Uyda kabi vahiy qayta tiklash? Mashqlar vahiy yaxshilash

inson ko'zi bilan ko'rish dunyoni anglamoq. Tufayli ko'zlari juda og'ir stress duch ekanligiga, ko'rish o'tkirligi vaqt davomida sezilarli darajada putur etkazadi. Ma'lumki, kasallikning eng yaxshi davolash, uning oldini olish, oldini olish hisoblanadi. Bu yomon his agar vahiy qayta tiklash uyda hayoti va qanday qilib davomida ko'z salomatligini saqlab qolish uchun qanday bilish muhim ahamiyatga ega.

Visual qiymat pastligi sabablari

jarrohlik holda ko'zlarini qayta tiklash qancha usullari bor. Biroq, juda boshidan uning yomonlashuviga sabab aniq bevosita sabablarini bilish zarur. Ko'pincha, bu irsiy omil sabab, shuningdek hayot noto'g'ri yo'l, deb yomon odatlari. Jiddiy alkogol va tamaki chekish sifatini ta'sir qiladi. Bundan tashqari, buzilish antibiotik davolash sabab bo'lishi mumkin.

Uzoq harakatsiz ish kabi kompyuter, zaiflashtiradi ko'rish va hatto qo'rg'oshin uchun miyopi shuningdek aniq ob'ektlar yaqin, lekin yuz, ular aslida Do not farq, yoki hipermetropluk, qachon, kuni The zid, yaqin ob'ektlar ko'rilgan bilan qiyinchilik, va The masofa juda yaxshi farq qiladi.

Bu, shuningdek, zarur tibbiy yordam bo'lishi mumkin. Shuning uchun, kasallikning sababi, albatta bilish kerak. loyqa ko'rish his Bir kishi, siz turmush tarzini qayta ko'rib chiqish va ehtimol, hatto ba'zi odatlarni voz kerak. Qanday miyopi, yaqinni va boshqa ko'z kasalliklari vahiy qayta tiklash?

Gimnastika va mashqlar

ko'z mushaklari yaxshi va kuchli ishlash tufayli aslida ko'rish qobiliyatini yaxshilash, ko'zlari uchun ko'p foydali mashqlar, bor.

ko'chada yurganda yaxshi mashqlar amalga oshirilishi mumkin. Mana, ulardan ba'zilari:

• Bir daraxtni tanlang va aqliy uning ip o'rash uchun. Shu bilan bir vaqtda ko'zlari o'ylab, bir ip bilan yog'och sirtini ta'qib qilish kerak.
• ko'chada har qanday bayroqni tanlang va asta-sekin uzoqlashib, uni o'qib. Siz ham bir xil masofada turgan, plakat o'qib, lekin tez-tez bir vaqtning o'zida yonib mumkin.

charchab, ko'zlari uchun mukammal chora palming bo'ladi. yaxshi birgalikda qo'llarini ishqalab va ularni gözbebekleri haqida bosing va qo'llari-ko'z mutlaq zulmat ta'minlash emas, balki, shuning uchun kesib ko'zlari ularni ustiga qo'ymoq isitish quyidagicha: mashqlar. o'n yildan o'n besh daqiqa kabi hovuch turing.

Qanday ko'zning o'tkirligini yaxshilash va qanday vahiy qayta tiklash? quyidagicha mashqlar bo'lishi mumkin:

• kamon yaqinroq ko'rsatkich barmoqlari uni ko'rib mumkin emas edi, shuning uchun bu. Asta-sekin uning uchi haqida o'ylash uchun, barmog'ini masofa. Shunday qilib, va bir necha marta uzoqlashtirish.
• qo'lini isloh va uning barmog'ini tortdi. Unga uchun tuzatish ba'zi nuqta va qaytadi qarash da The barmoq va bu nuqta oshirish The tezligi va bermay The markazida o'tkir. Shu mashqlar belgilangan muddatlarda holda amalga oshiriladi (lekin u masofani ichiga qarash kerak).

Xo'sh ko'z mushaklarini, tez-tez yonib mustahkamlash, ko'z tomonida va o'girsa dairesel bir belgilangan boshi bilan.

ko'z massaj

Hatto foydali mashqlar oldin qon aylanish jarayonini tezlashtirish uchun qovoqlarini mixlash uchun. Bu nozik massaj yordamida amalga oshiriladi:

• tugmasini bosib turib, barmoqlari qizarishi uchun qovoqlari, peshonasi va burnini poklaninglar.
• birida va boshqa yo'nalishda massaj viski.
• ko'zning barmog'i atrofida Massaj va muloyimlik bilan, ko'zlari ikki barmoqlarini bosib,.

Ko'zlar uchun suv davolash

issiq va muz-sovuq suv, ikki kosa olingan (bu sovuq suvda Agar muz bo'laklarini kiritish kerak). ishonch ularning his-tuyg'ularini qilish, birida yuz va boshqa idishni bag'ishlang. ikkinchisi muz suv bilan bir piyola bo'lishi kerak.

Biz ko'zlari haqida o'ylash kerak va tartibi ijobiy natijasini tasavvur. Va keyin savol tiklash, balki qiziqarli nafaqat berib, bir yoqimli amaliyotda bilan almashtirildi yo'qoladi, "o'zi vahiy qayta tiklash uchun qanday".

Ushbu koida, ko'zlari uchun massaj va mashqlar oldin amalga oshirilishi mumkin.

Shu suv va suv bir piyola botirib mato ikki chiziqlar bilan yuzini botirilganidan va mato qo'llash holda amalga oshirilishi mumkin, galma ko'zlari bir necha marta siqadi. Har bir-qoplama muddati taxminan bir daqiqa. bir sovuq kompres kerak tekshiring.

ovqat

vahiy tiklash uchun qanday uyga haqida savolga javob izlayotgan kishilar uchun muhim omil to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi. The ovqat kerak, shu jumladan oziq-ovqat kabi baliq, jigar, sut, sabzi sharbati va petrushka.

Chernika - ko'z salomatligi uchun katta tabiiy mahsulot. Bu miyopi yoki yaqinni bilan vahiy tiklash uchun qanday yo'llar izlaydi kishilar yordam beradi. Bu mersini bor foydalidir, barglari damlamalar mavjud, va pishirish sharbatlar, albatta. Bundan tashqari, golubika ko'zlarini qazish mumkin. Tomchi darhol foydalanishdan oldin tayyorlanadi. Bu muhtoj uchun tülbent orqali besh yoki olti rezavor meva siqish va distillangan suv bir necha tomchi qo'shing. tomchi bir er-xotin uchun bir kunda bir marta ko'z dafn qilishdi.

uyda kabi vahiy qayta tiklash? sachratqi, sabzi, petrushka va selderey: Bu quyidagi ashyolardan tayyorlangan sabzavot sharbati yordam beradi. Barcha komponentlar siz o'ttiz gramm olish va aralashtirish kerak. bir kunda bir marta aralash sharbati ichish.

mukammal chora - asal bilan sabzi sharbati. Odatda, bir yangi yilda sabzi sharbati asal qo'shing. sharbati iste'mol ikki hafta ichida vahiyda takomillashtirish his etiladi.

Bu ko'z va petrushka salomatligini tiklash uchun foydalidir. go'sht maydalovchi orqali aylantirilishi petrushka asal va limon sharbati qo'shing. ikki oy uchun birida bir taom bir osh qoshiq, bir soat oldin anglatadi.

uyda kabi vahiy qayta tiklash? muvaffaqiyatga sakkiz pog'onali zinapoya

1. huzurida yomonlashuvi sababini aniqlash.

2. spirt va chekish kabi yomon odatlardan qoldiring.

3. muhofaza , turmush to'g'ri yo'l uyqu amal.

qayta tiklash va ko'rish qobiliyatini yaxshilash, ularning parhez oziq-ovqat foydalanish, to'g'ri englar 4..

5. yuvinishga Do yoki ko'z bilan siqadi.

6. o'tkazish ko'z massaj.

7. Do ko'zlari uchun amalga oshiradi.

8. ko'zlari uchun mashqlar qilish yurgan bo'lsa-da.