Sog'lom oyoq uchun oyoq massaj

ayollar kim og'irlik va hissi bilmayman oyoq og'riq baland poshna uzoq yurish so'ng? Lekin farovonlik yo'lida chiroyli poyabzal voz kechishga tayyor emas, balki har bir ayol hisoblanadi. Qanday muammo bilan engish mumkin? oyoq massaj va tasalli, bir küvet yordam beradi noxush tuyg'ular qutulish.
Formulations tartib uchun qilgan-tayyor sotib olish yoki o'zingizni qilish mumkin. oyoq hammom lavanda yoki melisa aromatik yog'i qo'shiladi. Ular, shishib va charchoq dalda bermoqchi deodorant va tasalliga ta'sirga ega. Sizning sevgan parfyum bilan neft qo'shib, oyoqlari uchun har qanday nemlendirici bo'lishi mumkin oyoq massaj, kiring. deb massaj har bir kishi uchun emas, iltimos, unutmang. ko'pik g'usl yoki jakuzi - yuqori qon bosimi, qandli diabet aziyat yoki homilador bo'lsa, u yanada nozik variant afzal yaxshiroqdir.

vaqt katta miqdorda bo'lsa, protseduralar birlashtirilishi mumkin. katta ta'sir uchun, oyoqlari uchun oddiy mashqlar bilan suhbatini tugatish. Sekin, har ikki tomon oyoqlarini aylantirmoq, siqish va barmoqlarini ajrata. Nihoyat, muskullar cho'zila, o'z oyoq torting va.

Agar oyoq massaj amalga oldin, salqin suv bilan oyoqlarini yuvib Rahatınıza va tartibini boshlanadi. Birinchidan, muloyimlik bilan qaymoq yoki yoyilib, butun yuzasi ustida suyakka aralashtirmoq massaj yog'i. So'ngra bosh va barmog'i o'rtasida tutib, alohida-alohida har bir barmog'i massaj. yuqoriga barmog'ini tortib, yumaloq, bir harakatini amalga oshirish.

Intensiv aylanish harakati Knuckles (oyoq barmoqlari uchun tovoni cho'zilgan) metatarsal suyaklari o'rtasida hosil bo'lgan, ichi bo'sh qaratib, piyoda bo'ylab yurib. har ikki tomon sizning qo'lingiz bilan oyog'ini ushlab. keyin pastga, birinchi harakat, xurmo o'rtasida tarqaldi. bir necha marta takrorlang.

Vizual faol kuchli bosim qilish, barmoqlari ostida o'tiradigan joy amalga oshiradi. katta oyoq tovoni piyoda ichki tomonida yurish. barmoq bilan saytga bosim amal va engil tebranib harakat amalga oshirish.

Agar sharqona shifokorlar iymon bo'lsa, oyoq massaj tasalli, balki ta'sir tiklash nafaqat. oyoq ustida faol nuqtalari harakatni, tabiiy immunitetni oshirish mumkin yurak-qon tomir tizimi va normallashtirish, uyqusizlik qutilish ovqat hazm qilish organlari. mashhur aforizm "Sharq - nozik masala," aytib Biroq, va shunga o'xshash massaj ma'lum bilim va ko'nikmalarini talab qiladi.
Al-oyoq Massaj - ayniqsa yoqimli tartibi, lekin amaldagi u o'zingiz juda ham mos emas. Biroq, bozor bugun osongina o'zimni sizning didingiz va cho'ntak uchun biror narsa topib, mexanik va elektr turli qurilmalar, bir qator bor.

Yog'och Rulo massaj oyoq uchun foydalanish juda oson. U arzon va oz joy oladi. Agar u juda qattiq ko'rinadi qiladi, albatta, agar, sizga keskin bilan rezina koptoklar foydalanishingiz mumkin.

Oyoq massaj, hatto marta o'rtasida amalga oshirilishi mumkin. maxsus mot oling va tualetga tarqalgan. tish va sizga taqdim samarali massaj fırçalama paytida foydalaning. Bu massaj, modda almashinuvini faollashtiradi butun kun uchun tezlik bir zaryad beradi.

Kiritdi, masalan, elektr texnika, ko'proq funktsional. ularning yordami bilan bir oyoq massaj nafaqat bajarish uchun, balki siz charchagan mushaklarni dam, buzoqlar va to'piqdan og'irlik hissi olib tashlash mumkin ..

iqtisodiyotning bir narsa zarur - Bu oyoq uchun massaj ta'kidlash lozim. Agar poshnalari bilan sevimli poyabzal kiyish baxtli bo'lishi uchun emas, balki faqat beradi, balki bo'g'imlar va venalari salomatligini saqlab qolish uchun.