Bodom sut: foydalari va Harms, xususiyatlari va kaloriyali retseptlar

qadimdan bir shirin yong'oq cream lazzat borayotgan mashhurligini endi qozonmoqda bilan ichish beri ma'lum. Bugun bodom sut haqida borish gapiring. Foyda va bu ichimlik Harms - ko'p yillar davomida muhokama qilingan bir savolga. Vejetaryenler, laktoza murosasizlik bilan veganlar va odamlar bir sigir kerakli muqobil dan bodom sut topish. yong'oq yoqtirmayman odamlar yana bir guruhi, aksincha, ichimlik foydalanish bo'rttirib va qo'pol bo'rttirilgan deb da'vo.

tsunami haqida ma'lumot

bodom, shu jumladan, yong'oq, asosida tayyorlangan sut afzalliklari haqida baqirib bu erda va u erda reklama. Keng ko'rgan shiorlar sog'lom parhez izdoshlari: "Gençleştirme va devor", "Zo'r almashtirish sigir suti," birinchi SIP keyin "Umr va sog'liq"!. Keling, bu mahsulot foydalanish organga bodom sut, va iloji zarar foydalanish nima tushunishga harakat qilaylik. Biz oziq-ovqat foydalanishingiz mumkin kim tushunish, va kim yaxshi sharob voz. Bu yerda saqlab qolish va uyda bodom sut tayyorlaydi oddiy va tez retseptlar ba'zi misollar bor.

bodom

Hech kim yong'oq inson tanasi uchun vitaminlar va minerallarning bir xazinasidir noyob mahsulot ekanligini da'vo edi. Bodom o'z ichiga juda tez so'riladi sog'lom yog'lar o'z ichiga. ma'lum oqsil va kalsiy, katta miqdorda ham mavjud, tayanch-harakat tizimi normal bola o'sishi va rivojlanishi uchun oddiygina zaruriy hisoblanadi. Boshqa tomondan, yong'oq - yuqori kaloriyali mahsulot va juda samimiy. Agar, taxminan bir o'nlab dona bir kun ularni foydalanayotgan bo'lsangiz. Aks holda, bu sizning arbobi aks etadi.

Lekin bodom sut haqida nima? organga yordam va zarar yong'oq holda, aynan bir xil bo'ladi? Bu mavzuda fikrlar juda ko'p bor. Ba'zilar uchun, lekin boshqalar uchun bu sog'lom ichimlik - halokatli davolash. Biz tushunish lozim bilan boshlash uchun, bodom yasalgan sut qadr-qimmati, nima bo'ladi.

arbobi uchun Foydali xususiyatlari

nonushta yoki bodom sut uchun butun yong'oq? Foyda va chamasi shu kabi mahsulotlar Harms keng farq qiladi. katta dozalarda tanani sog'ligiga yong'oq faqat kontraendikedir bo'lsa, u sut aksincha, juda normallashtirish va rostlash og'irligi hissa mumkin, ekan. ichiladigan bir stakan oltmish kaloriyalar haqida o'z ichiga oladi. Bu muddatda tishlab, sevishganlar bilan mashhur bo'lgan 1 sigir sutida kichikroq kattaligi, shuningdek, gazli ichimliklar, shirin choy yoki qahva 3, bir buyruq hisoblanadi.

imtiyozlar va tsivilizatsiyaga: u yurak kasalligi bodom suti bilan odamlar uchun foydalanish mumkin

Parhez va davolash - shunday bodom mutaxassislari sut tavsiflovchi. ichimlik yurak-qon tomir tizimi kasalliklari aziyat kishilar uchun zaruriy va foydali bir hisoblanadi. bodom sut butunlay xolesterin yo'qotmoqda va kaltsiy katta miqdori yildan boshlab, uning foydalanish yurak va qon tomirlari juda ijobiy ta'sir etadi. Aminokislotalar, shuningdek, tarkibi mavjud, qon bosimini normallashtiradi va tomir kafti yaratishga oldini olish uchun yordam beradi.

suyaklari uchun

Bodom sut, hali tortishuvlarga bo'lgan foyda va Harms, skelet tizimi bilan muammolar bor kishilar uchun bir dori hisoblanadi. Shifokorlar kaltsiy katta dozada muhtoj ham katta odamlar, shuningdek, homilador ayollar va bolalar, bu ichimlik iste'mol tavsiya qilamiz. sut biri piyola ichiga kundalik kalsiy tezligini vitamin D ning qiymati va yarim

Aytganday, kaltsiy va vitaminlar nafaqat suyak va tishlarni mustahkamlaydi, lekin, shuningdek, virusli kasalliklarga tanasi kuchliroq va yanada chidamli qilish, immun tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

teri uchun

teri E vitaminlari va A uchun juda foydali, ular ham bunday bodom sut kabi mahsulot bir qismidir. Foyda va bu mikroelementlar Harms - ilmiy hamjamiyat muhokama bir mavzu. Ba'zi shifokorlar, aksincha, vitamin A ichiga olgan boshqalar juda ko'p ovqatlar eyish qarshi maslahat u inson tanasi uchun juda foydalidir, deb da'vo.

Tadqiqotlar bu vitaminlar belgilangan o'rtacha miqdori teri uchun juda foydali ekanligini ko'rsatadi. Binobarin, vitaminlar A va E bor bodom sut, foydalanish, chuqur-chuqur ajinlar shakllanishiga kamaytirish, teri holatini yaxshilash va qarishini sekinlashtiruvchi yordam beradi. Agar quyosh qadar singib ketgan kabi bo'lsa, yong'oq faqat sut holda, albatta, mumkin emas. Bu zararli UV nurlari teri himoya moddalarni o'z ichiga oladi.

oshqozon uchun

Bu ichimlik oshqozon ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda, deb isbotlangan. yog ', uning tarkibi kiritilgan tufayli, yong'oq, sut, oshqozon yarasi va gastrit og'riqni kamaytiradi oksidlanishini normallashtiradi va hatto jarrohlik davolash va zondlash keyin noqulayliklarni bartaraf etadi.

Tufayli hech laktoza, u sigir uchun bir yaxshi muqobil bo'ladi bodom sut ekanligiga. Ma'lumki, ko'pchilik keyin darhol oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolarni boshlash, chunki, uni ishlatish uchun ko'zga olmaydi. Lekin bodom sut - boshqa masala. Hatto kichik bolalar, ichburug ', ich yoki gijjalar reaktsiya keyin olish qo'rqmaydilar berishi mumkin.

ko'rish uchun

Bu bodom sut tarkibi vitamin A bo'lib, sizning teri uchun emas, balki faqat yaxshi bo'lishi uchun ma'lum, lekin, shuningdek, bir odamning vahiyda ijobiy ta'sirga ega ekanligini, yuqorida qayd etdi. Bu vitamin A zulmatdan nurga va aksincha bosing qachon ko'zlar tez va og'riqsiz tuzatishga yordam beradi, deb isbotlangan. Bundan tashqari, olimlar bu ichimlik muntazam iste'mol Optik asab va eng yaxshi e'tiborni kuchaytirish, ko'rish qobiliyatini yaxshilovchi, deb ishonaman.

Kamchiliklarning zarar va holatlar

boshqa har qanday mahsulot kabi, bodom sut salbiy tomoni ham bor. yong'oq allergik reaktsiyalar ko'proq va ko'proq xavfli sizib paydo bu yosh kabi, chaqaloqlar uchun tavsiya qilinmaydi.

karagenan ichimlik qo'shilishi ruxsat yo'q sifatli yong'oq, sut va ishonchli ishlab chiqaruvchilar faqat sotib ol bo'lishi. qizil suvo'tlar ishlab chiqarilgan, bir oziq-ovqat hissa, mavjudligi, salbiy, ovqat hazm qilish yo'llarining holatini ta'sir oshqozon shilliq qavatining tirnash va oshqozon yarasi sabab bo'lishi mumkin.

Bodom sut: foydalari va Harms, retseptlar

Muhokama kamchiliklar va yong'oq, sut katta afzalliklari, men sizni saqlash va siz uyda bir ichimlik tayyorlash yordam beradi retseptlar bir necha almashish uchun istardim.

Shunday qilib, quyidagi mahsulotlarni kerak bo'ladi, o'z qo'llari yong'oq yasalgan sog'lom sut ichish qilish:

• bodom 60-70 g;
• sof suv 250 ml;
• kichik xurmo bir juft;
• dengiz bir chimdim tuz.

Siz sovuq suvda sakkiz soat yong'oq uchun oldindan ho'llash kerak. bodom shishib va demleme bo'lsa, suv bo'shatish kerakligini va yong'oq blenderda aylantirib. tavsiya toza, suzilgan suv bilan ularni qamchilab. bir hil massaga olish dengiz bir chimdim tuz qo'shish kerak bo'ladi keyin (u shirin bir lazzat mustahkamlaydi).

shirinliklar uchun, oldindan danaklarini ularni olishdan, xurmo bir necha qo'yish mumkin. Tajribali sohibasi u xurmo Kiritilgan bo'lgan sigir haqida bodom sut kabi tatlılık qiladi, deb aytish. Yana diqqat massasini ko'pirtirish. Biz tülbent uni yoyish va yaxshi siqib.

Biz nima bodom sut (foydalari va Harms) muhokama qilgan. Qanday uyda sharob tayyorlash uchun? Ko'rinishlar va retseptlar buyuk turli. Ba'zi teri sut tayyorlashda xalaqit bermaydi, deb aytish. Boshqalar bu achchiq ta'mi qo'shadi kabi, öğütme oldin ko'tarilishi kerak, deb da'vo. pishirish uchun faqat, suzilgan suv ishlatish uy bekalari ham bor. gazli mineral suv qo'shib, improvizatsiya keltirganlar ham bor.

ziravorlar bilan tajribalar

Bodom sut, shifokorlar uzoq vaqt davomida ko'rib kelgan foyda va Harms, siz uy prigotoit mumkin. Qanday yong'oq yordamida siz salomatligini yaxshilash uchun? Bu erda, bu ko'rinadi va hech narsa yo'q kiritish edi. mazali va xushbo'y har qanday yong'oq. Lekin şefler tajriba bilan ko'p ma'shuqlarning nikohsiz suyuqligidir tatib keldilar g'ayrioddiy retsept yong'oq, sut, yaratdik.

ziravorlar bilan bodom sharob tayyorlash uchun, sizga kerak bo'ladi:

• xom bodom Bir chashka.
• ichimlik suv Shisha.
• Muskat yong'og'i.
• Tuz.
• Dolchin.

Yong'oq o'n soat davomida suv eritmasiga namlangan etiladi. So'ngra bir blender yordamida maydalangan va bir avval yoki tülbent bir necha qatlamlari orqali strelka. natijada xamir qaynoq suv yarim chashka qo'shiladi. Endi u hamma ziravorlar: dengiz tuz (choy qoshiq), zamin muskat yong'og'i, dolchin (kıskı). Toting ajoyib bo'ladi.

Ushbu maqolada, biz juda keng va qiziqarli mavzular bo'yicha tegdi. mahsulot bodom sut (foydalari va Harms), kompozitsion va issiqlik tarkibi, shuningdek, ko'rib muhokama, biz xususiyatlarini va tayyorlash xususiyatlarini tasvirlab. Ichiga uchun, biz sizning taom yong'oq, sut (kontraendikasyonlarının bo'lsa), u, albatta, qiymat kirib amalga oshirish to'la sinash va qayd. Bu, foydali xushbo'y va nihoyatda mazali ichimlikdir.