Charchagan oyoqlar? Oyog'ingiz uchun hammom yordam beradi.

Faol, band bo'lgan ish kunidan keyin qanchalik tez-tez, charchoqdan tushib, "oyoqsiz" his qilasizmi? Ehtimol, ko'proq istaymiz. Ayniqsa, kun bo'yi baland tokchalarday jarohatlangan ayollarda, bularning bari ro'zg'orda uyquga ketib, yumshoq va qulay teridan tikilgan ayollar uchun juda muhimdir. Va qanchalik tez-tez sizning oyoqlaringizni dam olishga va haqiqiy dam olishga ruxsat berasiz? Ehtimol, juda kam. Va behuda, chunki siz oyoqlaringizni qo'llaringiz bilan, yuzingiz va tanangizning qolgan qismiga qarashingiz kerak. Va bunday g'amxo'rlik vaqti ozgina talab qilinadi, chunki biz oyoq hamamlari kabi tartib haqida gapiryapmiz.

Buni faqat sovuqni oldini olish va kuchli muzlatilgan holda iliq tutish uchun qilish kerak deb hisoblamang. Ha, bu uchun ham, ammo hali ham oyoq hammomlari nafaqat iliq, balki oyoqdan charchoqni ketkazishga, butun tananing bo'shashishiga ham hissa qo'sha oladi. Va, albatta, hech kim oddiy gigiena tushunchasini bekor qildi.

Eng oddiy va eng qulay oyoq hammomidir. Issiq suv va aromatik yog'lar yoki dengiz tuzi (ovqat xonasi ham juda mos) bilan oddiy havza. Ikkita qoshiq tuzni chanoqqa to'kib tashlang, masalan, lavanta, to'q sariq yoki pushti bir necha tomchi efir yog'ini quying va oyoqlarini u erda o'n daqiqa davomida cho'mdiring: charchoq qo'lni ushlab qoladi. Buni har kuni qilishingiz mumkin. Ayniqsa, agar sizda oyoqlaringizning ortiqcha terlashi bo'lsa, tuzli vannalar foydali bo'ladi.

Agar qo'shma kasalliklarga duch kelsangiz, sizda turpentinli oyoqli hammom sizga yordam beradi. Bu yallig'lanishni pasaytiradi, og'riqli hislarni bartaraf qiladi, qon bosimini pasaytiradi. Sovuqxonalarga qarshi profilaktik sifatida ham foydalanish mumkin. Bunday hammom uchun stakanning maxsus kosmetik eritmasi olinadi va kerakli miqdorda suvga quyiladi. Oyoqlarini 10 daqiqa ushlab turing. Turpentin vannalari kursi, odatda, 10 dan 20 kungacha.

Agar iloji bo'lsa, o'zingizni suv osti massajchisini xarid qiling. Ularning navlari juda ko'p va ular juda yaxshi, ular turli xil oyoq massajlari bilan oddiy suv amaliyoti imkoniyatlarini birlashtiradi . Bu jakuzi effektlari, tagliklarning akupressiti , refleksologiya, vibromassaj va boshqalar bo'lishi mumkin. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bunday qurilma bilan siz o'zingizning oyoqlaringiz uchun haqiqiy SPA usullarini mustaqil ravishda ushlab turishingiz, charchoqni ketkazishingiz va ulardan shishirlashingiz, qon aylanishini yaxshilashingiz, ohangni kuchaytirasiz.

Oyoq hammomining xususiyatlarida juda samarali bo'lganligi sababli, uning ichidagi magnit maydon hosil bo'lib, u faqat sizning oyoqlaringizga ta'sir qilmaydi, balki butun organizmda sog'lomlashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bunday massaj toksinlarni ajoyib tarzda harakatga keltiradi, natijada umumiy tonna, surunkali kasalliklar haqida qayg'urmaydi, uyqusizlik yo'qoladi.

E'tibor bering, oyoq hammomlari allergiya, ekzema, turli yaralar bilan kasallanganlar uchun tavsiya etilmaydi. Bunday tovoqlar bilan juda ehtiyotkorlik bilan polinevropati kasalligi bo'lganlar bo'lishi kerak. Bu kasallik juda past harorat va og'riq sezuvchanligi bilan ajralib turadi, shuning uchun kubokga ko'proq va ko'proq issiq suv quyish juda yoqadi, lekin uning haqiqiy harorati sezilmaydi. Qon aylanishi buzilgan bo'lsa, oyoq banyosunu faqat shifokor bilan maslahatlashib olish mumkin. Bu holda suv juda issiq bo'lmasligi kerak va protsedura vaqti juda uzun. Agar qarama-qarshi vannalar tuzsangiz, bir havzadagi suv maksimal 38-42 daraja, ikkinchisida esa 20 dan kam bo'lmasligi kerak. Bir tovushda bir marta, keyin ikkinchi, har birida ikki marta bir oyog'ini botirib oling. Lekin amaliyoti haftada ikki martadan ortiq takrorlamang. Va, albatta, har qanday jarayonni tugatgandan so'ng, har doim qo'ziqorin va boshqa qiyinchiliklardan qochish uchun oyoqlaringizni quriting, va hech bo'lmaganda yotib, bir soat dam oling.