Uyda sport: gorizontal chiziq va chiziqlar

Sportdagi har bir sevgilining orzusi, albatta, o'zining sport zalidir. Garajda yoki podvalda kichik bo'lishiga qaramasdan, uning o'zi etarli emas. Bu tushda butun boylikni sarmoya qilishga tayyor bo'lmaganlar uchun maqbul yechim, lekin ayni paytda bosqichma-bosqich amalga oshirishni istaydi, uy gorizontal bar va barlar. Ushbu sport jihozlarining devor o'zgarishlari deyarli barcha do'konlarda xarid qilinadi. Ularning narxi sifatiga, funktsiyalariga va biriktiruvchi elementlariga qarab ikki-besh ming rubldan farq qiladi.

Gul va devor chiroqlari, yoki uyda chopish uchun

Yoshlarning eng ommabop savollaridan biri: "Uyga qanday quyilish kerak?". Va johillarning kulgi, lekin bu albatta mumkin! Sizning uy muhiti shved devorini o'rnatishga ruxsat etmasa ham, devorga chidamli xonalarni xonangizda har bir qutiga osib qo'yish mumkin. Ammo ularning yordami bilan siz deyarli barcha mushak guruhlarini pompalay olasiz. Devorning panjaralari sizga triceps, ko'krak qafasi, orqada va matbuotda mashq bajarishga imkon beradi. Turnike shuningdek, bikeplar, qanotlar, elkalarining muskullari va ko'krakning barcha mushaklari guruhlari bo'yicha ham ishlash imkoniyatini beradi.

Hattoki qayerda? Denis Minin haqida o'qing va uning fotosuratlarini ko'rib chiqing: mukammal darajada kuchli ideal massali va aslida u ko'cha sportlari bilan mashg'ul bo'ldi! Turli fikrlarga qaramasdan, hunarmandlar va ularning rivojlanishi tufayli uylar barbell, traktsion kengaytirgichlar, gorizontal panjaralar, shipga yoki polga bog'langan shashka panjaralari kabi sport jihozlariga ega. Ular juda ko'p joy egallamaydilar, lekin ayni paytda ular uchun trening zalda emas, balki samarasiz bo'ladi!

Barlar sizning qo'llaringizni pompalamoqda. Devor, ixcham, arzon!

Mushaklarning o'sishida turg'unlik juda tez ekanligi sababli ko'pchilik biladi Siz ta'sir qiladigan yuk turiga moslashasiz. Hatto tana ishlab chiqaruvchilari ko'pincha tricepsni frantsuz kursisidan barchalarga barobar ravishda teng ravishda va, aksincha, o'zgartirishni maslahat berishadi. Bu sizning qo'llaringizni yaxshiroq ishlashiga imkon bermaydi, balki avvaldan tegishli yukga ta'sir qilmagan mushaklar stabilizatorlarini ham o'z ichiga oladi. Shunday qilib, ko'cha treningi nafaqat mushaklarning chidamliligini rivojlantiradi va tananing yengilligini oshiradi, balki ish hajmining o'sishida turg'unlikni engishga imkon beradi!

Biroq, har bir narsaga qo'shimcha ravishda, siz muskullarni anatomik tarzda to'g'ri shaklga keltiradigan va tananing estetik shakliga erishish uchun o'qituvchilarga yaxshi natijalarga erishadigan elkama-ko'krakni birlashtiradigan nosimmetrik barlarda turli lavozimlarda ishlaydi.

Xulosa

Qisqacha aytganda, shved devoridagi devorlar, devor yoki klassik sport anjomlari uchun arzon narx emas, balki sizni uyda mashq qilishga undashingiz mumkin. Axir, gorizontal chiziqdan o'tayotganda paydo bo'ladigan birinchi fikr nima? Yondashuvni boshqacha qiling! Va sizning oldingizda badaningizni so'yish uchun oddiy va samarali vositaga ega bo'lganingizda, uyingizda qolish uchun bu oddiy hol!