Qo'ziqorin / Mahsulot afzalliklari bilan salat

qo'ziqorin bilan salat - ajoyib foydali va mazali. Bu salatlar yigirma yil oldin, biz uchun qimmat nozik tuyulardi, lekin hozir ishonch bilan bizning sizlar bilan kundalik ovqatlanish keldi.

qo'ziqorin asosiy xususiyati, ular deyarli shunday kimdir ularni xom foydalanadi, zaharlangan bo'lishi mumkin emas, deb hisoblanadi. Faqat bu qo'ziqorin oqsil va muhim minerallar tanasi uchun juda ko'p: magniy, kaliy, fosfor, temir. qo'ziqorin organizmga ijobiy ta'sir bor vitaminlar C, D, B va foliy kislotasi, o'z ichiga oladi. mahsulot 100 gramm boshiga atigi 27 kcal oziqlanish - bu mahsulot juda past bo'lgan kaloriyali mundarijaga e'tibor bering. Qaerga qo'ziqorin kam kaloriyali bo'ladi parhez mahsulot, osonlik bilan tana tomonidan so'riladi.

qo'ziqorin bilan salat, vejetaryenler uchun, ayniqsa, foydalidir. Ular ko'p vegetarian ta'sir yo'qligi bo'lgan kundalik yaxshi protein darajasi, bo'yanish. zamburug'lar doimiy foydalanish bilan ham ateroskleroz, yurak-tomir kasalliklari va xavfini kamaytiradi. egan inson miya va xotira sog'lomlashtirish takomillashtirish tarafdoridir. Bu, shuningdek, oshqozon-ichak trakti, masalan, oshqozon yarasi, gastrit kasalliklarida qo'ziqorinlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Champignon Bundan tashqari, yaxshi siydik haydovchi yaxshi saraton va diabet ta'sir.

qo'ziqorin bilan salat yaxshi chiqarish mahsulot bor. Ular (quyida siz ma'lum bir xun sifatida tanlashingiz mumkin salatlar retseptlar ba'zi sarhisob) turli xun ishlatiladi. Bir tayyorlash mumkin bo'lgan, bu ajoyib mahsulotni: .. va hokazo mazali salat, salat xosil, sho'rva, turli güveç, bu zamburug'lar yaxshi qo'lida oshxona asar tayyorlangan bo'lishi mumkin. ning salatlar haqida bir necha misol ko'rib chiqaylik.

qo'ziqorin bilan salat va qisqichbaqalar

Siz kerak bo'ladi:

qo'ziqorin yuz gramm, 1/4 qisqichbaqalar kilo guruch 0,05 kg, bir sabzi, sarimsoq bir chinnigullar, yashil piyoz, to'rt stol. burchak. stol sharob, bir bosh, bir stol. burchak. sharob sirka, suv jadvalda olti ko'zoynaklar. burchak. qalampir SOS, ikki choy qoshiq. burchak. kungaboqar moyi va tuz

Biz taom tayyorlash uchun davom:

guruch qaynatib oling sho'r suvda. qo'ziqorinlarni kesib. Piyoz va sabzi kichik bo'laklarga kesib. sarimsoq ezib.

Pishirilgan sabzavot aralashmasi, sharob, sous, sirka va suv qo'shing. aralashmasi qaynoq keltirildi. Kabi pista moyi va pishirilgan guruch qo'shib, chipqon. o'rta olovda sariyog 'besh daqiqa davomida qisqichbaqalar va bola tozalanish.

qalampir SOS botirib. Peel Peel mango, urug'ini olib tashlash va kichik mintaqasi bo'lib kesilgan. Keyin siz qolgan ashyolardan uchun mango qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz kerak. bir salat ustiga qovurilgan shrimp tarqalishi. tug'ralgan yashil piyoz sepib va qo'ziqorin ingichka trombotsitlar bilan sharaflaymiz.

qo'ziqorin va so'ya go'shti bilan salat

Siz kerak bo'ladi:

1/5 qismini konserva qo'ziqorin funt va so'ya go'shti ayni miqdori, bir namakob, etti stol. burchak. zaytun mayonez, bir piyoz, qalampir, petrushka yoki ukrop.

ingichka mintaqasi bo'lib qo'ziqorinlarni kesing. go'sht va yaxshi tinka qaynatib oling. Tug'ralgan bodring. mayonez bilan masalliqlarni va mavsumni aralashtiramiz. murch qo'shing. Yaxshilab aralashtiring va tug'ralgan arpabodiyon yoki maydanoz bilan sharaflaymiz.

Bu hammasi.

Yaxshiliklar bo'lsin!