Tor bel, keng dumba, katta dumba - bir "nok" yasayman. tor Bellari va keng kestirib (foto) bilan ayollar

Bu har bir ayol qulay nurda ko'rsatkichni taqdim qilish uchun harakat sir emas. Lekin ba'zi ayollar, tabiiy sozlash xafa, chunki ular dastlab keng dumba, tor bel, Big Butt va kichik ko'krak. Ular shunday albatta nazokatli bo'lishi imkoniyatdan o'zlarini mahrum, qiziquvchan, ko'zlari "a la xalatida" kiyim echinish bu kamchiliklarini yashirish uchun harakat qiling.

Bu barcha arboblari orasida eng keng tarqalgan, deb ta'kidlash lozim faqat bir nok shaklidagi, ya'ni, keng dumba, tor bel (foto quyida misol ko'rsatadi), lekin u, "qum soati" bilan birga eng nazokatli va erkaklar uchun jozibador ekanligini. mohirona bu qurol foydalanish uchun, u kiyim-kechak tanlash va qanday qilib bu shakllari uchun g'amxo'rlik qilish qanday bilish zarur.

asosiy nuqtalarini oydinlashtirish

"Nok" shakllar egalari alohida afzalligi bor - ular odatda toza ko'kragi va tor bel bor. Keng dumba , shuningdek, ayrim ular tor etaklari va shim yordamida ta'kidlashni afzalligi uchun. albatta, nazokatli image barkamol qaradi, ammo, siz yuqori va pastki muvozanat kiyim foydalanish kerak. Bundan tashqari, bunday qisqa oyoqlari, og'irligi balandligi va yana kabi tana o'ziga xos xususiyatlari haqida unutmang.

ideal yubka

nok shaklidagi ko'rsatkich juda nazokatli bo'lgani uchun, etaklari, lekin nima bezashni uchun zarur? Shubhasiz, bu holda, hozirgi mato yoki yamuk dan munosib "Maxi". Ular, o'sish, yashirganingizni muammo maydonlarni torting nafis va nazokatli qarash. tor bel va keng kestirib bilan to'liq ayol o'z qadr-qimmati ta'kidlashni harakat qilib ko'rishingiz mumkin yuqori beligacha bilan qalam yubka. Bu uslub o'tkirroq ko'rsatkichni shakllantirishda kestirib, o'simtalar o'zgartirolmaydi. Lekin bu yuqori va ixtiyoriy tovonini yaxshi tanlangan.

uslublar, etaklari, balonov, atirgullar va mini yam zarurligini saqlaning. Barcha bu ham o'ta e'tibor qaratmoqda yoki hajmi holatda qo'shadi. Bundan tashqari, model foydasiz cho'ntaklari, mato to'plamlar, bosim, Ruff va boshqa "tsatsek" bo'lmasligi kerak tanlang.

vakolatli yuqori

Ko'pincha, bir tor bel, keng dumba kichik ko'krak va tor elkalariga bilan keladi. Shuning uchun, qismlar Visual uyg'unlikni oshirish. bluzkalar bilan Tajriba, jiddiy yoki yoqasi bilan bezatilgan. Lekin ular me'yorida bo'lishi kerak. Shuningdek ochish "qayiq" yoki chuqur yoqa ko'rish bizga bir chiziq kerakli kuchaytiradi. Bu bir kozok bo'lsa, atrof-muhit, yoqasini bo'lishi mumkin. Mos chiroyli galstuk.

pidjak tanlashda siz muhim qoidani eslayman kerak: uning pastki dumba ustidan yo'l qo'yilmaydi. Aks holda, bu sizning hosilalar e'tibor jalb qilish uchun yordam bera olmaydi. Ideal, soningga kurtka bir necha santimetr bo'ladi. Shuningdek, model shakl-fitting bo'lishi kerak.

Bundan tashqari, bu yordam va to'g'ri rang mumkin unutmang. eng shuningdek bluzka, yuqori yoki bosim bo'lishi mumkin kurtka sifatida, pastki dan har doim engil. Bu holda (ular kurtka pastki qismidagi emas faqat) ular tor, chunki, qorong'i golf, baliqchi, T-ko'ylak tashlamoq, va keng dumba, tor bel, katta dumba ham ko'proq ochiq-oydin emas.

tegishli kiyim

ko'ylakda ayol - u ayol, ammo shkafi bu qismi senga nazar lozim. bir oz erkinlik yoki hajmi yuqori va pastki qisib bo'lgan model ustida harakat qilib ko'ring. Shuningdek, tegishli volanları, plileri va ko'kragiga boshqa ta'kidlaydi. yomon emas, uslubi bir aniq bel va biroz yarqiragan yubka beradi agar. Lekin qisqartirilgan va ular sizga bema'ni qarash mumkin ham yam yakinlashga.Unda joyiga qo'ymaslik lozim.

Shimlar - qiyin tanlov

nok shakllar mumtoz modelini eslatadi shakli bo'lgan jinsi va jinsida, tanlash kerak, deb to'g'ri bo'ladi. Bundan tashqari, bu holda, u mos mujassam yarqiragan bo'lishi mumkin. Shu bilan bir vaqtda, xatolarga yo'l qo'ymaslik va ulardan chunki, aksincha, ingl to'liq, ham keng kesilgan sotib emas.

engil imkoniyatlari kontrendikedir, chunki, rangi alohida e'tibor bering. qorong'i ko'k, qora, quyuq kulrang va shunga o'xshash ranglar modeli bir yaxshi qarash.

O'simlikshunoslik juda past haddan tashqari emas, o'rtacha emas, balki bo'lishi kerak. Sizning dumba juda yam, katta tasmalar va past Bel bo'lsang bir variant emas edi.

Poyabzal va o'smirlar

Tor bel, keng dumba - bu, shuning uchun juda nazokatli saqlab bir "brendi." Ammo tovoni sifatida, nafosat tasvirni berishga yordam beradi hech narsa yo'q. balandligi sizning yurish buzuq emas shunday bo'lishi kerak, lekin u juda kam bo'lmasligi kerak. Agar tor bel va keng kestirib (a "nok" raqam) ega bo'lsa, u pastki ham qiyin ko'rinadi, shuningdek, ingichka tayoqlarni tashlamoq.

Yana bir nuqta - bu zargarlik va bezaklar. Ular, chunki "nok" ning arbobi bilan fon ayolning, yupqa va kichik bo'lmasligi kerak mustahkam ko'rinadi.

U qaytib, bir tor bel, keng dumba to'g'ri tanlangan shkaf nazokatli va jozibador qaraganimda. Lekin, yana bir arbob sifatida, bu ham e'tibor talab, shuning uchun quyida ba'zi taklif fitnes tavsiyalar mavjud.

Qanday qilib arbobi g'amxo'rlik qilish

Hech kim qo'shimcha og'irligi bor istaydi, lekin afsuski, bir "nok" ning arbobi bilan ayol kestirib va dumba yog 'to'planishi moyil. Lekin bu barcha mashqlar ularni unutish uchun nasos sonlari yoki aksincha, e'tibor kerak, degani emas. birinchi - organizmda qo'shimcha funt qutulish uchun, yoki ularning yuzaga kelishini oldini olish uchun emas. Bu holda samarali tayyorlash qanday bo'ladi?

1. Yurish.
2. Velosiped, lekin qarshilik kichik bo'lishi kerak.
3. elliptik murabbiy ta'limi.
4. ip o'tish.
5. Lunges, oyoq qo'li, o'tirib-turish va oyoqlari uchun boshqa mashqlar ko'taradi.
6. Otjimaniye.

Bundan tashqari, yurak-qon tomir uskunalar, shuningdek, sabr-toqat rivojlantirish darslari istisno emas. Bunday ta'lim murakkab emas, lekin ular katta kestirib, keng kestirib, tor bel (bu xonimlar fotosuratlar yuqorida ko'rish mumkin) ega bo'lganlar uchun eng tegishli.

"Nok" bilan shug'ullanish mumkin ko'plab varyantlar bor. Asosiy narsa - birinchi hafta bo'yicha trening to'xtatish uchun emas, jon uchun bir mashq tanlash uchun,. Shuningdek, ularning amalga oshirish sur'ati kuchli va sifatli bo'lishi kerak. Bunday jiddiy mashg'ulotlarga yondashuv, shuningdek, ayollar-kiyim tanlash "nok" bilan har doim nazokatli va istalgan qarash qiladi.