Sog'lik, Dori-darmon
Bu planshetlar bir tan, olib melanini olish mumkinmi?
Melanin - inson yoki hayvon tanasining pigment, bo'yalgan qora yoki jigarrang teri, soch, ko'z, patlar va jun rangi uchun mas'ul bo'lishi uchun yaratilgan rangli, ham, shuningdek, teri UV yoki quyosh nuri ta'siri ostida bir tan berish. Shunday qilib, AQSh oziq-ovqat pigment melanini o'z ichiga nima ko'rib chiqaylik va planshetlar yo'qmi foydalidir.
Nima oziq-ovqat mahsulotlari melanini o'z ichiga?
Dietitians u pigment bitta mahsulot tarkibidagi emas, deb aytish, lekin organizmda uning ishlab chiqarish hissa ularning ma'lum bir guruh bor. melanin ratsionida, faqat triptofan va tirozin kislota iborat kimyoviy moddalar ta'siri ostida ozod beri uning tarkibi aminokislotalar (go'sht, baliq, jigar, yong'oq, ayniqsa, bodom, loviya, sholi, banan) o'z ichiga olgan mahsulotlar iste'molini oshirish zarur. Ba'zi ovqatlar faqat ikki Bu kislotalar o'z ichiga olgan - tariq, ustritsaga, kunjut. Bu, shuningdek, melanin faoliyati vitaminlar A, C, B 10 va E, va beta-karotin iste'mol bog'liq ekanligini ta'kidladilar lozim. Va ular, o'z navbatida, sabzi, qovoq, o'rik, shaftoli, soya va bug'doyning ham daf.
melanin ishlab chiqarishni jadallashtirish uchun qaratilgan Kiritilgan mahsulotlar, uning avlodni oldini olish bo'lgan mavjud. qoida tariqasida, u barcha qovurilgan va sho'r baliq, go'sht, qahva, shokolad, spirtli ichimliklar hisoblanadi.
Bu uning kirib ham ultrabinafsha nurlanish dan chuqurroq qatlamlarini terini himoya va shuning yanığı ishlab chiqarish, uning ko'p sonli beri, vitamin C ortiqcha iste'moli qarshi ogohlantirish kerak.
Afsona yoki haqiqat: planshetlar ichida melanin
Va nihoyat ...
Shunday qilib, sog'lom xavfsiz Tan soch va teri sog'lig'ini saqlab, shuningdek olish uchun, biz alohida e'tiborga sazovor tirozin va triptofan boy oziq-ovqat melanin olib ekanligini unutmasligi lozim. Bundan tashqari, tibbiyot va kosmetologiya sohasida so'nggi ishlanmalar foyda olish va uni yaratgan tabiiy elementlar asosida bo'lgan tabletka shaklida "tayyor melanini" sotib olish va uni to'g'ri qabul bo'lsa, albatta, katta zarar jasadini olib bo'lmaydi mumkin.
Similar articles
Trending Now