamlar yeb-ichish, sport o'ynash, va tana og'irligi harakat va umum qabul qilingan ko'rsatkichlar sabab nima tomosha. Lekin bir necha kishi to'g'ri va ular to'g'ri yoki yo'qligini, deb o'ylayman. bo'yi va og'irligi barcha raqamlar nisbati juda, juda shartli hisoblanadi. ular hisobga boshqa omillar bir qator tutmang, chunki birida vazn, yoki bir xil balandlikda boshqa shaxs bo'lishi kerak, nima, faqat, hech bir kishi aytish mumkin emas. ko'rib chiqish uchun birinchi qarashda, ikki olishi mumkin, shu bo'yi shu nozik odamlar. uzoq belgilangan normalar ko'lamini cheksiz, sakson - ulardan biri taxminan oltmish kilogramm vaznga bo'ladi, joiz stavkalari va ikkinchi. og'irligi bu farq sababi nima? Ha, ko'p jihatdan.

Birinchidan, juda oz shifokorlar hisobga har bir kishi turli Teri osti qalinligi ekanligini olishi.

Ikkinchidan, qavat. erkak va ayol: Faqat yaqinda shifokorlar guruhlari kirib ko'rsatkichlari ajratish boshladi bor. Lekin ayrim shifokorlar va eski sxema ko'ra og'ir hisoblash davom etmoqda.

Uchinchidan, yosh ko'rsatkichi. Bir kishi bo'lib katta, katta yoki aksincha, vazn bo'lishi mumkin, shuningdek, yuzaga kelishi mumkin, va. Bu shifokorlar ovozdan keyin va u erda, albatta, "ortiqcha" og'irligi, taxminan, sizga takror bo'ladi.

To'rtinchidan, bola tug'ilgandan keyin, ayollar va hech beremenevshie emas. O'z vazn ham sodir bo'lishi mumkin (oldindan homiladorlik bo'ldi og'irligi nisbatan) tuqqanidan keyin kilogramm bolalarni, va aksincha ega bo'lgan ayol sifatida sezilarli darajada farq qiladi, lekin bunday holatlar bor. Bu barcha tana qanday bog'liq tug'ruq shifo. o'n besh kilogramm - beraman Bu toifalar orasidagi farq o'n orasida bo'lishi mumkin.

maqolada nozik bir ko'p, ulardan faqat bir necha bor. Agar beriladi uchun vazn bo'lishi kerak, lekin u takrorlash kerak ko'rsatadigan raqamlar, u juda shartli hisoblanadi.

o'n besh bolalar yoshi atrofida (o'g'il) o'sish yuz oltmish besh santimetr, ba'zan yuqori - bir yuz oltmish to'rt erishish mumkin.

o'sish da 165 santimetr vazn nima bo'lishi kerak?

55 (o'g'il) kilogramm - Bunday o'sishning yoshi o'n besh yoshgacha bo'lgan bolalarda 53 (qizlar) vazn bo'lishi kerak.

O'n olti yoshida - quyidagicha o'n yetti vazn bo'lishi kerak:

- 53 58 dan qizlar;

- 55 dan 63 kilogrammgacha yigitlari.

o'n sakkiz da o'g'il yildan - o'n to'qqiz yoshda 170 santimetr va yuqorida o'sadi, bu yoshdagi raqamlar faqat qizlar uchun beriladi. 60 kg - Xonimlar qator 56 tortish kerak.

allaqachon yaxshi shakllangan organi bilan kattalar ham vazn nima bo'lishi kerak? - Batafsil:

- Ayollar uchun - 53 dan 60 gacha, ko'rsatkichlari uch kilogramm ichidagi yuqori yoki past darajada farq qilishi mumkin;

- 54 68 kilogramm, og'irligi o'zgarishini bilan shu vaziyatdan - Erkaklar uchun.

Endi nima tafsilotlari, bu vazn bo'lishi kerak o'sish Muayyan yosh?

20 29 yilgacha o'rtasida bo'lsa, siz vazn bo'lishi kerak:

- Ayollar: 55-65 kilogramm;

- Erkaklar uchun: 54 - 68.

Sizning yoshi 30-39 yil bo'lgan bo'lsa, u vazn ekanligini muvofiqdir:

- 65 72 dan ayollar;

- 68 75 kilogramm dan erkaklar.

40 yoshida - 49 yoshli Keyingi vazn ruxsat:

- ayollar: 72 -76.5 kilogramm;

- Erkaklar uchun: 75 - 78 kg.

ellik so'ng - ellik besh vazn pasaya boshlaydi, siz vaqti-vaqti bilan, lekin mashqlar sharti.

o'sish da 170 santimetr vazn nima bo'lishi kerak?

- 18 dan 19 yil yigit: 63 69 kilogramm;

- Erkaklar (20 29) ichida: 68 - 73;

(30 - 39 yosh): 73 - 78 kilogramm;

(49, 40): 78 dan 81kilogramma uchun.

- (20 29) ayollar: 63 - 70;

(30 - 39 yosh): 70 - 76;

(49, 40): 76, 80 kilogramm dan.

Agar semiz bo'lsangiz, metrlab balandlikdan Kilonuzu ajratish mumkin bilish bo'lsangiz (kvadrat). Oddiy vazn erkaklar uchun qiymati past bo'lsa, 24. 19 dan 25 19 qiymatini, va ayollar uchun bor bo'lsa, keyin siz zaif bo'ladi, va aksincha, ko'proq bo'lsa - ortiqcha. Agar qabul va 30 dan ortiq jami sanab so'ng - ikkinchi va 40 - - siz birinchi 35 bilan semizlik darajasini, uchinchi. semizlik bilan siz uchun normal qaytib og'irligi olib yordam beradi, bir menyu ishlab chiqilgan, shuning uchun, bir shifokor, diyetisyen ko'rish kerak.