Qarag'ay yong'oq bilan bir salat yoki yong'oqlar bilan bir salat tayyorlash

Urug'lar sadr qarag'ay Sibir 68% yog ', ko'p fosfor kaliy va magniy, shuningdek boshqa foydali mineral va vitaminlar o'z ichiga oladi. vazn muammolari, vitamin tanqisligi bilan iste'mol yong'oq qarag'ay, shuningdek qayta tiklashi va immunitetni oshirish uchun. Siz bir kambag'al sifati (buzilgan yoki zamburug'li hujum) yong'oqni hech qachon mumkin. tufayli mineral moddalar yuqori mundarijaga qarag'ay yong'oq bilan turli salatlar, ozuqa va shifobaxsh xususiyatlarga ega.

davolash va ovqatlanish nafaqat ishlatiladi yadrolari, balki (turli dorivor Infuziya uchun) qobiq, dispanser (yadrolari olgandan keyin tashkil sadr yog'i) va tashqini dorivor vannalar tayyorlash uchun ishlatiladi, va turli qarag'ay yong'oq bilan salatlar yadrosi qo'ydi. mahsulotlar oddiy majmuini qo'shib yong'oq siz juda mazali salat 4 portsiyadan tayyorlash mumkin:

• qarag'ay yong'oq 3 osh qoshiq.
• zaytun moyi 2 osh qoshiq.
• limon sharbati 1 qoshiq, har doim yangi.
• Yemeklik tuz va yangi zamin qalampir.
• 2-sahifalar Belgiya sachratqi (sachratqi) yupqa kesilgan edi.
• 180 g arugula, (qalin tashlanadi loaqal) qo'llarini sindiraman.
• pomidor, yarmida kesib.
• 1/4 piyola Parmezan pishloq qirindi.

kichik bola yilda mo''tadil past olovda oltin jigarrang qarag'ay yong'oq qadar 4 daqiqa siljitish. vaqti-vaqti bilan PAN silkitardi. Ular sovigan, shunday qilib, bir plastinka ustida qarag'ay nonlarni Shift. Katta piyola tuz va murch bilan xushbo'y limon sharbati bilan neft birlashtirish. pishloq tarqalishi ustiga pomidor, Parmezan delikteki bezab, sachratqi, rukkola qo'shish aralashtiring. arugula va salat hindibo (sachratqi ham deyiladi) tayyor! darhol, xizmat qiling.

bolalar yoki qariyalar uchun qarag'ay yong'oq bilan, ayniqsa, foydalidir va zarur salatlar. Bu yong'oq nodir va cashews yoki boshqa ekzotik emas. ularni har qanday salat bo'lishi mumkin sepib, foydalari bo'ladi. Misol uchun, Smorodina bilan salat 6-8 portsiyadan uchun kerak:

• 2 osh qoshiq quritilgan rezavorlar Qushlarning uzumni.
• 7 osh qoshiq osh qoshiq oq sirka balsamik.
• 1 osh qoshiq qoshiq guruch sirka Unseeable.
• asal 1 qoshiq.
• zaytun moyi 1 qoshiq.
• tuz 1 choy qoshiq.
• Tuscan karam 400 gramm jarohatlaydi va qo'pol tomirlar yupqa, kesilgan barg olib tashlandi.
• 2 osh qoshiq engil qarag'ay nonlarni tushdi.
• Parmezan pishloq bo'lagi.

kichik piyola smorodina tarqalgan, 5 osh qoshiq osh qoshiq sirka balsamik qo'shing. kechada qoldiring. Smorodina dan suyuqlik qurigan. Katta piyola qolgan 2 osh qoshiq birlashtirish balsamik sirka guruch sirka, asal, sariyog 'va tuz bilan. bir qopqoq bilan qoplangan karam, uzumni va qarag'ay nonlarni, aralashtiriladi va bir salat piyola o'zgarish, qo'shing. xona haroratida 20 daqiqa davomida pikle uchun qoldiring va vaqti-vaqti bilan aralashtiriladi. tuz va murch bilan tatib turgan. rendelenmiş pishloq sepib. Salat tayyor!

qarag'ay yong'oq bilan salatlar avakado qo'shishingiz mumkin. homilador ayollar, shu jumladan, butun oila uchun juda ham mazali va sog'lom salat, mahsulotlar tayyorlangan bo'lishi mumkin:

• 2 o'rta pomidor, tug'ralgan.
• marul 1 kishi, mayda emas to'g'ralgan.
• qizil marul, yirtilib qo'llari barglari.
• tozalangan va kesib 1 katta avakado.
• 1/3 piyola ingichka qovurilgan qarag'ay yong'oq.
• ¼ stakan sotiqni mozzarella pishloq.
• oq sharob sirka 4 osh qoshiq.
• zaytun moyi 3 osh qoshiq.
• 1 ½ osh qoshiq Dijon xantal.
• Tuz va qalampir tatib.

SOS (sirka, neft, xantal, murch va tuz) uchun komponentlar blenderda joylashtirilgan va yaxshilab aralashtiriladi qilindi. sovishini muzlatgichda qo'ying. salat masalliqlarni tayyorlang va soğutulan SOS bilan aralashtiring. Salat qarag'ay yong'oq, darhol xizmat qilgan.

ziyofatda yong'oq bilan tegishli salat bo'ladi. Ko'pchilik retseptlar salatlar har qanday egasi ma'lum. Bu sizga kerak bo'ladi, bu uchun, rukkola salat va Roman bilan taom pishirishni oson:

• 2 stakan barg, yuvib, yirtilgan qo'llarini arugula.
• bosh Marul (Rim salat), olinayotganda kesilgan 2.
• 4 salat bargi.
• 1 stakan yong'oq ko'ndalangiga bo'linib, qirrali, engil tushdi.
• balsamik sirka 3 osh qoshiq.
• Zaytun yog'i ½ piyola.
• ½ choy qoshiq tuz qoshiq.
• qora murch (qo'pol og'ir ish) 1 choy qoshiq.
• Bu uvalanib 1 chashka ko'k pishloq salat.

salat bir idishga tarqalishini qoldiradi. to'liq piyola pastki yopish, yaproqlar bu aralashmasi yoyish, rukkola va Rim marul aralashtiring. Top teng qo'ydi yong'oq. asta-sekin zaytun yog'i qo'shing, kichik idishning ichiga sirka quying va ko'pirtirish. tuz va murch bilan sous turgan, keyin esa ushoq ko'k pishloq qo'shiladi. SOS va pishloq teng salat quyinglar.