Hamma uchun orqasiga Tezkor va mazali salatlar!

sovuq sovuq qish kunlarida, biz har doim bir narsa, issiq, suvli, isish izlayotgan: go'sht ovqatlarni, ajoyib xamir ovqatlar va boshqa turli xil ovqatlar. Barcha bu ko'pincha juda yuqori kaloriyali va bizning go'zal organizmiga bir dahshatli mulk saqlash uchun ortiqcha vazn bor. asta-sekin iliq shabadasidan kiradi qishdan so'ng, va bizning hayotda Lekin, quyosh erni va yengil oziq-ovqat eshitdi. tez va mazali salatlar, bu erda juda ham foydali bo'lishi mumkin: a bilan yoki kiyinish holda, turli to'yimli va juda engil, issiq yoki sovuq - ularning hammasi alohida e'tiborga loyiq.

Misol uchun, endi qaytib faqat, shuningdek, oshqozonni "to'ldirilgan" emas, balki moda, issiq salatlar, ichiga mamnuniyat yoqimli his yaratadi.

Bir bunday iliq lavlagi qarag'ay yong'oq bilan salat. uni tayyorlash uchun sizga kerak: 2 o'rta ko'k, 100 g oq pishloq, kichik cherry pomidor 6 dona, 2 choy qoshiq selin zanjabil va 1 choy qoshiq ziravor "Balsamik". bir salat zaytun moyi (bug 'osh qoshiq) kiyingan. qo'shimcha tuz, qora murch va qarag'ay yong'oq, bir hovuch tatib. Biz bu durdona ta'kidlash faqat zanjabil va qarag'ay yong'oq, deb e'tirof kerak - lazzatlari birikmasi ijobiy his-tuyg'ular mukammal bo'ron bo'ladi!

ayniqsa, issiq olish uchun chiroyli salat, tovuq yoki Turkiyani - va mazali, u go'sht qo'shishingiz mumkin.

siz uchun original retsepti (- "bezovta-olov yuz" tarjima) bir salat aralashtirish-Fry bo'lishi mumkin. pishirish uchun soy qayla, sarimsoq va sirka marinadlangan go'sht va sabzavotlar (qo'ziqorinlarni, shirin qalampir), kerak. Barcha komponentlar qovurayapman kerak. pishirish so'ng, asosiy materiallar (go'sht va sabzavotlar) bir necha daqiqa davomida kunjut urug'i va bola ularni sepsa kerak. So'ngra kiyib marul va xizmat, oldindan frank soğanı sepib.

Tezkor va mazali salatlar sabzavot va pishloq dan olingan (uning noyob lazzat salatlar oddiy qilgani uchun maxsus lazzat qo'shib). feta cheese, qalampir, pomidor, bodring, smetana va sarimsoq: Misol uchun, siz bu yerda olishingiz mumkin qabul salat uchun ingredientlar bo'lgan. Bu salatlar xavfsiz karam qo'shishingiz mumkin ekanligini unutmang (lekin avval qaynatish uchun kerak), iltimos.

sabzavot, go'sht, hatto meva: Siz har bir (pishirish hatto eng olis) badsome mazali salat qilish mumkin, deb rozilik bildirasiz. Hech narsa bu haqda murakkab va zavq va foydalari - ochiq-oydin emas.

Yozda, uning sevimli meva uchun ko'p e'tibor, barcha so'ng, birinchi qarashda, meva aralash juda oddiy mazali tabiiy yogurt yoki qaymoq bilan mazali narsa yo'q! Olma, apelsin, nok va rezavorlar - u barcha bir-biri bilan mukammal uyg'unlashdi, lekin biz sizning tana va uning xususiyatlari tinglash kerak. uchun yaxshi Kiritilgan meva salat anor urug'lari bo'ladi.

Meva va sabzavotlar bilan birga go'zal, nafaqat alohida, balki bor - ulardan biri katta bir salat, go'zal va mazali olishingiz mumkin. Misol uchun, bir mazali "Pesto" SOS bilan nur salat: Qaynatilgan lavlagi, olma, apelsin va faslag'an. to'ldirish uchun afzal yong'oq moyi olib, lekin u juda mos va zaytun bo'ladi.

Tezkor va mazali salatlar juda oddiy bo'lishi mumkin - kundalik oila kechki ovqat uchun, va bo'lishi va, albatta, Royal mumkin!

Bean salat va tunes yaqinlaringizga sinab ko'rmagan mumkin bo'lgan, va u ularni davolash uchun bir imkoniyat bo'ladi. tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi: 1 limon, (konserva) oq loviya, tegirmon, qizil qalampir, Tuna qutilari, petrushka, bir guruh, ismaloq barglari va suv teresi bir oz ko'proq 0,5 dan kg. tanish zaytun moyi - yonilg'i quyish kabi.

Internet kengliklarni bir tez va mazali salat va'da har biri retseptlar ko'p, bor. Bu shuning uchun, lekin hali ham har bir oila va kompaniya - ularning imtiyozlar. Siz har doim retsept hech narsa o'zgartirishingiz mumkin unutmang - bu u yomon bo'lmaydi. Sizning tasavvur, tajriba va orzu - har qanday taom asosiy ingredientlar bo'lgan. chiroyli salat va mazali - muhabbat bilan tayyorlangan bir!