Yangi tugilgan uchun gimnastika. Jismoniy rivojlanish grudnichka

Barcha ota-onalar, sevgi g'amxo'rlik va ularning uzoq kutilgan chaqaloqni qadrlang emas, balki har bir kishi o'z vaqtida oziqlantirish, cho'milish, uyqu va onamning tabassum, balki bolaning to'liq o'sishi uchun emas, balki faqat talab eslaydi jismoniy rivojlanishi. massaj bilan birgalikda yangi tugilgan gimnastika, bu vazifa bilan ko'nikib ketdi. Bu mashqlar orqali bolaning mushaklari mustahkamlanadi. Ular, shuningdek, ko'plab kasalliklarning oldini olish bo'lgan.

Yangi tugilgan uchun gimnastika. asosiy turlari

tabiiy reflekslarning asosida to'rt oy - uch qadar bolalar uchun mashqlar. Bu sport zali uchun juda bajarish uchun oson va foydalidir markaziy asab tizimi chaqaloq. Bu, shuningdek, muskullar ishlab chiqadi va mushaklardagi ohang hosil qiladi.

chaqaloqlar uchun Gimnastika: o'rgatish bo'yin muskullari orqa va

Sizning oshqozon kiyib, siz chaqaloq hayotining dastlabki kunlaridan amalga mumkin. siqilmoq uchun emas, balki, shuning uchun bola tabiatan tomoniga boshini aylanadi. So'ngra bola bir necha soniya davomida boshini tik ushlab imkoniyatiga ega bo'ladi. Asta-sekin vaqt ortadi. Bu shakl mustahkamlash yordam beradi qaytib, muskullar bo'yni va orqa miya. Bu mashqlar "qo'shimcha" havo tashqariga chaqaloqni oziqlantirish oldin tez amalga oshirilishi kerak.

Yangi tugilgan uchun Gimnastika: jimirlab mustahkamlash

Bu mashqlar shakl Galant asoslangan. Buning uchun siz oyog'iga bir qo'lini ushlab, qanotda chaqaloqni qo'yish kerak, va indeksi va engil bosim bilan ikkinchi tomondan o'rta barmoqlari jimirlab ushlab turing. Bu taxminan 1,5 sm, har ikki tomon undan yo'lga zarur. Bu sensorli chaqaloqqa javoban qaytib muskullar mustahkamlash va umurtqa pog'onasi moslashuvchan rivojlantirish yordam beradi, egilib qoladi.

Mashq to'xtatish uchun

bola oyog'iga qo'lini olib, orqasiga qo'ydi va lozim, oyoq to'pi bo'yicha ikkinchi qo'l bosh ushlab turing. Baby shunday reflektor oyoq barmoqlarini egilib. Biz kichik barmoq piyoda tashqaridan, chizish va katta bilan tugaydigan bo'lsa, barmoqlari bolani tuzatish. Bu mashqlar oyoqlari chaqaloq ohangini normallashtiradi.

Yangi tugilgan uchun gimnastika ham quyidagi sinflar iborat bo'lishi mumkin:

• qo'l mushaklari uchun mashqlar. qo'lida ko'krak va naslchilik ruchka kamaytirish. tirsaklar da engashib. Ko'tarish va qurol pasaytirish. 5 marta - har bir mashq 4 o'rtacha amalga oshiriladi.
• oyoqlari uchun mashqlar. qo'llari bilan bir xil narsa, lekin ular qo'shilishi mumkin va "velosiped".
• oshqozon va orqa muskullar uchun. Naslchilik qalam qo'lida va keyin, chapdan birinchi ularni olib - o'ng tomonda. oyoqlari bilan bir mashqni bajarish.

chaqaloqlar uchun to'p ustida amalga oshirish

ustiga mashqlar to'p (fitball) yengillik, stress yordam, ichak tashkil, ich bartaraf yaxshilash uyqu, oshqozon va orqa mushaklar rivojlanishiga xizmat qilmoqda. hayot uch oygacha, to'p bilan ta'limning asosiy usuli, deyishdi. fitball qornida bu bola tarqalishi uchun birinchi, keyin qaytarib, keyin o'ng va chap qanot uchun.

Baby nutq mashqlar davomida, unga qo'shiq kuylash va tabassum, keyin har kuni shu tartibi siz uchun va siz bola uchun yoqimli bo'ladi.