Boshning muskullar massaj qanday

boshning yuqori qismi Massaj mushaklari iloji boricha yaqindan soch ildizlariga yaqin barmoqlarini qo'yib soch o'sishi yo'nalishi bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri va teri yog 'bezlari siydik yo'llaridagi davomida etiladi. So'ngra bosh yanada samarali mushaklarini massaj.

uzoq soch massaj bilan ayollar, ikki yo'l bilan amalga oshiriladi:

• o'rtasida ikkiga soch va boshning tanlangan maydonlarni fosh;
• teri Kaifaning holda eng soch.

ikkiga taroqli bilan Massaj Soch

sagittal yo'nalishda boshning orqa uchun (soch boshlanadi) peshona chegarasi o'rtasidan ajrashishdir tarağı qiladi. So'ngra barmoqlarini bir kaftlari yuzasi ularning Maslahatlar bir-biriga tegib shunday deb, va old yo'nalishda ishlab chiqarilgan ajrashishdir bevosita rahbari, muskullar ta'sir teri nerv uchlari energiya nur, yumshoq, tekis insult nusxasini barcha bo'ylab, o'rtasida ikkiga.

So'ngra soch ildizlariga da qon aylanishini kuchaytirish bezlari va kanallar ortiq teri sekretsiyasini tozalash uchun, chuqur silay olish. Shunday qilib, bosh suyagining yumshoq to'qimalar yuqori metabolizm yaxshilandi va bosh terisi mushaklar ko'proq elastik bo'lib. terisi (yoki zigzag) o'ng qo'lini (ikkinchi va uchinchi barmoq prokladkalar) ishqalab yarim doira silay mahsulotlari o'tkazgandan so'ng. Ayni paytda, chap barmoqlari - Ayriliq dan santimetr bir er-xotin uchun qaytib, terisini tutib.

Yanada terisi kabartmasına asab negativ rag'batlantirish. Ular omonatlarini ezib sebaceous bezlari va kepek (tug'yonga ketgan, tarozi) dan teri, tozalash silay qachon ko'ra ham ko'proq samarali hissa. Yoğurma teri toymasin tomonidan ishlatiladi. Ushbu ibora o'qiyotganda, katta barmoq teri ustida oson itarib, sendan uzoqda, o'zingizga to'g'ri ko'chirmoq va. Shunday qilib, asta-sekin butun yuzasi qayta va boshning mushaklari bo'ladi. teri harakat yaxshilash uchun, uning teri qisish o'zgarish bilan birga boshini yuqori qismi to'qimalarda, mahalliy qon aylanishini tezlashtiradi.

boshingizni o'sgan sochlari ham davriy tebranish egmang ishlatiladi. Bir vaqtning o'zida ikki barmoq (indeks va o'rta) yoki tez va qisqa musht tegib faqat to'rt, uni amalga oshirish. Shunday qilib, bir kurinishi muomala birinchi quyidagi parallel qilish. Bu taxminan ikki dyuym har qanday yo'nalishda birinchi Ayriliq joylashgan bo'lishi kerak. Shu massaj texnikasi takrorlang. Shu tarzda ular boshning ko'ndalang diametri ustida massaj qilish.

bosh soch uchun massaj

Soch harakati ustidan terisini massaj va boshning uzunligini va kengligi ishlab chiqarish. Massaj texnologiyasi bir xil bo'ladi: engil okşayarak (yuzasi tekislik va chuqurligi), (cho'zilgan va o'zgaruvchan) ezg'ilay va (davriy tebranishi) ponksiyonunu.

old mahsulotlari grableobraznym qabul (egilib barmoqlarini tugaydi), birinchi bo'ylama yo'nalishini silay nusxasini, keyin xoch uchun - ma'baddan bosh va peshonasiga orqa uchun. soch ildizlariga teri zarar uchun emas, balki, shuning uchun chuqur okşayarak, juda yumshoq bo'lishi kerak.

oqsoqollar va kamoliga: ishqalab rang Shu yo'nalishda yarim doira shaklida, yoki spiral harakatlarni qildi. Al holati hozir massaj harakatlari bilan ishlab chiqarilgan qaysi yo'nalishda bog'liq.

turli yo'nalishlarda kneading, bosh terisi Shift va uzatma qilganda. old teri joy uning peshonasiga, boshning orqasiga, boshqa bitta kaftini zaxira. auricles ostida quloqlari xurmo, chap va o'ng yon harakat va boshini ta'zim bilan.

Bu venoz qon aylanishini va limfa oqimini yaxshilash, vaqtinchalik va ensa mushaklarini cho'zila engil dairesel harakatlarni boshiga massaj qilish tavsiya etiladi. Va massaj rahbarlari keyin massaj bor va mushaklar cho'zilgan bo'yin.