Bu qon bosimini tushiradi

Bugungi, yuqori qon bosimi, juda jiddiy ijtimoiy muammo. kasallik odamlar yosh va 50 yoshga to'lgan qilganlar deyarli yarmi 10% uchraydi haqiqatdir. Bu tez-tez bu kasallik erkaklarga ta'sir ta'kidlash joizki, lekin savol qon bosimini tushiradi, ular salomatligi haqida ko'proq xavotirda, chunki, odatda, faqat ayollar manfaatdormiz.

tana og'irligi kamaytirish

Semizlik qon bosimiga etarlicha salbiy ta'sir ta'sir qiladi. haqiqat ortiqcha tana vazni har 1 kg 1 mm Hg uchun qo'shimchalar, deb. umumiy shaxs o'zingiz uchun bilib dargumon ekanligiga Bas, nima bosim olinadi. gipertoniya bilan Og'irligi kamaytirish - bu hech qanday maxsus dori-darmon doimiy qabul kamroq ahamiyatga ega. Bunday chora sabr kasallikning faqat bitta darajasiga ega holda, ayniqsa samarali hisoblanadi. Bu taxminiy, sabr ham bu tana og'irligi kamaytirish tashqari, qon bosimini tushiradi bilish shart emas. U juda oddiy 10-15 kg vazn yo'qotish bo'ladi, va bu ko'rsatkich qoidalar doirasida unga qaytaramiz va yana umuman sog'lom kishini his qiladi.

samarali tana og'irligi kamaytirish maqsadida, siz to'g'ri xun hisoblash kerak. Bugungi kunda eng mos variant oziq-ovqat foydalanish 5 marta, bir kun bo'ladi. Ular orasida asosiy nonushta, tushlik va kechki ovqat ham bor. ular orasida 2 kichik gazak bo'lishi kerak. Ular achigan sut mahsulotlari va / yoki meva tashkil topgan, agar yaxshi bo'ladi. nonushta va tushlik kelsak, keyin uning issiqlik bu 2 ovqat deyarli bir xil bo'lishi kerak. Biz kechki ovqat haqida gapirish bo'lsa, u boshqa ota-ovqat nisbatan haqida 1,5-2 marta ko'proq yorug'lik amalga oshirilishi lozim. tana og'irligi kamaytirish qon bosimini tushiradi inson ratsionida, baliq va tovuq ko'krak (uzum va banan oldini olish uchun, bu holda) meva va sabzavot ustun bo'lishi kerak. Bu mahsulotlar, so'nib yoki dimlangan tayyorlash bo'lsa, u yaxshi bo'ladi.

Sizning hayot yanada faol qiling

Bu mashqlar davomida aniqlandi qon bosimi ko'tariladi. Biroq, ayni paytda mashqlar yurak-qon tomir tizimi o'rgatish. Bu odam normal tomir ohangini ega va qon bosimini muvozanatlash mumkin, deb aslida olib keladi.

Quyi qon bosimi dori eng yaxshi yordam beradi!

Bugungi kunda, faqat ko'p dori yordamida yuqori qon bosimi qutilish mumkin. eng keng tarqalgan va ko'pincha ishlatiladigan dori "Ace inhibitörleri" deb nomlangan dori-darmon, bir guruh. Bundan tashqari, tez-tez beriladi diuretiklar (diuretik). Bu, shuningdek, tez-tez guruhdan dorilar ishlatiladi kaltsiy antagonistlerinin va beta-blokatorlar. 2 va 3-bosqich gipertoniya bilan bemorlar odatda, bir necha xil dorilar. Bu, unutmaslik kerak , deb bosimini kamaytiradi bitta dori ancha yaxshi bo'ladi, bunday bir majmua.