Yong'oq turlari. findiq barcha nafaqat

Nonlarni odam Homo sapiens bo'ldi oldin uzoq yeb boshladi. tarixdan ilgarigi davrlarda, ovchilik, oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqarish ancha xavfli yo'l edi. Bu "oziq-ovqat" Har kuni mavjud edi emas, chunki, yong'oq navlarini har xil yordam berish uchun kelgan. ajoyib uzoq vaqt saqlanadi mahsulot, har qanday taom almashtirish mumkin buyuk energiya qiymati, vitaminlar aql bovar qilmaydigan bir miqdorda va yuqori ozuqaviy qiymati bor. Bugungi kunda oziq-ovqat tanlash faqat katta edi, va yong'oq er ostidan soyalar kirib ketdi. Ularning foydalanish majburiy hisoblanmaydi. Va behuda yo'l bilan.

yong'oq barcha turlari nihoyatda foydalidir va, albatta, o'z boy tarixga ega. Shunday qilib, yong'oq yaqinda ishlatilgan, va allaqachon dorivor Infuziya undan ishlab chiqarilgan bir qator ma'lum. qobiq, yadro va hatto devorlarni turib. Bunday mahsulotni davolash uchun kasalliklar ko'p bo'lishi mumkin, yoki oddiygina har doim ham yaxshi holatda sizning tana tutish uchun.

Bundan tashqari, qiymat bodom qayd. Har bir inson, uning o'ziga xos ta'mi yaxshi ko'radi, ammo bu xolesterin kabi metabolik kasalliklar, uning foydalanish foydalari, ba'za. Bu yong'oq gipertoniya, ko'z kasalliklari, oshqozon yarasi, oshqozon ekşimesi yoki farovonligini shunchaki ixlosmandlari chalingan odamlar uchun foydalidir. faqat 4 englar bodom ertalab, siz tushlik qadar yaxshi kayfiyatda shu zaryad hosil bo'ladi.

Bu uning xususiyatlari va sariq chaqa uchun ma'lum. Uning iste'moli yurak, jigar, asab to'qimalarining faoliyatini va holatini yaxshilaydi. Albatta, foyda ichimliklar sotish bilan Cookie sifatida foydalanish bilan bog'liq emas. Peanuts xotirani yaxshilaydi va uyqusizlik engillashtiradi.

Biz, shuningdek, yong'oq eng mashhur va biz sevgan barcha turdagi biri o'ylab ko'rish kerak - findiq. Xalqimiz u yaxshi nomi ostida ma'lum bo'lgan "findiq." mashhurlik, bu faqat eman, yong'oq va hatto "ukasi" ga tengdir, uning barcha foydaliligi uchun ommaviy iste'mol uchun bir raqobatchisi darajasiga erishish emas.

Qadimgi Gretsiya, bu alohida farovonligiga va sog'liqni saqlash, boylik ramzi "tayinlandi" nondan. Findiq ham juda muborak daraxt maqomiga ega, taqdir va Rim imperiyasi aholisi. Bu, masalan, yong'oq omad jalb deb o'ylagan edi, chunki Rossiyada, bu yong'oq, ela va har doim ega bo'lish uchun harakat ikki meva deb atalgan.

Findiq keng tibbiyotda ishlatiladi. xomashyo yadrosi, lekin qobiq jild, gulchang, qobig'i, ildizlarini, barglari, va hatto kurtaklar nish nafaqat tanlangan. Yog'och go'zal va bardoshli mebel ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.

Findiq - uning hamkasblari ko'p to'yimli. Emas, balki yong'oq barcha turlari kaloriya (700 kkal) bunday maqtanishlari mumkin. Findiq ko'p marta ko'proq to'yimli shokolad, sut mahsulotlari va non. Bu aminokislotalar va oqsillarni katta raqami bor, chunki Lekin bir yong'oqning ajoyib tez, inson tanasi orqali so'riladi. kaloriyalar yuqori soni hisobga olib, bu mahsulot ko'rsatkichni ergashganlar uchun "man meva" emas. Bu tufayli unda uglevodlar past mundarijaga bo'ladi.

Juda yong'oq barcha navlari temirga juda yuqori bor, lekin faqat bir funduk meva, sabzavot va hatto go'sht ko'proq uni. Bundan tashqari, findiq - minerallar faqat bir ombor. kernel shunchaki fosfor, kaliy, oltingugurt, ftor, magniy, rux va marganets bir ajoyib miqdori. Keyingi natriy, mis, xlor, yod va kobalt katta miqdorda ta'minlash uchun emas.

yong'oq, turli turdagi yog'li go'sht o'rniga eb uchun oziqlanish tomonidan tavsiya etiladi. Bu ajablanarli emas. ichki findiq energiya yaxshi manbalardan biri hisoblanadi. Agar shipga ular aytganidek, qabul qilinmaydi », miya zaryad": Endi bu shior ayon bo'ladi.

sog'liqni saqlash foyda kelsak, fındıkla 30 g, bir kunlik iste'mol qilish sezilarli darajada, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari yuzaga pasaytiradi anemiya engillatib, diabet, keng tomirlarida kursi engillashtiradi. yong'oq boshqa turlari, findiq miya juda foydali ta'siri kabi.

asal bilan birga foydalanish findiq Siydik-tosh kasalligi va charchoq davolash tezlashtiradi. Ushbu ta'rif yunon sportchi bilan nihoyatda mashhur edi. Nutrition yong'oq sezilarli yuqori yuklarni qarshilik oshdi, shunday endi ancha oson bo'lishi mumkin g'alaba qozonish uchun.

Findiq - nihoyatda mazali tibbiyot va faqat bir yong'oq, doimiy tana yoshlarni va kuch saqlab qolish imkoniyatiga ega. tez-tez uni englar va sog'lom bo'lsin!