Shishgan oyoqlari - nima qilish kerak?

Bugungi kunda bu muammo qachon juda shishib oyoqlari juda keng tarqalgan. O'zlariga aksariyati bunday qiyinchiliklarga duch - ayollar. Ular bu simptom bilan bog'liq noqulayliklarni va noqulay toqat. Va nima uchun bunday muammolarni oldini olish uchun yo'llari bor bo'lsa? Biz faqat o'z salomatligi qarash va sog'lom turmush tarzini olib kerak. Nima uchun bu voqea va nima qilish kerak, biz bu maqolada ko'rib.

keyin shishgan oyoqlari From?

sabablar turli bo'lishi mumkin. Mana, ulardan ba'zilari:

- venalar devorlari mushak hujayralari kam soni;

- genetik moyillik;

- jismoniy faoliyat etishmasligi;

- yurak muammolari;

- Har qanday dori tufayli bir tomoni ta'sir;

- buyrak;

- noto'g'ri poyabzal;

- limfa oqimi buzilishi.

Shishgan oyoqlari - nima qilish kerak? eng to'g'ri va birinchi qaror

Albatta, darhol shifokorga borish va yana jiddiy oqibatlarga yoki vaziyatning asoratlari kutish emas, balki kerak. Agar tufayli qon aylanish tartibsizliklar uchun boshqa ustida bir oyog'ini tashlab, yoki keyin, ularning oyoqqa uzoq vaqt davomida turishga qaerda zarur ish uchun ishlatiladi bo'lsa tuyg'u paydo bo'lishi mumkin og'irlik yoki og'riq. Bularning barchasi keng tomirlarida yondashuvni taklif. Agar ishda his bo'lsa, oyoqlari karaxt go'yo, oddiy yordam berishi mumkin oyoq massaj. Biroq, ba'zan oyoq shishishi boshqa kasalliklarni tan mumkin. uning oyoqlariga pastki oyog'i to'piq suyagi bir vaqtning o'zida va nosimmetrik shishib Misol uchun, agar, u yurak bir belgisi bo'lishi mumkin. shishishi tomirlarida qizarish, isitma va yallig'lanish bilan birga bo'lsa, u tromboflebit bir ifodasidir bo'lishi mumkin. U tananing boshqa organlari kasalliklaridan olib keladi, deb sodir oyoqlarning shishi, shuning uchun siz faqat shishib olib tashlash uchun harakat oldin, ularning ko'rinishi sababini aniqlash zarur. oyoqlari shishgan bo'lsa, nima uchun shifokor aytish. u tegishli yordam uchun unga yoqish uchun eng yaxshi, shuning uchun, sababi faqat malakali mumkin aniqlang. Fleboloji - mutaxassisi tomirlar.

oldini olish uchun nima qilish oyoqlari shishgan

Bunday muammolarning oldini olish uchun, uning kundalik muntazam va parhez oshirishlari zarur. xolesterin yuqori darajasini o'z ichiga olgan ovqat, venalari bilan muammolar paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Haddan tashqari tuz iste'mol qilish ham salbiy tanani va tomirlarga ta'sir qiladi. Kolbasa, konserva oziq-ovqat, non va pishloq kundalik xun cheklash yaxshidir. Siz kuniga suv ortiq 1,5 litr ichish kerak emas. o'rik, bodring, quritilgan o'rik va qovoq kabi sabzavot va meva, e'tibor kerak.

Ba'zi etakchi kardiolog ko'ra, tabiiy diuretik ovqatlar sut, asal, pishloq, limon sharbati, tog 'kul, Viburnum, shuningdek yashil choy va yashil olma bor. guruhlar A, B, C, P va PP vitaminlar kapillyarlarning va qon tomirlari mustahkamlaydi. Bu vitaminlar tsitrus mevalar, sabzi, kızılcık boy, kestirib, qora uzumni va boshqa mevalar ko'tarildi.

Shuningdek oldini olish uchun mutaxassislar quyidagi maslahatlar taklif etamiz:

1. Batafsil faoliyati: Velosiped, yurish.
2. chekish kabi hech bir sigaret tomir devorining bir muhim tarkibiy qismi bo'ladi kollagen, kamsitib.
3. tayt, poyabzal, paypoq va boshqa poyabzal va tomirlar va qon tomirlari siq kiyimlariga: To'g'ri kiyim venalari bilan muammolar qarshi himoya qilish uchun ham.
4. Oyoqlari majburiy dam kerak. ishi imkon qon, joyida emas zastaivayas tarqatdi qilsa vaqti-vaqti bilan, yuqoriga oyoqlarini ko'taring.
5. Sizning og'irligi Watch: bo'lish og'ir qon tomirlarida qon turg'unlik hissa qo'shadi va qiyin tarqatdi qiladi.
6. Elastik paypoq hamda keng venalari oldini olish uchun javob beradi. Agar shishgan oyoqlarini ega bo'lsa, u holda dorixona sotib olish mumkin nur va superlight paypoq, kiyish kerak.
7. Xo'sh, oziq-ovqat bilan bir qatorda, siz iz elementlar o'tadi, agar: marganets, kobalt, yod. Bu moddalar yaxshi qon ivish hissa va oyoqlari bilan ochilishini bering.
8. shishgan oyoqlari bir kun keyin? Nima qilish kerak? Malhami va oyoq massaj kunning oxirida tanglikni bartaraf qilish uchun yordam beradi. Agar tez-tez o'tirib bo'lsa, har bir imkoniyatdan sizning oyoq barmoqlarini teginish harakat qiling.