Maqsad va vazifalarni belgilash uchun qanday

har kuni amalga vazifalar, maqsadlar qo'yib holda iloji bo'lmasligi mumkin. Hatto, eng oddiy va kundalik xatti-harakatlar dastlab shaxsni rejalashtirilgan. Qanday maqsadlar sari? Nima haqiqatga aylantirdi bizning rejalarini olib beradi? Javob savollar quyidagi ma'lumotlarni yordam beradi.

Agar maqsad mo'ljallangan kerak nima?

Maqsadsiz hayot necha Xalq ta'mi. Deyarli har bir kishi o'z maqsadiga, yashash uchun turtki bor. Qanday maqsadlar qo'yib, natijalarga erishish uchun? Buning uchun, siz maksimal kuch va sabr ko'rsatishi kerak. To'g'ri hayotida ustuvor hizalama, shuningdek, o'zingiz uchun maqsadlariga erishish uchun o'z birligidan yaratishga yordam beradi quyida taqdim tavsiyalar.

fikrlari material bor

Biz doimiy ravishda o'zlarini taqdim etiladi, deb dalil, ertami-kechmi hayotga keladi. Ijobiy fikrlar omad olish va tonish bizga passiv va baxtsiz qiladi. Qanday maqsadlar qo'yib, ularni erishish uchun? ijobiy o'ylab ko'ring va o'z muvaffaqiyat ishonaman. o'zingiz imon holda maqsadlar qo'yib mantiqiy emas.

Ular erishish qachon aqliy o'zlarini tasavvur, belgilangan maqsadlarga o'ylab ko'ring. Yana siz buni, tezroq bizning rejalari amalga oshiriladi.

Tasavvur: ko'rish va, albatta,

Qanday o'rnatish uchun maqsad va vazifalarni? Buning uchun, siz vizual yordam yaratish kerak. karton, bir kengash yoki bo'lak oling va uni rasm qo'shish, siz havoyi nafslariga va intilishlarini ramzi. Agar ko'p vaqt xonasida rasmlar bilan turgan joy.

Agar erishish uchun nima kerakligini o'zingiz chizish uchun harakat qilib ko'ring. uning jannat Bilinçaltının uchun Image maqsad irodasi tune. sovrinlar, bunday sariq, qizil, ko'k, pushti va boshqa yorqin ijobiy ranglar foydalaning. Kulrang va qora ranglar bir minimal bo'lishi kerak.

yuz shubha!

Qanday maqsadlar qo'yib, ularni erishish uchun? Hech qachon o'z qobiliyatini shubha. Shubha AQSh zaif qilish va amalga oshirish oldini olish. Agar biror narsa amalga oshirish mumkin emas, har qanday fikr blokirovka. hamma narsa sizning qo'lingizda ekanligini unutmang.

faqat o'zingiz ishoning

maqsadlar qo'yib, u hisobga barcha nüansları olish muhim ahamiyatga ega. Lekin u faqat o'zlari tayanib mumkin. Ular qo'llab-quvvatlash qaytarib olishi mumkin bir nuqtada bo'lib, amalga oshirish bema'ni maqsadlarda qarindoshlari va do'stlari yordamida ishonish. bu maqsadga eslab - u faqat siz tashvish.

Sizning maqsad va intilishlarni tanqid odamlarni E'tibor berilmasin. Bu hayot sizning yo'lidir, va faqat siz qaerga borishini qaror mumkin. siz tanlagan yo'lining to'g'riligiga haqida bo'sh bahslar o'zingizni zoe qilmasmiz, etarlicha tanqid qabul qiling.

yaqinlaringiz dan psixologik qo'llab-quvvatlash juda muhim, lekin oxirigacha unga umid emas. gaplashib va boshqalar aralashuvisiz o'zlariga ham yordam bilib oling. Qanday maqsadlar sari? Buning uchun, siz barcha harakatlari o'zingizni tutish kerak.

haqiqat bir tush emas

Dreaming tasavvur rivojlantirish va joriy muammolar bir kulgudan uchun foydalidir, lekin maqsad aniq tushunish to'g'ri sozlamalari uchun talab qilinadi. Dreams ahamiyatsiz bo'ladi. Hojat yo'q o'zlarini bajarish mumkin emas vazifalarni belgilash uchun.

Qanday orzu va maqsadlar sari? hech narsa, lekin haqiqiy maqsad orzu. uning barcha hayot bulutlar qushni va orqali dunyoni ko'rish uchun bo'lsa pushtirang ko'zoynak, ularning hayoti yaxshiroq qilish uchun imkoniyat boy mumkin.

aniq maqsadlarni qo'yish

Maqsad bayonnomasi aniq va ravshan bo'lishi kerak. Agar ko'proq pul bo'lsangiz, u holda siz o'zingizni ma'lum bir vazifani belgilash: "Men 10 000 rubl ko'proq olishni tilayman." muayyan o'rnatish holda noaniq maqsadlar tomonidan jiddiy qabul qilinmaydi. Qanday maqsadlar qo'yib, ularni erishish uchun? Buning uchun, siz olish istayman nima aniq bo'lishi kerak.

Agar shunday ishtiyoqmand narsa topdim qachon aqliy, bir vaqtning o'zida, kelajakda o'zingizni o'tkazish. His va bu ijobiy hissiyotlarni eslayman, ular siz uchun bor - siz to'siqlarni engib kerak, buning uchun bir rag'bat.

Dangasalik - asosiy dushman

Agar harakat qilish kerak bo'lsa o'zingiz o'sha damlarda dam yo'l qo'ymang. a ehtiyot daqiqa bor - yana bir vazifa variantlari kashf.

Qanday o'rnatish uchun hayotda gol? yalqovlikdan va beparvoligi bilan kurash. Harakati - hayot va u muhim emas, u jismoniy yoki ruhiy hisoblanadi. Lazy va beparvo kishi statistika sifatida faol shaxsi kamroq muvaffaqiyatli bo'lgan, yuksaklikka erishish, va emas. dangasalik, sizning fikr ichiga olish ish yoki dam olish tanaffus da, siz biror narsa bilan band edi, hatto esa, shunday qilib, kunni tashkil yo'l qo'ymang.

Nima maqsadlarini amalga oshirish uchun vaqt ramka bo'lishi kerak

to'g'ri gol o'rnatish uchun, ularning amalga oshirish uchun aniq vaqt chegaralarini belgilash zarur. Aniq sanalari siz to'plash va kerakli natijaga erishish uchun ko'proq mas'ul bo'lib yordam beradi.

Agar ularni amalga oshirish uchun zarar qilmaydi, deb hech narsa kafolat bera olmaydi, chunki Sen uzoq vaqt davomida gol o'rnatish mumkin emas. Bu 10 yil keyin, bir doira uchun tejash, deb aslida o'rnatish qilsangiz, maqsad, ro'yobga qolishi xavfi bo'ladi.

maqsadlarni belgilash uchun qanday: misollar

To'g'ri belgilangan maqsad va vazifalari tez amalga oshirilmoqda. Bir kishi olti oy ichida avtomobil ma'lum bir tovar belgisi sotib olish uchun o'zini o'rnatish berdi Misol uchun, agar, uni sotib olardim. Bu tez o'z rejasini amalga oshirish uchun orzu bo'ldi, hatto faqat muammo emas. Odamlar bir maqsadga erishish haqida, ular istagan narsani hayotdan olish osonroq bo'ladi ko'ngil xushidir.

to'g'ri maqsad mo'ljallangan ajoyib misol sportchilar tayyorgarlik yo'lidir. Ular o'zingizni sport Olimpiada jismonan tayyor bo'ladi o'rnatish, ber. birdan-bir maqsad, balki sportchilarning, ularning fidoyilik ruhi nafaqat mavjud.

to'g'ri o'rnatish Yana bir misol: "Men 5 oy ichida vazn 10 kilogramm yo'qotish tilayman." Bu bayonot to'liq qarama-qarshi bunday maqsad hisoblanadi: ". Men ozishga istayman" birinchi tartibga solishga, va ba'zi shartlariga, muhim natijasida aniq maqsadi bor. Bu odam hayotida, uning rejasini amalga oshirish maqsadida samarali bo'lishi uchun sabab bo'ladi. Ikkinchi variant - ob'ektiv bo'lishi uchun emas, balki qanday qilib, bir misol. vaqt loyqa end natijasida loyqa chegaralari kerakli aniq yordam bo'lmaydi.

maqsadlariga shakllantirish va amalga oshirish tomon bir necha qadam

Qanday maqsadlar sari? ma'lum bir vazifani shakllantirish bevosita davom oldin, eng muhim vazifalaridan (5 gacha), bir qator tanlash kerak. Hozir sizga barcha keraksiz va qiziqarli tomchi. Agar maqsadi aniqlash bo'lsa, o'zimizga belgilash huquqiga yaratish va bir necha oddiy qadamlar yordam beradi bizning rejalarini amalga oshirish.

1-qadam: o'z "men" bilan suhbatlashing

nur yoqimli uyqudan botiriladi, siz qulay sifatida qolish, va dam olish. , Ahamiyatsiz ma'lumotlarni filtrlash mavhum vaqtinchalik orzu va hayollar istisno "Nima, men eng qilmoq istaysiz?": Endi o'zingizni savol. sizga ijobiy hissiyotlarni olib keladi, nima Ajrating.

2-bosqich: qog'ozga kuni muammoni barqarorligi

Qanday maqsadlar sari? qog'oz ularni aniqlash. muhim nuqtalarini oydinlashtirish, batafsil maqsadlari tasvirlab bering. Bir necha marta, bir kun, yozilgan ma'lumotni qayta-o'qib - u bilinçaltımızda vazifani mustahkamlash uchun yordam beradi.

3 qadam: kichik itoat qiladigan vazifalar global maqsadlaridan taqsimlash va tez

Qanday o'rnatish uchun hayot gol va ularga erishish? Ularni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan harakatlarni hisobga olish. Keyingi yozilgan mikrozadachi qulflash gol har bir, ijro yaqinroq amalga oshirish uchun sizni keltiradi.

Siz keyingi oyning oxirigacha 10000 rubl pul istayman? qo'shimcha daromad topish yoki ularning kasb o'zgartirish: siz nima qilish kerak qaror.

7 oy qo'shimcha 15 kilogramm qutilish istaysizmi? rejasi mashqlar va xun individual ishlab chiqish. boshqa odamlarning fikr foydalanmang, shuningdek maqsadi, faqat siz uchun mo'ljallangan mos faqat faoliyatini erishish uchun.

Qadam 4. bartaraf to'siqlar

bir parcha qog'ozga javob yozib, ularni tahlil "siz istagan narsani olish uchun meni oldini nima?": o'zingizni savol so'ra. Va endi harakatga bevosita davom.

Har kuni, o'zingiz g'amxo'rlik va tanballik qiyofasini oldini olish, odamlar bilan keraksiz aloqada vaqt isrof oldini olish. Bu maqsadga erishish va stimuli chalg'itishi mumkin emas sinash uchun ularning kuchlarini safarbar.

maqsadlarga erishish uchun resurslarni ro'yxati qadam 5. tayyorlash

moliyaviy, energiya va vaqt: Har qanday maqsadlar ma'lum xarajatlarni talab qiladi. Keyingi har bir maqsad uchun, tez istagan narsani olish uchun yordam beradi resurslarni ro'yxatini qilish. Bu pul, bepul vaqti, kundalik muammolarni hal qilish harakat bo'lishi mumkin.

Agar biror narsa fido kerak bo'ladi gol yo'lida unutmang. Sizni qiziqtirgan masalalarni o'z o'rganish almashtirish, kundalik dam orqaga kesib uchun bilishadi. sarflangan vaqt pushaymon yubormang, barcha bu manfaati uchun amalga oshiriladi, deb o'zimni ishontirishga.

6-qadam: kun rejalashtirish

Nima to'g'ri maqsadlarni qo'yib yordam beradi? Siz to'g'ri sizning kunlik rejalashtirish kerak. kun uchun aniq tuzilgan jadval, to'plangan bo'lib yordam beradi oqilona rejalashtirish xususiy vaqt o'tkazish imkonini beradi.

Bu maqsadga erishish uchun zarur har kuni hisoblanadi. 24 soat ichida, vaqtida bo'lishi kerak va bir vazifa ustida ishlash va joriy muammolarni hal qilish. hisobga ta'tilga sarflangan vaqt qabul qilish unutmang.

Qadam 7. quvnoq bo'lishi bilish

maqsadga erishish yo'lida duch kelgan kichik muvaffaqiyatsizliklarga va muammolar E'tibor berilmasin. Agar deb bir katta rol o'ynash uchun ijobiy uchun tune o'zingizni, bu yerda hamma narsa ijobiy qarash "amalga oshiriladi, deb, barcha yaxshi."

Bu ijobiy zaryad oshiradi faqat gol olib boriladi, unutmang.

Step 8. hamd

Agar mikrozadach birini qilaylik so'ng, o'zingizni madh qiling. Hatto kichik bajarilishini rag'batlantirish tezroq maqsadlarga erishish va kam energiya bilan yordam beradi. dangasa emas, bugungi kunda norma ko'proq ishlashga, deb aslida uchun o'zingizni hamdu sanolar bo'lsin.

Siz siz uchun hech narsa mumkin emas, deb o'zingizni aytib, va tez orada siz bu haqiqiy ekanligini ko'rasiz. o'z harakatlarini rag'batlantirish ishonch va inson majburiyatini oshiradi. Faqat muhtoj atrofida to'xtatish uchun qachon bilish - o'zlarini hamdu sano, yoki start rag'batlantirish atrofida boshqa yo'l ishlashi uchun emas.

uning maqsadlari o'zgarishlar qilish mumkinmi?

Albatta, ha. Yakuniy natija uzoq muddatga rejalashtirilgan bo'lsa (masalan, 2, 5 yilgacha), so'ngra qilish, kichik o'zgarishlar tegishli bo'lgan. Bu dunyo o'zgarib, deb aslida tufayli, va DC hech narsa yo'q. u uzoq vaqt davomida bir xil sozlamalar qilish mumkin emas gol, belgilangan emas, chunki.

Agar 7 yil, bir doira sotib olish va bunday katta sotib olish uchun saqlash uchun barcha shu yillar bilan shug'ullanish, lekin Taraf nima bo'ladi ko'rib chiqmaysiz bo'lsangiz Masalan, yakuniy natijasi bu davrda baxtli bo'lmaydi. Nima uchun? Ha, u oddiy: bir nuqtada pul katta summani kerak bo'ladi, va siz o'z tejash foyda olish.

Buni oldini olish uchun, siz maqsad qilish, kichik o'zgarishlar qilish. Misol uchun, siz ochiq bank hisob shaklida yana bir, qo'shimcha moliyaviy "yostiq xavfsizlik" yaratish kerak nima yozib.

maqsadi nima xafa bo'lsa?

vazifani amalga oshirish jarayonida, ba'zi odamlar amalga o'z ish rozi emas va maqsad ularga qiziqish endi ekanligiga duch keladi. Bu vaziyatda nima qilish kerak?

voz va amalga ish foydasiz edi, deb o'ylayman kerak emas. Agar katta tajriba oldim ko'rib chiqaylik, va hali bir marta bo'ldi kabi nima erishgan. Agar maqsad bilan butunlay hafsalasi pir bo'lgan bo'lsa, keyin yangi bir amalga oshirish boshlanadi. har kim har doim bir xulosaga kelish uchun harakat, chunki bizning butun hayotimiz, butunlay tashabbuslari va yutuqlar cheksiz ketma iborat. Bu sizning majburiyat olib keladi.

bir muhim qoidani eslayman - o'rtada to'xtatish hech qachon. qiyinchiliklarga qaramay, odamlardan qoralash, maqsad borib, o'z kuchi bilan ishonaman. barcha ishlar o'zingizni saqlang.

Biz maktabda o'rgatish emas, to'g'ri gol, kelajakda muammo vakolatli shakllantirishdagi ota-onalari tushuntirib imkoniyatiga ega bo'lmaydi o'rnating. Siz istagan erishish uchun qanday tushunish mumkin faqat o'z sinov va xatoliklar, o'zingizga o'z-o'zini diagnostika va ish orqali.