U nedonoshen bo'lsa, qanday qilib bola immunitetini oshirish uchun?

Prematüre erta hayotda salbiy ekologik omillar, ularni yanada zaif va nozik qilib, immun tizimini chala qilgan. Har qanday g'amxo'r ona hayron bo'ladi: "Qanday qilib bola immunitetini oshirish uchun?". eng yaxshi, bu chaqaloq uchun zarur g'amxo'rlik tasvirlab so'zlar - "ko'proq, yanada yaxshiroq." Ko'proq e'tibor, iloji infektsiyalari va sifatli oziq-ovqat qarshi yaxshi himoya - bu erta tug'ilgan salbiy oqibatlarini yumshatish yordam beradi chora-tadbirlar hisoblanadi. Jahon mashhur pediatr hayotining birinchi yillarida chaqaloqlar va bolalar zaiflashib immun tizimini takomillashtirish, bir necha maslahatlar beradi.

Qanday kuch bilan bola immunitetini oshirish uchun?

• Bolangizning menyusida meva va sabzavot etarli miqdorda bo'lishi kerak. Albatta, bu mahsulotlar u juda kichik bo'lganda, uning yoshi uchun qulay shaklda taqdim qilinishi kerak, bu sharbat va pyure bo'lishi kerak, keyin qaynatilgan sabzavot, yangi meva xun va ularning jumladan, ovqatlarni turli kiritish.

immun tizimini mustahkamlaydi vitamin C, tabiiy manbalari va antioksidantlar - Meva va sabzavotlar. Antioksidlovchilar qon bilan aylanishini va shikastlanishdan to'qimalari himoya. Ularning ta'sir mexanizmi aşınmasını kamaytirish yordam beradi chirish himoya bilan taqqoslash mumkin. tananing kichik eskirish, kam u infektsiya moyil bo'ladi. Yaxshi immunostimulatory ta'siri qulupnay, papayya, qovun, pushti greyfurt va mersini bor, sabzavot, pomidor, brokkoli va kartoshka ham juda foydali soya mahsulotlari bor. oq qon hujayralari, organizmning tabiiy vasiylar ishlab chiqarishni rag'batlantirish, tabiiy moddalar - Bundan tashqari, bolaning menyu karotinoidlar olgan meva va sariq sabzavotlar (qovoq, sabzi, o'rik, mango) bo'lishi kerak.

• omega-3 yog 'kislotalari bilan chaqaloq oziq-ovqat mahsulotlari ham o'z ichiga oladi. Xususan, ular salmon oila sovuq suv baliq (do'st losos, qizil ikra, Coho losos, va hokazo) boy. Hatto bir davrda hech antibiotiklar bor edi, qachon, uchun ona immun tizimini mustahkamlaydi bolalar suyuq baliq yog'i bilan ularni regaled.

patogenlarni o'ldirish killer hujayralar, - Omega-3 yog 'kislotalari tanasining deyarli barcha organlari umumiy salomatligi uchun foydali deb qabul qilinadi, ular ham makrofaglarning va leykotsitlar faolligini oshirish.

tana yog 'kislotalari zarur miqdorda yetkazib berish maqsadida, yaxshi, bir qismi uchun haftasiga uch marta ovqat kerak losos. u siz uchun mavjud bo'lmasa, yetarli bolaga bir berishni boshiga baliq yog'i kapsulasi kuni. Bir oz maslahat: kapsulasi oching va xizmat oldin birinchi yoki ikkinchi idishga yog 'AOK. mavjud bo'lsa, baliq yog'i kuniga zig'ir urug'i yog'i ikki yoki uch osh qoshiq bilan almashtirish mumkin.

Qanday ma'lum mahsulotlar bola saqlash immunitetini oshirish uchun?

• bola shakar va boshqa tatlandırıcıların iloji boricha kam olishi kerak. uning sof shaklda glyukoza inson mahsulot uchun zarur emas, va uning foydalanish zararli ovqatlanish odatlari hisoblanadi. Tadqiqotlar shakar (150 gramm) o'rtacha kundalik iste'mol qilish mumkin 40% organizmning immun himoya susaytiradi ekanligini ko'rsatdi.
• bolani ko'p o'lja qilmang. tana qo'shimcha kaloriya yog 'ham qo'yilgan olish emas. Va "shish" ko'p onalar va buvilar juda yoqimli suyukli bola tanasining semizlik bir yumshoq shakli uchun, albatta, xavfli hisoblanadi. Ortiqcha yog 'to'qima butun tana o'z gormonal faoliyati va razbalansiruyusche dalolatnoma bor va shuningdek, Antikor ishlab chiqarishni oq qon hujayralari qobiliyatini kamaytiradi. Bu og'ir bolalar ikki barobar ehtimoli bor normal og'irligi bolalar ortiq yuqumli kasalliklardan azob isbotlangan.

Qanday boshqa chora-tadbirlar bilan bolaning immunitetini oshirish uchun?

• Sizning chaqaloq ko'p harakat qilish kerak. Bundan tashqari, normal jismoniy rivojlanishi uchun zarur harakat, u immun tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.
• mikroblar ta'sirini kamaytirish. Bolangiz bog'chalari ishtirok bo'lsa, ko'chada keyin, ovqatdan oldin, yaxshilab, hojatxonaga keyin qo'llarini yuvib, bu nazorat qilish uchun o'qituvchilarni so'rash uni o'rgatish. Asosiy gigiena amaliy juda infektsiya mumkinligini kamaytirish.
• Agar erta bolaning eng zaif nuqta - nur. Bu tutun to'lgan Xonalar va tamaki tutuni bilan boshqa iloji aloqada bo'lishdan chaqaloqni himoya qilish uchun zarur. chekmaydigan kishi sigaret tutuni bilan har qanday o'zaro ishlatilgan tutun va lekin uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qila olmaydi. Prematüre tamaki osonlik chala havo yo'llari zarar va infektsiya uchun ularni sezgir qiladi.
• muntazam va davom etayotgan emlashlar haqida unutmang. Bolalar, ayniqsa, nafas olish syncytial virus moyil o'pka funktsiyasi ziddir. Yaqinda mavsumiy alevlen klinikalarida yanada pediatr so'rash zarur profilaktik emlash, amalga oshirilishi mumkin.

Qanday bola xalq himoya vositalaridan immunitetni oshirish?

• Xalq an'analari haqida unutmang. off-mavsumda va qish o'simlik ichish foydalidir , ohak: choy , yovvoyi qulupnay, ahududu, smorodina barglaridan. Albatta ratsionida yangi yong'oq, asal bo'lishi kerak. Xo'sh, eng yaxshi xalq chora - bosqichma-bosqich, juda nozik qattiqlashishi, zarur havo hammom bilan boshlash. tosh bir usul pediatr yoki adabiyotlarda so'rashingiz mumkin.

kerak bo'lsa, ayrim ota-onalar hayron immunitetni oshirish narkotik bolalarda? Biz mavjud bo'lmagan yuqorida bayon etilgan tabiiy usullar bilan yaxshi javob. Maxsus tayyorgarlik jiddiy patologik bolalar uchun zarur bo'lgan, va faqat shifokor tomonidan tavsiya mumkin.