Uyda sonlari va dumba qarshi Selülit massaj

Anti-Selülit massaj sonlari va dumba bo'yicha - bu "apelsin qobig'i" bilan engish uchun eng samarali yo'llaridan biri hisoblanadi. Bu o'zingiz bilan amalga oshirilishi mumkin, lekin siz bir mutaxassisni ko'rish mumkin. Har qanday holatda ham, siz silliq va chiroyli teri olish.

Selülite nima

Uyali to'qimalarining buziladigan bilan birga yog 'hujayralari, bir yig'ish hisoblanadi. Eng tez-tez kestirib va dumba, qorin va qurol aziyat chekmoqda. Bu oriq fizikani bilan ayol bir muhtasham fizikani bilan selülitin, shuningdek xonimlar kasb Shu imkoniyat bor, deb qayd etish lozim.

"Apelsin qobig'i" ta'siri qon aylanishini va limfa oqimini to'siq deb atalmish kollagen ko'priklar yog 'to'qimalarining tuziladi, deb aslida tomonidan yaratilgan. Natijada, teri etarli ozuqa va gormonlarni olish emas, u metabolik jarayonlarning buzilishi hisoblanadi.

sonlari va dumba qarshi Selülit massaj: foydalari

Qizlar "apelsin qobig'i" qutulish uchun chiqib bo'ladi. Lekin u ataylab amalga oshirilishi lozim. Selülit massaj tizzasidan yuqorisiga va kestirib, quyidagi ta'sirga ega:

• takomillashtirish limfa;
• qon aylanishi rag'batlantirish;
• metabolizm va to'qimalarda gaz almashinuvini takomillashtirish;
• aro kosmosdan metabolik mahsulotlar ajratish va sokin jarayonlarini oldini olish;
• to'qimalarining ortiqcha suyuqlik olishdan;
• Uyali aloqa sog'lomlashtirish jadallashtirish;
• oshdi mushak tonusi;
• gözeneklerin ichiga kislorod oqib;
• biriktiruvchi to'qimalarning egiluvchanligi oshirish;
• tuzilmasini takomillashtirish va teri ko'rinishi.

anti-Selülit massaj asosiy qoidalari

faqat quyidagi ko'rsatmalarni foydalaning siz olib sonlari va dumba qarshi Selülit massaj uchun:

• Har doim yaxshi teri jamoatchilik qo'lingizda bir boy krem yoki o'simlik yog'i foydalanish;
• tartibi yaxshi va quruq teri oldin rasparte, jarohat oldini olish uchun;
• boshlash va massaj oson va silliq harakati turadi, lekin ular tez va kuchli bo'lishi kerak, bir sessiya o'rtasida tugatish;
• Bu noyabr va popliteal mintaqada, shuningdek, uyluğun ichki tarafida ishlash uchun juda qiyin bo'lishi mumkin emas;
• limfa drenaj (noyabr) yo'nalishi bo'yicha massaj amalga oshirish;
• yaxshi ovqatdan so'ng bir oldin bir necha soat yoki 3-4 soat tartibini qilish;
• anti-Selülit massaj o'tkazish hayz paytida qat'iyan taqiqlanadi;
• bir hafta kamida bir marta tartibini amalga oshirish kerak barqaror ta'sir erishish;
• ichki organlar ta'sir emas, balki, shuning uchun bir massaj davomida kuch bosib, mo''tadil bo'lishi kerak.

Ushbu koida kontraendikedir

sonlari va dumba va boshqa tana qismlari Anti-Selülit massaj qat'iy ba'zi hollarda kontrendikedir. Bu o'z ichiga oladi:

• teri va epidermis har qanday kasallik yallig'lanish yoki zarar mavjudligi;
• har qanday organ tizimlari surunkali kasalliklar kuchayganida davomida;
• Virusli infeksiya;
• isitma;
• qon ivish funktsiyasi buzilganda;
• o'rgimchak tomirlar va tomirlarning varikoz kengayishi (yoki bu muammolarni giyohvandlik);
• yurak va tomir kasalliklari;
• Homiladorlik va laktatsiya davrida.

sonlari va dumba o'zi qarshi Selülit massaj qilish qanday

"Apelsin qobig'i" bilan engish uchun yaxshi go'zallik salonlari ketadi holda, o'z bo'lishi mumkin. Shuning uchun ham ko'p qizlar allaqachon Selülit massaj oyoq o'zlashtirilgan. buni o'zingiz qanday, biz sizga aytib beraman. quyidagi asosiy texnikasi bilish kifoya:

• Tartibda boshida amalga oshirilgan silay teri isinish uchun, va oxirida, uni tasalli. Bu xurmo davomida amalga oshirilishi lozim va barmoq bir oz tebranish yaratishingiz mumkin. Harakati to'g'ri, yumaloq yoki zigzag bo'lishi mumkin.
• oldingi usuli o'xshash ishqalarkan, lekin yana g'ayrat bo'ladi. Qo'llar terisi uchun bemalol sig'ishi kerak, shuning uchun ular faqat suring yo'q, va tengsizlikni va epidermis va mushaklarning cho'zilgan beradi. teri harorati ortib limfordrenazha yuksaltirishga, taqdim, va matolardan suyuqlik olib tashlash ishlab chiqarilmoqda.
• Tugmasini bosib, mahkam teri yuzasida suyandi, uning qo'llari birga mushaklar, o'tkir harakati tomonidan amalga oshiriladi. Ular, shuningdek, uning qo'lidan ko'ndalang harakatlar chetini amalga oshirilishi mumkin.
• Pat - bu anti-Selülit massaj eng samarali usullaridan biri hisoblanadi. butun qo'lini hatto musht - Birinchi faqat uning barmoqlarini va keyin ishlatish kerak. Harakati turg'unlik bilan engish uchun etarlicha kuchli, balki jarohati sabab emas juda ehtiyot bo'lish kerak.
• Capture mato ustida eng chuqur ta'sir beradi. Uning mohiyati kuchli qo'lida teri torting iborat, keyin birdan uning ketishiga ruxsat. Siz faqat barmoqlaringiz yoki butun qo'lini foydalanishingiz mumkin.

Foydalanish massaj shartlari

uyda sonlari va dumba qarshi Selülit massaj ko'pincha maxsus cho'tkasi va massaj orqali amalga oshiriladi. Bu holda, quyidagi qoidalarga amal qilishi lozim:

• Erta tongda yoki yotishdan oldin - bir valik yoki cho'tka yordamida anti-Selülit massaj uchun eng yaxshi vaqt. tartibi yaxshidir keyin terisini tinchlantirish uchun bir dush qabul qilish.
• Agar massaj yangi bo'lsa, keyin harakat ham kuchli bo'lmaydi qilaylik. teri asta-sekin bunday ta'sir ko'nikib lozim, u jarohat oldini olishga yordam beradi.
• yaralarni yoki tirnash xususiyati mavjud teri, o'sha sohalarni massaj hech qachon.
• massaj oldin, teri yaxshilab quritilgan bo'lishi kerak, siz talk murojaat qilishingiz mumkin. Agar ho'l yoki nam epidermis ustida ishlash bo'lsa, u zarar etkazilishi mumkin yoki keyingi vaziyatni yanada og'irlashtiradi ko'ra uni uzatmoqchi.
• Vibro foydalanib, ular ichki organlar dalgalanmalara olib kelishi ekanligini ko'rib. Agar ularning sog'liqni saqlash maqomini ishonch bo'lmasa, bunday qurilmalar foydalanish uchun tavsiya qilinmaydi, shuning uchun.

OITS

Agar OITS foydalanish, agar sonlari va dumba qarshi Selülit massaj, hatto yanada samarali bo'ladi. Bu o'simlik moylari (o'rik, zaytun, apelsin, va boshqalar) foydalanish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Ular qo'llari yuritamiz beradi. Bundan tashqari, skrabiruyuschie zarralar qo'shishingiz mumkin. Bu tuz, kofe asos yoki suv o'tlari bo'lishi mumkin. Agar allergik reaktsiyalar moyil bo'lmasa, anti-Selülite texnikasini o'zlashtirish uchun harakat asal bilan massaj.

uyda sonlari va dumba qarshi Selülit massaj: sharhlar

Tobora ko'proq ayollar kosmetika tartib o'z-o'zini bajarish moyil bo'ladi. Shunday qilib, juda oddiy va samarali metod sonlari qarshi Selülit massaj hisoblanadi. quyidagicha tartibi Sharh bor:

• teri yanada silliq va egiluvchan bo'ladi;
• muntazam massaj da ta'siri sezilarli darajada "apelsin qobig'i" kamayadi;
• moylari va boshqa yordamchi moddalarni qo'shimcha kuch beradi.

salbiy baholash haqida gapirish bo'lsa, ular noto'g'ri massaj texnikasi yoki allergik reaktsiyalar borligini asosan tegishli bo'lgan. morarma, tomir mash yoki allergiya bo'lishi mumkin. Ayollar har doim yaxshi niyat bilan amalga Massaj yo'q, deb aslida tufayli barqaror ta'siri yo'qligi. Bundan tashqari, xarajatlar to'g'ri ovqatlanish rioya qilish va jismoniy faoliyati haqida unutmang.

topilmalar

Anti-Selülit massaj - bu "apelsin qobig'i" xalos yordam beradi eng oddiy va samarali yo'llaridan biri hisoblanadi. shunchaki ozishga etarli yomon topaklar, bartaraf etish maqsadida. Bu teri, mushak to'qimalarining va yog 'to'qimalarining chuqur qatlamlari to'g'risidagi harakat qilish zarur. Massaj - u faqat mukammal bo'ldi. Uning asosiy afzalligi, bu uskunalar ishlashi juda oddiy aslida yotadi. Bu qimmat salonlarida amalga oshirish uchun, shuning uchun zarur emas. Bu o'z-o'zini massaj amaliyotga mumkin. OITS foydalanish haqida unutmang. Bu o'simlik moylari, tabiiy asal, shuningdek, turli skrabiruyuschie vositasi bo'lishi mumkin.