Qoidalar, maslahatlar: Epiphany bo'yicha muz-teshik bir sarlavhasi sifatida. Epiphany muz-teshik suzadilar

Pravoslav odamlar suvga cho'mish Yanvar 19, yoki Epiphany nishonlash va bir kun oldin, 18, nishonlash Epiphany Momo Havoni. Bu kuni cho'milish uchun - Mo'minlar orasida mashhur odati bor edi. Epiphany bo'yicha muz-teshik bir sarlavhasi sifatida, sizning salomatligini zarar uchun emas, balki? Bu savol bilan biz tushunishga harakat qilamiz.

Suvga cho'mish - pravoslav diniga muhim voqea

Iordaniya deb ataladi daryo, suvlari Xudo Yahyo O'g'lining Baptist suvga cho'mib imon va Xudoning uchlik, ya'ni, Epiphany fenomenning - bu kunda mo'minlar faqat ikki din tarixi voqealarni nishonlash. Bu Iso Masihning cho'mdilirishning paytdan boshlab odamlarga chiqib boshladi, deb aytiladi.

Epiphany Rojdestvo bayramlar davrini tugaydi va maxsus tayyorgarlik talab qiladi. Rojdestvo oldin, bir qattiq ro'zasini kuzatiladi va Epiphany arafasida shu qat'iy Epiphany Havoga rioya qilish kerak.

Iordaniyada hammom - jon va tana shifo

dam olish xoch shaklida bir teshik qilish, va "Iordaniya» deb ataladi uchun, Iso suvga cho'mdi bo'lgan daryo nomi bo'lgan. 19 yanvarda kechasi, hamma suv ham jo'mrakdan, butunlay muqaddas erib ketadi. Lekin shu kuni ishonchli hali ham uni muqaddas cherkovga borib, sham yonadi. Epiphany suv yomon ko'z va aynishi olishdan, kasalliklarni davolash psixologik va jismoniy kuch mustahkamlash uchun ishlatiladi. Muqaddas suyuqlik yuvish yoki kichik yonib turgan kishiga ichish mumkin. Bu ularning barcha mol-mulkini, shuningdek, chorvachilik o'z ichiga bostirmali bilan xususiyatlarini muqaddas qiladi. Ammo hozir Epiphany uyasi daldırma - tartibi odam, na ma'naviy, na jismonan emas tayyor, ayniqsa, ixtiyoriy emas. Ushbu qadam ongli va qalbida imoni bilan yaqinlashish kerak bo'ladi.

Har bir amalga mumkin emas akti - bu yortu kuni muz-teshik bilan berilish. Birinchidan, sovuq va muz, suv, hatto nuqtai psixologik nazaridan, juda qiyin dosh, ikkinchidan, ayrim mo'minlar sog'liqni saqlash sabablarga ko'ra buni ruxsat yo'q.

Epiphany bo'yicha muz-teshik bir sarlavhasi sifatida? Bu protsedura ostida boshini shart emas bir uch tahorat, edi. Bu oldin, u an'anaviy bo'lgan, bir namozni barmoqlaringiz kesib va aytish ishonch hosil bo'lishi "Otamiz".

Nima muz suvga davomida inson tanasi uchun sodir bo'ladi

Epiphany muz-teshik ichida suzish maxsus qattiqlashishi jarayoni holda ham mumkin. inson tanasi uzatish past harorat imkon, davriy titroq uchun ishlatiladi. Bu teshik ham suvga cho'mib suzish oldin ruhiy tayyorlash, shuningdek, barcha rioya qilish juda muhimdir xavfsizlik qoidalari. Keyingi asosiy jarayonlar sovuq suvga davomida inson vujudida qanday ko'rib.

• Bilanoq inson tanasi bir zumda, muz, suv bilan aloqa keladi miya markaziy qismini uyg'onib, uning ish tezlashadi.
• stress, bir poda bo'lib organi tomonidan idrok Ultra-past harorat. Asosan, ijobiy holat - yer analjezi, Safro o'tadi yallig'lanishi kamaytiradi va shishib kamaytiradi.
• suv ichida bo'lsa, tana harorati qirq daraja etadi. Birinchi qarashda, bu juda yomon, ammo aslida u hech qanday zarar emas. Bu harorat bir necha soniya, tana vaqtida bu qisqa vaqt ichida bakteriyalar, zararli bakteriyalar va viruslar turli xil o'lish.

buyirishi - Bir sirli kabi kishi uchun?

Epiphany bo'yicha muz-teshik bir sarlavhasi sifatida, o'z-o'zini zarar keltirish emas, balki? Agar suzishga borish oldin, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Axir, kimga bunday faoliyati uchun juda ko'p odamlar bor - bir uyatsiz. u o'limga olib kelishi mumkin, deb Epiphany bo'yicha muz-teshik bilan cho'milish qat'iy harom bo'lgan turli kasalliklar bor.

Bu, masalan, kasalliklarni o'z ichiga oladi:

• gipertoniya, angina pektoris - kabi og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin qon tomirlari, yuqori bosim to'la to'satdan keskin qisqarishi miokard infarkti yoki insult;
• gipotenziya (past qon bosimi) - inson hayot qutqaruvchilar va shifokorlar butunlay qaram bo'lgan, keyin harorat senkop keskin o'zgarishi bilan to'la bo'ladi;
• yuqori nafas olish yo'llari (burun, og'iz, quloq) yallig'lanish kasalliklari;
• yurak-qon tomir tizimi muammolari;
• johillik, bosh shikastlanishi, ateroskleroz;
• nevrit, polinevrit;
• qon, tirotoksikoz shakar yuqori darajalari;
• ko'z kasalliklari;
• patologiya nafas tizimi (sil, pnevmoniya, bronxial astma);
• siydik-jinsiy tizimining İltihaplanmalar;
• Ovqat hazm qilish buzilishi (yara, enterokolit, gepatit);
• jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklar;
• sovuq uchun allergik reaktsiya.

Taroziga Qishki hovuz

sovuq qotish organizm so'ng bunday ijobiy jihatlarini ta'kidlash joizki:

• energiya, kuch yorilib;
• ish qobiliyatini oshirish;
• allergik reaktsiyalar turli turdagi yo'qolishi;
• qon aylanishi takomillashtirish;
• og'riq va qo'shma og'riq qaytib bartaraf;
• depressiya yo'qolishi;
• uyqu normallashtirish;
• astma belgilari kamayishi.
  

Kamchiliklari Qishki hovuz

Bu bir vaqtning o'zida tez-tez afzalliklari va kamchiliklari bor shuni unutmaslik kerak:

• nafas olish tez-tez va shiddatli bo'ladi;
• juda tez hayajon aritmi, gipertoniya kuchli ehtimoli bor, yo'q;
• juda diabet rivojlanishiga boshlashi mumkin qon shakar darajasini, ishlab chiqilgan;
• ateroskleroz paydo bilan to'la qon xolesterin, ortdi;
• saratoniga qarshi immunitetni bostirilgan;
• mavsumiy gripp virusi, SARS qarshi kurashish uchun, tananing himoya vazifalarini buzilgan.

tosh bosh tamoyillari

havo, suv va quyosh nuri: siz vujudingizni qattiqlashtiruvchi tanlasangiz, u bu holatda katta rol uch omil bilan o'ynadi deb unutmaslik kerak.

bir necha oddiy oddiy qoidalari bor:

• temperleme protseduralar bir kunlik, taxminan bir kunda ikki marta amalga oshirilishi lozim;
• Havo harorati kamaytirish va suv izchil bo'lishi kerak, u o'tkir O'tishlarning qilish mumkin emas;
• har safar u tartibi vaqt davomiyligini oshirish tavsiya etiladi;
• tartibini to'xtatish uchun kasallikning engil shaklida taqdirda zarur emas, shunchaki suv haroratini oshirish va voqea davomiyligini kamaytirish;
• Agar jiddiy kasal bo'lsa, u vaqtincha tartib to'xtatib qilish zarur, lekin bir hafta ko'pi. tanaffus tugadi bo'lsa, keyin yana hamma ustidan boshlash kerak.
  

Key tavsiyalar

Epiphany bo'yicha muz-teshik bir sarlavhasi sifatida? Endi biz bu muammoni hal qilish uchun harakat qiling. Agar birinchi marta sho'ng'ishga qaror qilsangiz, nima qilayotganingizni aniqlash. Xo'sh, bu haqiqiy imon, lekin ko'p do'stlari bilan kompaniyada belgi qilish yoki agar ular hujjatingizni yo'qotgan, chunki. teshikka borib haqiqiy iymon va qisqa, lekin samimiy namoz faqat kerak. Xudo nomiga so'zlar, yurakdan, va (kamida, u pravoslav nasroniylar ishoniladi) ulkan qudratini, suv zaryad kerak.

• suzish uchun eng zo'r joy bir teshik, chuqur ko'pi 1,8 metr bo'ladi. Bu xalq hayotini ta'sir chunki, barcha xavfsizlik standartlariga javob berishi lozim Epiphany sirli uchun qo'ying. faqat qutqaruvchilar ishtirokida mumkin Botir. Teshik suvga bir tasodifiy qulashi oldini olish uchun himoyalanganligini kerak.
• Bu iliqlik baxsh emas cho'milish taqiqlanadi. Agar suvga qadam oldin, to'g'ri isinish uchun ishonch hosil qiling. , Qo'lini silkitib o'tirib turish qilib, engashib va boshqa oddiy mashqlar, echinish. tanasi issiq, lekin terdan asar yo'q bo'lishi kerak.
• tuynuk tomonidan osonlik bilan ketkazilishi mumkin qulay poyafzal yaqinlashdi kerak. Ideal, bu fur poyabzali yoki jun paypoq iliq bo'lishi mumkin. Bu yagona bir slip ekanligini muhimdir.
• kuch va barqarorlik uchun Immersiyon, test narvon boshlashdan oldin.
• teshik mustahkam qalin arqon bilan qayta sug'urtalash pasaytirdi kerak, bir uchi qaysi bo'yida belgilanadi. Bir kishi narvon olish uchun qiyin bo'lsa, arqon xavfsizlik tarmog'i sifatida xizmat qiladi.
• Bu kuchli berilish shakl oldini olish uchun emas, balki eng yaxshi hisoblanadi miya tomirlarining torayib.
• Siz o'ylamasdan teshikka sakrab mumkin emas. Botish oyoqlari bilan boshlash kerak.
• bir muz teshigi suzishga tavsiya etilmaydi. suv kirib, siz uning bo'yniga uch marta sho'ng'ib, va darhol chiqinglar kerak.
• Bu ortiq bir daqiqa uchun suv bo'lishi tavsiya qilinmaydi. Bu umumiy tana hipotermi to'la bo'ladi.
• suzishga so'ng darhol o'zingizni bir sochiq bilan, quruq va issiq kiyim kiyib artib. Bu perçinlerde, tugmalar, bir minimal soni bo'lishi kerak karabinlar, kordonlar, aloqa xodimlari turli - tana o'ta emas paytda, tez kiyib kerak.
• Bu issiq choy yoki bir chashka qahva ichish tavsiya etiladi. Lekin alkogol qat'iy sovuq taqiqlanadi, va oldin va suvga keyin ikkala. Spirtli ichimliklarni qon tomirlari kengaytirish istagi, lekin u issiqlik sarfini oshiradi. Bu shunchaki, u mast ichimliklar iste'mol keyin birinchi yarim soat aslida iliqroq bo'lishi mumkin, degan ma'noni anglatadi, lekin keyin teskari ta'sir keladi va inson sovuq jiddiy qo'lga olish uchun imkoniyatlar ko'p bo'lsa. Va hali bu chekish tavsiya qilinmaydi. dan Nikotin qon aylanishi issiqlik yo'qotilishi oshiradi.

Nima olib?

• Terri sochiq va issiq bornoz mavjud.
• Qulay non-slip poyabzal.
• Quruq issiq kiyim.
• Mayo yoki tanasi.
• choy termos.
• Iroda va istak.

e'tiborsiz mumkin emas, o'n qoidalari

Yuqoridagi ma'lumotlar asosida har qanday holatda ham e'tiborsiz mumkin emas Epiphany, uyasi cho'milish qoidalar aniqlanishi mumkin:

• shifokor bilan maslahat berish;
• Uyasi o'ng tanlash;
• barcha zarur narsalar mavjudligi;
• botirilganidan oldin isitish;
• rad kuchli xavfiga qilish;
• suvda yashash vaqti bilan muvofiqligi;
• iliq isitish ichimliklar foydalanish;
• spirtli ro'za.

hammom fikr qo'rqinch sabab bo'lsa, - u amaldagi loyiq emas. ibodat unutmang. Bu sizga faqat kerakli tozalash va foyda keltiradi suzishga imkon beradi.