Qanday hayz paytida og'riq kamaytirish uchun. Maslahatlar va fokuslar

Bugun, ko'pchilik ayollar hayz paytida tom ma'noda chidab bo'lmas og'riq bilan duch keladi. Ba'zi odamlar boshqalar, aksincha, muqobil tibbiyot yordam so'rayman esa, bu hodisa maxsus dori ichish afzal. Ushbu maqolada biz hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun qanday asosiy yo'llari haqida suhbatlashamiz.

issiqlik

Ayni paytda, mutaxassislarning fikriga ko'ra, issiqlik hayz paytida bezovtalik bilan engish uchun qanday eng samarali usuli hisoblanadi. Shunday qilib, mukammal bir variant, bir iliq dush hisoblanadi, lekin u hammaga yordam bermaydi. Bu erda maxsus yordamga kelgan elektr isitish kolodkalari. Emas, balki har bir ayol hayz paytida va to'shakda bir isib bilan yotib uyda qolish uchun imkoniyat bor. Bu holda, deb atalmish ish bir martalik ısıtıcısı muqobil. Ular kiyim biriktirilgan va xavfsiz ish haqida borish mumkin.

oylik og'riq planshetlar

Dorilar, shuningdek, eng samarali usullari sifatida tartiblashtiriladi. Zamonaviy tibbiyot deyarli har farmatsiya (dorilar "Tempalgin" "Ibuprofen", "Advil" va boshqalar) sotib mumkin planshetlar keng doiradagi taqdim etadi. dori biriktirilgan ko'rsatmalariga faqat bo'lishi kerak unutmang. og'riq qattiq bo'lsa, maksimal sutkalik doza ichish berdi.

hayz va ulardan oldingilarning Quyi qorin og'rig'i? Bu holat embrion yordam beradi!

Bir tomondan, u bema'ni tuyulishi mumkin, lekin ko'p, bu munosabat, albatta, yordam beradi, deb tan. aziyat yotibdi qanday kichik bolalar sen hech e'tibor berganmisiz qorin og'riq? Ular o'z tomonida tarjima va ko'ksiga oyoqlarini ushlab torting. Bu tana shu tarzda noqulayliklarni kamaytirish, muskullar dam olish uchun qodir, bu holatda emas. Ba'zi xonimlar, bu variant har doim yordam bermaydi. Biroq, dori bilan birlashganda hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun qanday ajoyib vosita hisoblanadi.

jismoniy faoliyat

Aslida, bir qancha sport yoqimsiz bezovtalik qutulish uchun yordam beradi, deb hayron bo'ladi. Biroq, u og'riqni qoldiruvchi agentlari sifatida faoliyat mashqlar endorfin, qo'llab-quvvatlaydi. Bu sizga sport zaliga ishlatish uchun kerak degani emas. hayz oz, masalan, jismoniy faolligini oshirish piyodalar yuradigan uchun ko'proq vaqt berish oldin, bir necha kun davomida etarli. Bu holda, siz endi hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun qanday savolga haqida tashvish bo'ladi. Bundan tashqari, mukammal bir variant yoga ko'rib chiqildi. ta'lim ishtirok etish uchun haftada ikki marta kifoya va natija bir necha hafta ichida sezilarli bo'ladi. u hayz paytida ayrim sport oddiygina kontrendikedir deb, tana uchun muhim zarar bermaslik uchun, mutaxassislar bilan maslahatlashib tavsiya etiladi unutmang.

Aromatherapy

Men ishonch ko'p aromatik og'riqni kamaytirish, dam olish uchun yordam beradi, deb hayron emas emasman. Agar hayz paytida bir necha sessiyalar sarf bo'lsa, yomon aniq bo'lmaydi. tartibda oldin, perimetri bo'ylab iliq suv, yorug'lik sham bilan küvet to'ldirish va aromatik yog'larning oz miqdorda qo'shing. bug 'va suv bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa solunması, bir ajoyib ta'sir ber.

massaj

Massaj - bu hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun qanday yana bir usulidir. Bu kurort uchun shu maqsadda uchun borish uchun zarur emas unutmang, siz o'z uni qilish mumkin. Circular harakatlar va pastki qorin sohasida nozik chizgilar chot sohasida bosimini kamaytirish va shu mushaklarni dam mumkin. Va biz mo'ljallangan bu ta'sir etadi!