Qanday Foydali qizil ikra? Barcha uning qismlari katta bo'ladi.

Bu muloyimlik deyarli hech kim, har kuni yeyish uchun borolmaydi, u tavsiya qilinmaydi. Biroq, bizning mamlakat muhri bir xil qizil ikra emas aylandi. Bolalar va kattalar juda ko'p u biron-bir jadval bezatadi yorqin lazzat va rang ega, chunki yoqadi.

Qanday Foydali qizil ikra? uni sotib olish, Biz uni arzon uzoqda turadi, hatto, xarajatlarni haqida o'ylamayman. Bizning tana uchun uning biologik qiymati ko'plarga ma'lum. Ikra vahiy mustahkamlash va yaxshi immun tizimini saqlab qolish uchun yordam beradi. yaxshi sog'lik va turli kasalliklar foydali qizil ikra bir muvaffaqiyatli qutqaruv targ'ib uchun, ateroskleroz qarshi profilaktika chorasi sifatida, jinsiy zaiflik, keksa chalingan. uch yoshdan katta bolalarga, u rivojlanayotgan raxit eng yaxshi vositasi sifatida tavsiya etiladi. Tufayli foydali moddalar, bir poda o'z mazmuniga, ikra homilador ayollar uchun va laktatsiya davrida yaxshi.

Nima uchun va qanday qilib Foydali qizil ikra? Aql bo'lsa, bu bir oz baliq homilalik organizmning mukammal xun va rivojlanishi uchun zarur moddalar ko'p to'plangan kabi bir narsa. Bu hazm qilish juda oson va yuqori energiya qiymatiga ega. hech qanday uglevodlar, bu mahsulot kabi, parhez stol malikasi deb atash mumkin, lekin foydali oqsillar, yog'lar va juda ko'p bor yog'da eruvchi vitaminlar. go'sht farqli o'laroq, uning oqsil, bir soat ichida tana tomonidan so'riladi mahsulot yuz gramm boshiga kamida o'ttiz ikki gramm uchun buxgalteriya. Biz foydali qizil ikra nima haqida gapirish, agar Shuning uchun, uning tarkibini hisobga olish zarur.

Qizil ikra kabi barcha mashhur fazilatlarni ega baliq yog'i , va hatto oldinga unga bir necha lavozimlarda. Bu erda faqat ikki polito'yinmagan kislotalar bor. Bu omega-3 va omega-6. Ular oshirish va nafaqat immun tizimini mustahkamlaydi, balki mukammal yurak-qon tomir kasalligi rivojlanishi bilan kurashayotgan, miya faoliyatini yaxshilaydi va hatto turli onkologiya rivojlantirish qarshi himoya. tana tomonidan talab etiladigan va faqat oziq-ovqat bilan olingan aminokislotalar, to'liq kuchga shu yerdamisiz. Shuning uchun, bunday qimmatli mahsulot shunchaki almashtirib bo'lmaydigan, deb atash mumkin.

Ko'pchilik vitaminlar, biz meva va sabzavot eb olish, balki ular ikra boy tarkibi bilan solishtirish mumkin emas. vitamin D, E va A katta miqdori, shuningdek, har kuni qizil ikra bir qoshiq eb bo'lsa, biz vitamin S kerak, shuning uchun, biz ancha, suyak mustahkamlash soch, teri va asab tizimining holatini yaxshilash mumkin, butun guruh bor. Biz foydali qizil ikra nima haqida gapirish bo'lsa, uning boy mineral tarkibini emas, balki so'z. Ko'pchilik kaltsiy, kaliy, temir, marganets, kremniy, fosfor, natriy, rux, va shuning uchun biz yod zarur. har qanday dengiz mahsulotlari kabi, qizil ikra, ularga juda boy, va shuning uchun, qalqonsimon to'g'ri operatsiya biz taqdim. biz uchun zararli xolesterin ajratmoq hissa lesitin kabi bu yerda hozir bo'lgan va bir modda.

Ikra tanlash imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. Sahifalar sotuvchi sizga hech qanday kafolatlar bermaydi bozorlarda uni sotib olish uchun emas, balki. yangi nima ikra tushunish uchun, bir necha muhim faktlarni bilish kerak. To'g'ri konserva mahsulotlari (lekin faqat muzlatgichda) uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin. Fishing va shuning ikra qadoqlash faqat iyul va avgust oylarida sodir bo'ladi. go'zal va porloq jar ishlab chiqarish yana bir sana mavjud bo'lsa Shuning uchun, o'rim tark kerak. uyda faqat bir necha kun saqlanadi, deb yangi qizil ikra eslab. Bu ikra bir shisha bankani sotib olish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bas, siz ingl uning ko'rinishi, yaxlitligi va don oshkoraligini baholash mumkin. suyuqlik yoki boshqa shubhali navbatida, bir joyi bor bo'lsa, u arzimaydi ikra sotib. katta miqdorda o'z iste'moli organizmda suyuqlik saqlash olib kelishi mumkin. ikki oy - Mutaxassislar bir, kichik qismlarga uni eb, va kichik tanaffus qilish, maslahat.