Yuzi ajinlar uchun mashqlar

Barcha yoshdagi ayollar uchun zarur kosmetika tartibi bo'yi tirishib yo'q qilish mumkin emas krem yordamida teri parvarishlash va yoshi, lekin bir bo'ldi. yoshi bu yoqimsiz dalil qarshi kurash jadal yuz mushaklarini ushlab qolish va teri so'lishi oldini olish uchun yordam beradi, yuzi ajinlar uchun mashqlar yordam beradi.

Biz gapirganda, ekspress his, yuz mushaklari amaliyot har doim bo'ladi. qovoqlarini siltab, lablarini harakat: Hatto uyqu paytida, ular butunlay dam emas. doimiy yuk kuchlanish to'qimalari yaratadi vaqt mobaynida, u tirishib va yuz kontur bilan o'zgarishiga olib keladi. Bu oldini olish uchun, siz bilan shug'ullanish kerak yuzini. yuz uchun gimnastika ajinlar galma yuziga yo'qola va stress turli mushak guruhlari asoslangan mashqlar majmuini o'z ichiga oladi. teri tarang va jadal bo'lib, bunday mashqlar amalga oshirish bir oy ichida, yuz chiziqlari aniqroq shaklga oladi.

murakkab siz har kuni amalga oshiradi bo'lsa, natija erishish mumkin. vaqtga kelib u faqat ertalab pardozlar oshmagan taxminan 15 daqiqa davom etadi. Agar ajinlar qutilish uchun o'rganish bo'lsangiz, kamida ikki marta bir kunda yuz uchun gimnastika, albatta, va siz tez natijalarini ko'rasiz.

yuz ajinlar uchun gimnastika.

1.Paltsy qoshlar ichki maslahatlar uchun burun kiyib. Bu burun uning qoshlarini ko'chib o'tishga harakat, teri yumshoq va yagona bosim pastga bosing juda oson. teri rohat, lekin barmoqlaringiz olmang. Bu burun ustida teri tayyorlaydi va qarshilik bartaraf etiladi siz olib tashlash imkonini beradi peshonasiga tirishib.

nomsiz uchun peshonasiga joylashgan ikki qo'l 2.Po uch barmoq, qosh yuqorida joylashgan. Bu teri ustiga bosing oson. Bu vaqtda, asta-sekin qarshilik bartaraf etish va bir qoshini ko'taradi.

ko'zlari tashqi burchagida 3.Kozhu indeksi barmoq kolodkalari rioya va biroz pastga bosing. Bu erda teri yupqa va nozik bo'ladi, shuning uchun uni qattiq emas. yuqori qovoq maksimal lift ko'z, qarshilik bartaraf. So'ngra, ko'z ichki burchaklarida barmoqlaringiz qo'yib mashqlar takrorlang.

4. Bu mashqlar butun kompleksi ham izolyatsiyada, doimiy amalga oshirilishi mumkin. : Bu yaxshi savol javob ko'zlari atrofida tirishib olib tashlash uchun qanday. orqaga to'g'ri, to'g'ri boshingizni tuting. Og'iz, imkon qadar kengroq ochish shiftga qarash va ko'pincha 30 soniya davomida band.

kuchli, tinch yuzini yopib bo'lmaydi 5.Guby. Prokladkalar o'rta barmoqlari og'zidan burchaklarida qarshi bosdi. Ko'rgazmalar, ko'zlari, lablaridan ancha kuchliroq va "chapillatib" baland havo torting. barmoqlari joyda qoladi.

sıkıştırarak holda, tor lablarini 6.Somknite. Katta burun orqali chuqur nafas olib, yuqoriga yoritmoq. mashqlar davomida lablari ochish emas. Havo birinchi, keyin asta-sekin Jerks nafas.

burun orqali 7.Vdohnuv, nafas 4-5 soniya davomida kechiktirildi. narsa tufayli tarqab, go'yo og'zini burchaklari va barmoquchlari bir kuch bilan nafas oladigan havo bosing.

Oldinga 8.Smotrim bo'yin to'g'ri tutish. Juda bo'yin muskullari achchig'ini va oldinga pastki jag'ning oldinga qo'yish, ularni foydalaning. Biz uni oldinga ko'chib imkon qadar harakat qiling, keyin esa chap va o'ng jagni. mashqlar davomida bo'yin va bosh egilib kerak emas.

oz barmoqlari bilan qo'llarini foydalanmoq 9.Scheki uning og'ziga burchaklarida yotardi. Zich barmoqlari Yonoqlari bor. yanoqlaridan palma tutib, imkon qadar kengroq tabassum olish. lablari ochish va qarshilik bartaraf qilishga harakat qilmang.

10.If zich lablari indeksi barmoqlari joylashgan nazolabial to'ni va burun uchun jag'ning ularni bosadi. Biz barmoq eng mustahkam milk va tishlarga uchun lablarini bosdi harakat qiling. mashqlar davomida barmoqlari mahkam mos kerak.

yuzi ajinlar uchun bunday mashqlar yaxshi natija beradi, lekin bu sizning teri uchun zarar uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega. yuz krem uchun mashqlar to'plami oldida foydalanish va xona haroratida suv bilan majburiy durulamada so'ng, keyin moy cream bor qilmang. amalga mashqlar mukammal toza bo'lishi kerak qo'llarini va yuzini. murakkab eng yaxshi egib holda to'g'ri orqa bilan o'tirgan amalga oshiriladi.