Sabablari va oldini olish: kecha da qo'l karaxt

eng keng tarqalgan sababi Ishning g'alati, yostiq hajmini tanlash noto'g'ri hisoblanadi. orom tufayli katta hajmi bir to'shakda bachadon umurtqa pog'onasi kuchli idishga qon aylanishini buziladi. muammoni oddiy hal - ortopedik tana shaklini mezbonlik - past yostiq, yoki hatto yaxshiroq foydalanish.

uyqu vaqtida noqulay vaziyat, shuningdek, nima uchun karaxt haqida savolga javob qo'lida tunda. ajoyibotlari tomondan boshini uxlab, o'z qulaylik uchun ayollarni emizgan. Sizning o'rnini o'zgartirish, darhol farqni his qiladi. ko'tardi qo'llari, qon aylanishini to'sqinlik. Bu sabab karaxt tomondan tun.

Agar pijama uyqu uchun ishlatiladi bo'lsa, uning kichik hajmini sotib emas. Bu sizning harakatlarini to'sqinlik va kechalari tanangizni siqish kerak emas. Yotishdan, u uzuk yoki bilakuzuk bo'lsin, taqinchoqlar olib tashlang.

Agar qo'lida qattiq uyqu sabab bir kambag'al qon aylanishi, jismoniy davolash tavsiya, qo'llanma davolash tanada qon aylanishini yaxshilash uchun.

tez noqulay his qutilish uchun yordam mashqlar:

Qo'llarini yuqoriga oling 1. ularni tuting va uning musht 50 marta gijir.

2. tekis, ularni qo'yib, musht ichiga cho'tkasi siq.

3. boshqa bir yo'nalishi va keyin Bilak qaytish.

bir kasallik bir semptomu sifatida qo'l hissizlik

Kechalari qo'l karaxt, kasallik rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, deb aslida bilan bog'liq ziyon:

- Surunkali qon aylanish buzilishi, masalan, gipertoniya, ishemiya, kamqonlik, endokrin tizimi kasalliklari kabi kasalliklar alomatidir. yurak kasalligi zaif surish bilan ifodalanadi uchun qon tomirlari egiluvchanligini yo'qotadi.

- Asab patologiya tunda Aslida bu karaxt qo'llari hissa.

- sabablari gipovitaminoze yashiringan bo'lishi mumkin - vitamin B yo'qligini

- Polinevropaticheskie namoyon ham ifodalanadi oyoqlarning muvofiqlik.

- mavjudligi tunnel sindromi sababli mushak to'qimalarining siqishni og'riq va muvofiqlik hissini beradi.

- bachadon umurtqa pog'onasi Osteohondroznye belgilari, alomatlari qaysi tunda nima karaxt qo'lini undaydigan, bo'yniga bir og'riq bor.

qo'l qattiq uyqu Sizning harakatlar

Hech qanday holatda ham, bu muammoni e'tiborsizlik qilmang. Belgilari, unda kechasi karaxt qo'lini bo'lish hissi bor, jiddiy kasalliklar borligi ogohlantirish mumkin. Shunday qilib, ichki omillar (yostiq hajmi, pijama) bir hematologist, kardiolog, nevropatolog zarur ko'rikdan Ortga nazar tashlab bir mutaxassis bilan maslahatlashing, aybdor emas ekanligiga ishonch hosil qiling.

profilaktika chora-tadbirlar

Agar qo'lida qattiq uyqu kabi noxush hodisaga haqida tashvishli emas, deb, yomon odatlardan xalos - chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol; Kundalik parhez qayta ko'rib - chunki yuqori qon xolesterin bilan, kam yog'li ovqat qanday qon tomirlarining tiqilib qolishi xavfi bo'ladi. Agar harakatsiz turmush tarzini olib, ayniqsa, agar, yana ko'chirish.