To'plamni to'g'ri va ishonchli tarzda olib tashlash

Keksa narsa, alkogolning ajralishi va organizmdagi metabolitlarga ta'sir qila boshlagach, intoksikatsiyaning sababi hisoblanadi. Ushbu sindromning paydo bo'lish tezligi har bir kishining organizmiga spirtli ichimliklar bilan kurashishning tezligiga bog'liq. Biroq, aksariyat hollarda, ortiqcha dozada spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin ertasi kuni ertalab yig'ib olinadi. Uning asosiy alomatlari - ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, og'izning og'zini ochish, og'ir tashnalik, titroq, keyin esa isitma. Shuningdek, qon bosimi, bosh aylanishi, yurak ishlarida "uzilishlar" bo'lishi mumkin.

Bunday yoqimsiz his-tuyg'ularga qarshi kurashish uchun odamlar ba'zan turli xil fokuslarga o'tishga tayyor. Ammo mavjud usullarning ba'zilari mifdan boshqa narsa emas va ularning kichik bir qismi ham tananing xavfsizligi uchun xavfli bo'lishi mumkin. Quyida aytiladigan narsaga qarshi kurashish uchun to'g'ri va eng muhimi, ishonchli usullar mavjud.

Ketishdan qanday qutulish mumkin : og'riq qoldiruvchi vositalar

Tibbiyot fanlari doktori va alkogolizmga oid Britaniya sog'liqni saqlash kengashining direktori Guy Ratcliffe shunday deb bo'lishdi: "Go'kaklar sindromi uchun eng ishonchli vosita - bu vaqt." Ammo og'riqlar bilan og'rigan bosh og'rig'ini engillashtirish qobiliyatiga ega. Ideal holda, suvda eruvchan parasetamoldir. Bu tanadagi suv muvozanatini tiklashni mukammal darajada ta'minlaydi. Paratsetamol, miya ustida harakat qiladigan, uning ichida maxsus og'riqlarni tarqatish uchun javob beradigan maxsus fermentlarni bloklaydi. Bunday holda, bu preparat, aspirin va ibuprofendan farqli o'laroq, oshqozon shilliq qavatini bezovta qilmaydi.

Saqlashni qanday qilib olib tashlash mumkin: suv

Spirtli ichimliklar diuretik xususiyatlarga (diuretik) ega bo'lgani sababli, partiya yoki bayram vaqtida siz sezilarli miqdordagi suyuqlikdan qutulasiz, bu sizning "ko'krakka" tushganingizdan kattaroqdir. Shuning uchun yotishdan oldin kamida yarim litr toza suv yoki apelsin suvi ichish juda muhimdir. Bu ertalabki, sizni tashlab ketishni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi. Amalga uchragan alomatlarning aksariyati dehidratsiyaga uchraganligi sababli, yaxshi kechgan kechqurun har yarim litr suvdan keyingi kunni ichishadi, bu sizni tezroq "tozalash" ga yordam beradi.

Bola vitaminlari qanday paydo bo'lishi mumkin?

Ushbu guruh vitaminlari oshqozon tizimidagi asosiy rollardan birini o'ynaydi. Ammo ular suvda eriydi, shuning uchun ularning zaxiralari har kuni to'ldirilishi kerak. Va spirtli ichimliklar ichimligida qiziqarli mashg'ulotlar o'tgandan so'ng, sizning tanangizda eng muhim minerallarni va vitaminlarni qayta tiklash kerak. Guruh B vitaminlariga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (agar siz, albatta, eyishingiz mumkin bo'lsa), shuningdek Berocca kabi juda ko'p mineral va vitaminlar mavjud bo'lgan dori-darmonlarni ham olishingiz mumkin.

Ketishdan qanday qutulish mumkin: nonushta Sabzavot va cho'chqa bilan omlet

Kechqurun ertalab ichishdan so'ng, qon shakarining darajasi, odatda, pasayadi. Shuning uchun, uglevodlar va oqsillarga boy boy nonushta, siz faqat hipoglisemiyani oldini olishingiz kerak. Yog 'pastırması, spirtli ichimliklarni emilimini susaytiradigan gormonlar salınmasına sabab bo'ladi. Va tuxum tarkibida glutation ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan sistein mavjud bo'lib, bu zararli erkin radikallarni chiqaradi. Pomidorlar, omletda va sabzavotli salatlarda yaxshi bo'ladi, chunki ular antioksidantlarga va vitaminlarga boy.

Qolaversa, qanday bo'lishidan qat'i nazar, ichkilikdan qanday qutulish mumkin?

Bir xalq donishmisiz aytgandek, shifo topish uchun sizni tishlash uchun jur'at etgan bir itning sochini eyish kerak. Shuningdek, ertalabdan spirtli ichimliklar ichadigan ichimlikdan foydalangan holda, yoqimsiz simptomlarni yengib chiqarmoqdasiz. Haqiqatan ham tanadagi alkogolning metanolga bo'linishi, bu esa o'z navbatida formik kislota hosil qiladi . Buning sababi shikastlanish sindromi bilan bog'liq eng yoqimsiz his-tuyg'ularning sababidir . Va bu aralashga yangi spirtli ichimliklarni kiritib, siz o'z organizmingizni «tashvishga olasiz» va uni oldingi qismning ishlash tezligini biroz pasaytiradigan yangi vazifaga o'tishga majbur qilishingiz mumkin.

Qanday qilib qoqilib ketishdan qochish kerak: qahva

Kofein tarkibida kofein tarkibida sezuvchanlik va e'tiborning oshishiga olib keladi. Shunday qilib, duman bilan uyg'onish va "yarim-o'lik" holatda siz o'zingizga bir chashka qahva ichib, muhim biznesingizga borishingiz mumkin. Shunga qaramay, qahva, shuningdek, spirtli ichimlikning o'zi sut bezgaklari sanaladi. Siydik va suyuqlik orqali suyuqlik yo'qotish jarayonini tezlashtirishdan qochish uchun etarli miqdorda tekis suv ichishni unutmang, shuning uchun qahva (bir chashka - va boshqa) suzmaslik kerak.