Nima uchun vitaminlar insonga muhtoj?

Nima uchun vitaminlar insonga muhtoj? Bizning tanamiz noyobdir - u oziq-ovqat etishmovchiligi bilan birmuncha vaqt davomida to'liq quvvat bilan ishlashi mumkin. Lekin u qanday qilib uni boshqaradi va qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin? Bu holatga o'zingizni olib kelishga arziydingizmi yoki vitaminlarni qabul qilishdan qochish yaxshiroqmi?

Vitaminlar organik kelib chiqadigan biologik faol moddalardir. Ular tananing yoki qurilish materiallarining energiya manbai emas. Vitaminlar vujudga kelgan deyarli barcha fiziologik va biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadilar. Boshqacha qilib aytganda, "Nima uchun vitaminlar insonga muhtoj" degan savolga javob berishingiz mumkin: ularsiz, barcha hayotiy jarayonlarning an'anaviy yo'llari mumkin emas. Ularda etishmovchilik yuzaga kelganida va u yo'q bo'lganda, metabolizm buziladi va avitaminoz rivojlanadi. Uning alomatlari dastlab ko'rinmas va odatda, ularga hech kim e'tibor bermaydi. Keyinchalik charchoq, bezgak paydo bo'ladi, teri sharoiti yomonlashadi.

Bugungi kunda 20 ga yaqin moddalar vitamin deb ataladi. Ular ma'lum miqdorda kunlik tanaga kirishlari kerak. Vitaminlarning o'ziga xosligi shundaki, ular organizmida to'planib qolmaydi va doimiy ravishda to'ldirishni talab qiladi. Bundan tashqari, ayrim moddalar boshqalarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin, boshqalari esa zulm qilishadi.

Vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj insonning yoshiga bog'liq. Bir yil va undan yuqori yoshdagi bolalar uchun vitaminlar o'ta muhimdir. Bu davrda faol o'sish va aqliy rivojlanish mavjud. Kerakli moddalarning etishmasligi kelajakda turli yo'nalishlarga olib kelishi mumkin. Bolalarning ratsioni katta yoshdagidek (ayniqsa, bir yoshgacha bo'lgan bolalarda) boy emas ekan, pediatrlar vitaminlarni qo'shimcha ravishda tavsiya qilishadi. Eng kichik suyuq komplekslar uchun eng mos keladi.

Keksalar uchun tabletkalardagi vitaminlar ham kam emas . Bunday holda, tananing ichki organlarining «charchoq» bilan bog'liq turli xil o'zgarishlar va tartibsizliklarga uchraydi. Nima uchun vitaminlar bu yoshdagi odamga muhtoj?

Butun tananing to'la-to'kis faoliyatiga, asabiy taranglikni bartaraf etish, xotirani yaxshilash, normal jismoniy faoliyatni tiklash va sog'lom tashqi ko'rinishlarni tiklash.

Inson tanasi vitaminlarni sintez qila olmaydi. Ularning aksariyati oziq-ovqat bilan ta'minlanmoqda. Shunga qaramasdan, bugungi kunda ekologik vaziyat juda ko'p narsalarni talab qilmoqda. Yetishtiriladigan mahsulotlar yetarli elementlardan iborat emas. Va barchaning ham ovqat eyish imkoni yo'q. Shu nuqtai nazardan, maxsus dori-darmonlarga ehtiyoj paydo bo'ladi.

Nima uchun vitaminlar insonga muhtoj, biz allaqachon bilib olganimizdek, ularni qanday qilib olish kerakligini tushunish kerak. Turli yoshdagi odamlar uchun vitamin-mineral komplekslarni olish zarur. Bunday dorilar katta miqdorda dorixonalarda taqdim etiladi. Tanlaganingiz sizga bog'liq. Har doim ularni olish kerak emas. Masalan, yozgi davrda ular butunlay tark etilishi mumkin. Optimal vaqt - kuzning o'rtasida, bahorning boshlanishi, shuningdek kasallik davrida.