Ko'z va og'iz aylana muskuli aylana mushaklari funksiyasi

yuzida joylashgan mushaklar buyuk soni. Ularning asosiy ajratib turadigan o'ziga xos xususiyati, ular suyak tuzilmalari ustidan faqat bitta sobit oxiri bor va ikkinchi ilova mobil nuqtasini shakllantirish, yumshoq to'qimalarining to'quv deb. Kamaytirish yuz muskullari nafaqat eng mushaklar faoliyatini sabab, balki, yana ham muhimi, teshiklarining atrofida hal va teri o'zgartirish, to'ni shakllanishini ta'minlaydi muayyan vazifalari bilan ularni beradi. ko'z genelge va og'iz mushaklari aylana mushaklari funksiyasi nima, bu maqolada yaqindan ko'z tashlang.

ko'z mushak vogrug nima

uning qismlari har bir harakatlari faoliyatini ta'minlaydi, deb mushaklar vazifalari yoqishdan oldin, uning tuzilishi haqida qiymat qisqacha hisoblanadi.

Anatomik, orbicularis oculi mushak uch bo'linmalari tashkil topgan:

1. Orbital.
2. oqizuvchi.
3. Asrlar.

orbital qismi

ko'z (Oftalmik uning qismlari) aylana mushaklari funksiyasi tufayli qoshlarini va yuzlaridan oshirish harakatsizligi uchun bir vaqtning o'zida kamaytirish va bir tomonlama tolalari bilan ko'z rozetkaga kirish tor bo'ladi. Bu maydon innervatsiyasining mag'lubiyatga mushak qisqarish etishmaydi va u erda bir tipik ko'rinishi hisoblanadi (yarim-ochiq ko'zlari va uning yonoq pastlatdi).

ko'z yosh qismi

Quyidagi yo'lida ko'z yosh qopini o'ramoq ko'z rozetkaga va yuqori ko'z qovog'ini o'rtasida joylashgan mushak tolalari, bir kichik qator vakili, ko'z yosh qismi. sumkani dedi haqida mushaklarining qisqarishi bilan etarli darajada kuchli bosim bo'ladi va nazolakrimal orqali ham yoshni olinadi. yaxshi ko'z (uning ko'z yosh qismi) aylana mushaklari vazifasi, yana ko'zlari yopiq.

ning azaliy qismi

Allaqachon nom hukm, bu parcha yoshi bir kamaytirishni ta'minlaydi. Zaifligimiz mos ravishda bir martalik yuqori ko'z qovog'ini yopilish va pastki, 3 va 10 millimetr o'rtacha bor, deb hisoblanadi. Shuningdek, korneal yirtig'i yumshatish beradi ko'z aylana mushaklari vazifasi.

Ko'rib turganingizdek, mushak juda hajmi kichik va nonmassive u bizning ko'z normal ishlashini ta'minlash va ba'zi xususiyatlar ko'rinish berish uchun muhim vazifalarni bir qator amalga oshiradi.

Orbicularis oculi mushak - innervasyon;

Ko'z atrofidagi mushaklar, shu jumladan, bosh yuziga innervasyon, va, yuz nervi beradi. so'ng va dunyoviy: bu zona o'tkazish nerv-mushak afzal uning ikkita katta shoxlarini taqdim etadi. Chunki uning katta hajmi va sirt joylashgan, ular tez-tez jarohat va iltihaplanmışsa. Natijada, orbicularis oculi mushak funksiyasi o'z butunlay falaj bo'lib o'qiy olmaydi.

Ko'z atrofidagi kuchlanish

ko'zdan organ kun davomida yuqori yuklarni bo'ysunadi. uyg'oq inson orbicularis davomida oculi mushak stress juda ko'p kuzatilmoqda. Ko'z atrofidagi vahiyda va mushaklarning overtaxed a'zoni -, video va televizor, porlashni o'qish va uzluksiz Visual yuk va tez rasm o'zgaruvchan, kompyuter ishlash.

Olimlar mushaklar ishi va ob'ektiv egrilik bir o'zgarish beradi biri o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri munosabatlarni ko'rsatdi. Shunday qilib, ko'z buzilishi aylana mushaklari vazifasi, limfa suyuqligi hamda venoz qon turg'unlik buzilishi ortib borayotgan Boshsuyagi ichidagi bosim qadar bo'lishi mumkin, agar.

Shunday qilib, hech qanday ehtiyoj tana kuch his. Visual yuk dori qachon tushirish va dam amalga oshirish uchun, albatta, kerak. dam aylana muskuli eng samarali usuli ko'z bir ob'ekt bo'yicha sobit emas bo'lsa, tabiatning oddiy eslash emas, va umuman rasm ko'radi.

ko'z mushaklarini dam olish uchun reflektor harakatlar o'z yog'sizlantirish hisoblanadi. yanada samarali Safro engillashtirish uchun emas, balki faqat mo'ljallangan mashqlar, balki biz quyida ko'rib mavjud muammolar, oldini olish va bartaraf bor-da.

orbicularis oculi mushak uchun mashqlar

Light mashqlar va kichik sport zali mushaklari, faqat yengillashtirish va dam olish, balki yangi berish, albatta, tashqi ko'rinishi paydo bo'ladi sohasida qon aylanishini yaxshilash uchun, tirishib ta`siri va teri egiluvchanligi va yoshligini berishga ularga yordam bera olmaydi ish jasadini ta'minlash.

Nima kerak:

• Free vaqti 10-15 daqiqa;
• yaxshi kayfiyat;
• Qo'llarini yuvib;
• ko'zgu oldida;
• ushbu ko'rsatmalarga amal qiling.

Mashq №1

ko'zgu oldida va aniq qilayotgan ko'z mushaklar qaerda ingl tasavvur. alohida mahorat talab qilmaydi, bu maydon mustahkamlash bo'ling. Barcha zarur emas - u to'g'ri barmoqlarini joylashtirish iborat. tashqi qirralarning indeks va o'rta barmoqlarini bo'lishi kerak. Siz tugmasini bosib katta kuch ko'rsatishi shart emas. Barcha harakatlar, yumshoq aniq va bir tomonlama bo'lishi kerak. mashqlar u Hareketsizleştirilmiş qolgan bo'lsa, shunday qilib, endi qanday qilib, barmoqlar bilan teri tuzatish edi. iloji lift pastki qovoq kabi yuqori, bu boshlang'ich joy. Hozir ko'zlari atrofida qattiq mushak kuchlanish mavjud bo'lsa, u holda to'g'ri ibora amalga oshiradi. dam olish bilan muqobil kuchlanish. 5-6 soniya ko'zlarini barqarorligi, dam olish - 2-3 soniya. Bu 5-6 bunday so'zlarni takrorlab qilish kerak bo'ladi.

Har doim boshqa yuz mushaklari ishtirok emas edi, deb ta'minlash. Agar his bo'lsa, ularning ish ochiq og'zi (u faqat qochib bo'lmaydi, balki kerakli maydon haqida o'ylash uchun) faqat ozgina bo'ladi.

Mashq №2

Quyidagi harakatlar mushak ohangini saqlab qolish va ko'zlari atrofida yuz kırışıklıkları oldini olish uchun mo'ljallangan. Qani, boshladik: pastki qismidagi Ko'zlaringni va kuchli tortinglar yuqori ko'z qovog'ini yoping. Har qanday holda ham, bu mashqni bajarishda u ko'z olmasining bosim qo'yish mumkin emas. Birinchidan, u zararli, ikkinchidan, boshqa mushaklar bilan ishtirok etadi. Va biz ko'z faqat mushaklar ishlash kerak. turli yo'nalishlarda mushaklari, va mashqlar shuning ta'siri vazifalari ham muhim bo'ladi.

Agar o'zingizni nazorat qilish va to'g'ri qovoqlari kelepçeleyin kerak, ko'zlari tegishli qo'l burchaklarida ikki barmoqlarini joylashtirish o'rganish marta. kuch tugmasini bosib moddiy bo'lishi mumkin, lekin har qanday holatda ham alamli kerak. Bir vaqtning o'zida, pasaytirish yuqori ko'z qovog'ini o'sib borayotgan kuch bilan barmoq bosim. Barcha harakatlar silliq va yoqimli bo'lishi kerak. Hech qanday holatda ham barmoqlar ostida joylashgan terini, harakat emas.

Mashq davomida ruhiy bir kompres qilib nima sodir tasavvur va ko'z atrofidagi muskullar dam. , Fix to'xtatish, siz yodda o'n sanashni shuningdek silliq qadamlar teskari. o'rtasidagi vaqt oz miqdorda (bir necha soniya) saqlab, mashqlar besh marta takrorlang. nafas uchun Watch. Bu davom etayotgan manipulyatsiyasi haqida o'ylash va mashqlar yanada samarali qilish uchun yordam beradi.

umumiy dam olish uchun, siz bir chiroyli, sokin musiqa qo'yishingiz mumkin va mamnuniyat bilan biznesni birlashtirish. Natijada siz uchun, balki boshqalar uchun emas, balki faqat sezilarli edi, mashqlar muntazam bo'lishi kerak. Bu ular orasidagi galma, har kuni ularni bajarish uchun tavsiya etiladi.

Orbicularis oris mushak

ogiz aylana mushaklari murakkab tuzilishga yo'qotish, men u tomonidan amalga oshirilgan vazifalar haqida batafsil istardim. Bu bizning og'iz, chunki, biz ham barcha o'zlashtirilgan etiladi, nima mushaklari sodir qanday deb o'ylamayman, bu barcha tanish ishlarimizda boshqalar faqat eb mumkin emas, balki gapirish, kuylash, kulib hech kimga sir ekan - .. Barcha bir ko'rinish bor.

Bu mushak asosiy vazifasi og'zini harakat qilishdir. Biz, torting, bir kolba ichiga ularni yuklab olishingiz mumkin, uning kamayishi tufayli yopish yoki ochiq uchun. Shuningdek, orbicularis oris mushak yopiq saqlab qolish uchun tashqi sfinkter bir xil bo'ladi og'iz. Va, hech shubhasiz, ish va har birimiz shu jumladan mushaklar, rahmat kayfiyat yoki istaklarini qarab o'zgartirishingiz mumkin noyob tabassum bor.

Ko'rib turganingizdek, yumaloq ko'zlari va og'zi mushaklar aylana mushak vazifasi, shuning uchun, ularning ahamiyatini beparvo emas, va ularni ishlash uchun bo'lishi kerak, deb, maksimal imkoniyatlarini o'tkazishga, muhim ahamiyatga ega.

mushak og'ziga atrofida joylashgan poytahtni

Bu sohada funktsional terminallari kelganda, ular juda oddiy, lekin mehnatsevarlik va o'ng yondashuv bilan tuzatish uchun hali ham javobgar bo'ladi. hollarda 99% ishlamaydi kamida, bir narsa qilish kerak organik zararlanishlar, farqli o'laroq.

Funktsional San'at bo`ladigan berkituvchi detallar bevosita xavf ostida nima psixo-emotsional holati, hech narsa uning qochurlar, bilan bog'liq. Natijada, ularning lablarini yordamida odamlar muayyan tuyg'ularni izhor: shunday qilib, jahl, ko'ngli, jirkanishni va.

orbicularis oris mushak uchun mashqlar

teri ekranga faqat zarur, bu mushak, o'rgatish va boshqa har qanday mushak ishlamayotgan maqsadida, galma barcha mumkin bo'lgan harakatlar lablarini ishlab chiqarish. Bunday lablarini cho'zib, deb, bir harakatni amalga oshirish, bu holatda bir necha soniya davomida qulflash. Keyingi mashqlar o'tmasdan oldin, 3-5 vakillari kamida olib. Agar uning Yonoqlari havoda, bir kolba ichiga turini lablarini torting va muqobil bir tomondan havo ko'chirish esa, mashqlar ta'sirini oshirish uchun.

ko'z aylana mushak bilan ishlash kabi ko'zgu oldida tavsiya mashqlar bajarish. Bu sizga haq e'tibor yordam va imkon qadar samarali ishlaydi.

oldini olish uchun og'zi atrofida ajinlar , yoki quyidagi mashqlar bajarish mavjud tuzatish uchun. Imkon qadar, tishlarini qulflash emas, yuqori va pastki lab siqib. Barmog'i lablar o'rta chiziq bo'ylab hasteless zarba albatta. So'ngra harakatlarini massaj (lablarini tasalli emas) lablari yuqoriga suring va pastga. to'liq dam lab va og'iz aylana mushaklari bilan galma, 10 kabi takrorlash.

Boshqa muvofiq variant mashqlar unlilarni talaffuz (yorqin artikulatsiya bilan) aniq bo'lishi mumkin. Bu holda, u faqat lablari harakati taqlid mumkin, baland bu mashqni amalga qilish shart emas. Agar ishdan chalg'itdi holda, albatta, mumkin bo'lsa, bu variant, ofis ishchilari uchun ideal. Bunday mashqlar amalga oshirish uchun cheklash.

xulosa

Endi siz eng tez-tez so'raladigan savol bor: - javob "ko'z aylana mushaklari funksiyasi nima?". Hamma narsa juda oddiy: u yoki bu mushak belgilanadi va uning qamrov mumkin qaerga bilish.

Bilan yuz mushaklari, albatta, u shuning uchun tana mushak tizimi bilan oson va, chunki mushaklar hajmi o'zlarini, lekin tufayli ilova tabiati va yuqorida bayon harakatlar uchun emas, balki faqat emas.

Funktsiya circular ko'zlari va og'zi mushak tabiiy harakatlarni va mavjudligi tegishli sohalarni ta'minlash hisoblanadi. aniq ko'rsatmalarni samarali mashqlar minimal ro'yxatini bilguvchi va quyidagi, siz ko'p yillar davomida yoshlarni va salomatligini saqlab mumkin, keyin siz va chin dildan tilaymiz!