Bola uchun sport musobaqasini qanday tanlash mumkin

Erta yoshdan boshlab bolaning jismoniy rivojlanishini kuzatish kerak . Chaqaloqlik davrida maxsus massaj va gimnastika bilan mashg'ul bo'lishingiz kerak, vaqti-vaqti bilan suv amaliyotidan o'tadi va chidamli bo'ladi. Uch yoshdan boshlab tegishli sport jihozlarini tanlashni boshlash mumkin. Biroq, turli xil omillar, hatto tibbiy tavsiyalar ham hisobga olinishi lozim.

Bolani stressga duchor qilishdan oldin, oila shifokori yoki pediatr bilan maslahatlashish shart. Qaysi mashqlar bajarilishi kerakligini va bu uchun qanday sport vositalarini ishlatishni maslahat berishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, bola kichik bo'lsa-da, og'ir o'chirish yoki ortiqcha tegmaslik bilan bog'liq bo'lgan katta yuklardan himoya qilinishi kerak. Biroq, siz ligamentlar va tendonlar rivojlanishida faol ishtirok etishingiz mumkin. Ushbu maqsadlar uchun sport devorlari mos keladi va bolaning rivojlanishi davomida foydalanishi mumkin. Shu bilan birga, kichik qo'shimchalar bilan ular har doim mushak guruhi bilan ishlaydigan turli xil qurilmalarga aylantirilishi mumkin.

Bolaning o'sishi davrida bir xil jismoniy tadbirlar bir jinsli bolalarga mos kelmasa, bir lahza keladi. Shuning uchun qiz uchun qanday sport vositalarini qabul qilishni aniqlash kerak.

Bolaga maktab yoshiga etganidan boshlab ko'plab ota-onalar uni sport bo'limiga yuborishadi. Bunday holatda, odatda, erkaklar turmush sharoitida mashhur bo'lgan yoki o'zini himoya qilish uchun o'rgatilgan sport turlari bilan qoniqadilar. Qizlar uchun eng keng tarqalgan sport turlari - gimnastika va bal zallari. Shunga qaramasdan, bolaning qaysi qismida ham umumiy rivojlanish uchun mashq qilish kerakligini yodda tutish kerak. Va tanlangan sport turidan siz sport musobaqasini tanlashingiz kerak. Bu muayyan intizomning o'ziga xosligi sababli foydalanilmay qoladigan bu mushaklar va ligamentlarning rivojlanishiga yordam berishi kerak.

Bolalar uchun sport anjomlarini tanlashda, u tayyorlangan materialning sifatini hisobga olish kerak. Bu nafaqat yuqori sifatli va ekologik jihatdan qulay bo'lishi bilan birga, muayyan xavfsizlik talablariga ham javob berishi kerak. Barcha metall keskin burchaklar yopiq bo'lishi yoki maxsus qoplama bilan himoyalangan bo'lishi kerak. Inventarizatsiya uchun hech qanday zarar, chip va zang bo'lmasligi kerak. Shu bilan birga, sport musobaqasini tanlab olish, bolaning individual parametrlaridan kelib chiqib, og'irlik, uzunlik yoki kuchlanishni tartibga soladigan bunday asboblarni sotib olish kerak.

Eng muhimi , bolaning barcha faoliyati majburiy holda amalga oshirilishi kerak . Yo'ldan oshib ketmaslik va mushaklar massasining tez o'sishiga erishish. Dastlabki bosqichda moslashuvchanlikni va plastisitni rivojlantirish uchun etarli bo'ladi va mushaklarni bartaraf etish faqatgina inson suyaklari eng maqbul holatga (taxminan 16-18 yosh) etib yetganda amalga oshirilishi mumkin.