Agar past gemoglobin bor deb o'ylaysizmi? Belgilari aniq aytish

gemoglobin darajasi - inson salomatligi davlatning eng muhim ko'rsatkichlaridan biri. Gemoglobin eritrotsitlar deb ataladi qizil qon hujayralari tarkibida mavjud bo'lgan protein murakkab hisoblanadi. Uning asosiy vazifasi to'qima va organlarning kislorod o'tkazish hisoblanadi. gemoglobin yo'qligi ham anemiya deb atalgan. Bu kasallik noxush belgilari va bir qator kasalliklar o'z ichiga oladi.

Past gemoglobin belgilari

bir nima kam gemoglobin? Bunday charchoq, holsizlik va bosh aylanishi kabi alomatlar, sizga eng yaxshi aytaman. uning kamaygan darajasi qiyin va belgilari ba'zi boshqa kasalliklar ham tez-tez o'z-o'zini tashxis. Past gemoglobin, organizmda kislorod etishmasligi tufayli yuzaga belgilari, tez-tez oqarib va quruq natijasida teri. Zo'riqishdan, ustida nafas qisilishi kabi alomatlar ham bor yurak urishi, quloq shang'illashi, bosh og'rig'i, uyqusizlik va mo'rt mix.

past gemoglobin belgilari

tez-tez shamollash,: tanasidagi gemoglobin darajasi past ekanligini bilish uchun, quyidagi belgilarini mumkin sovuq qo'llari va oyoqlari. Bosh aylanishi, ertalab bosh og'rig'i, og'iz, charchoq rangpar shilliq parda, og'zidan burchaklarida "istayman", qovoqlari, quruq, yorilish, teri ning Kon'yuktiva - anemiya - bu barcha bir xil kasallik oyat-belgilar bordir. Shuningdek, kam gemoglobin bo'lsa, alomatlar ta'mi ishora: boshqa odamlar, bo'r, muz va qog'oz ta'mi kabi, odatda yo'q benzin hid va ranglar uchun imtiyozli. juda tez-tez bor bo'lsa-da, bu alomatlar, kasallik barcha hollarda uchraydi.

past gemoglobin da Power

Agar past gemoglobin (alomatlar aniq kasallik ko'rsatadi) bo'lsa, u inson tanasi uchun gemoglobin asosiy manbai hisoblanadi, chunki keyin siz, temir kerak. temir uchun talab taxminan 20 mg bo'ladi. Homilador ayollar, bu miqdori yuqori bo'lgan - 25 - 30 mg.

qondagi gemoglobin darajasini oshirish va shu sababli, temir tarkibida o'z ichiga olgan barcha mahsulotlar, orasida, birinchi o'rin go'sht tegishli. Tufayli inson tanasi uchun bu mahsulotning taxminan 22% temir oladi. u eng mol go'shti topilgan, lekin cho'chqa va buzoq go'shti ko'p yomon ishlashi emas. Juda bir temir ko'p va jigar ichiga oladi, va iste'mol baliq, biz temir foizi 11% gacha o'rganish.

olma, anor va sabzi, shu jumladan, bizning tana bu mahsulotlar mavjud temir tashqari, barcha oziqalar shimib mumkin ratsionida unutmang. tanasi etarli miqdorda o'simlik oziq-ovqat o'z ichiga oladi C, vitamin mumkin shimib yordam beradi. Vitamin C foydalanish go'sht mahsulotlari tarkibidagi faol temir so'riladi. Shuning uchun sabzavotlar bilan go'shtni foydalanish tavsiya etiladi.

dukkakli va boy qon jarayonlarda muhim rol o'ynaydi Temir va mis, yorma. Lekin, biz bu madaniyatlarda ham faol temir organizmning so'rilishini oldini fosfor birikmalar o'z ichiga unutmaslik kerak. Proraschivaya, maydalash va bu mahsulotlarni Firavn, ular fosfor birikmalar tarkibidagi kamaytirilishi mumkin.

temir singishi sonini ikki barobar, u oziq-ovqat ajralmas tarkibiy qismi ham, foydali boy olib keyin apelsin yangi sharbatini ichish kerak.

qora asal - gemoglobinning darajasini oshirish ko'p foydali asar elementlar, masalan asal o'z ichiga oladi. Axir, bu mahsulot temir so'rilishini yordam beradi fruktoza ko'p o'z ichiga oladi.

Choy va kofe yaxshi gemoglobin taqchilligiga xun chiqarib tashlandi. Bu ichimliklar qaysi bloklari temir yutilish ularning tarkibi tanin, ham o'z ichiga oladi. Ular yangi sharbat va o'rniga tavsiya etiladi quritilgan mevalar kompot.

Pishirish uchun, kamqonlik uchun, u bir cho'yan idishlardan foydalanish ham yaxshi bo'ladi. ekspert so'rov, 20 daqiqa pishirish va bir piyola ichiga sous qaynoq sifatida, temir miqdori ortishi beradi 9-10 yilda marta.