Tizza himoya: tayinlash, estrada, ayniqsa tanlov

Albatta, mashqlar tana uchun bebaho foyda keltiradi. Biroq, muntazam ravishda jismoniy mashqlar davomida tez-tez jarohati shundaydir. urib yoki piyoda stress ortdi bo'lsa imkon beradi qachon muammo oldini olish uchun pastki oyog'i himoya va tizza.

vazifalari tiz prokladkalar

Nima vazifalar tiz bajarish kerak? Ko'rib mablag'lar, toki shimib jarohat oldini olish, balki bo'g'imlarning harakat cheklash uchun emas, balki faqat ishlatiladi. kneecaps ishlayotgan Masalan, tez-tez ortiqcha dengesizliklerin bo'lib. ishonchli aniqlamay etishmasligi eng kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

jarohat oldini olish bilan bir qatorda, yuqoriga issiq mushaklar va bo'g'imlarning bir sovutish ta'siri bor, tiz prokladkalar bor. mushak massasi ularning foydalanish orqali yanada faol hajmlari oshiradi.

Tizza himoya: asosiy turlari

Ayni paytda, tizza prokladkalar bir necha guruhga bo'linadi:

• yumshoq;
• qiyin;
• yarim qattiq.

Tiz Soft himoya ko'pincha elastik trikotaj mato qilingan. Bunday vositalar foydalanish bo'g'imlarning kambag'al yoki o'rta aniqlash beradi. Bunday mahsulotlar deyarli cho'zilgan dan ligamentlerinin himoya, oyoqlarda qattiq sirt aloqada haqida mexanik zarar oldini olish, balki yuk shimib etiladi.

Qattiq tizza himoya ta'siri chidamli tashqi qobig'ini o'z ichiga oladi va ko'pincha bo'g'imlarga barcha yo'nalishlarda erkin harakat qilishiga yo'l qo'ymang menteşelerinden bilan jihozlangan. Batafsil murakkab mahsulotlar, shuningdek, mushak yuk kamaytirish, pastki oyog'i maydoni ichiga oladi.

Yarim-qattiq tizza himoya oyog'iga barcha atrofidagilar qamrab qo'shimchalari va shinalari bilan jihozlangan. Bu bog'lamalari zarar xavfi, bo'g'imlarning ishonchli mustahkamlash bor kamaytiradi.

Qo'llanilishi

Bolalar va kattalar uchun tiz cho'kib himoya bo'g'im uchun qo'llab-quvvatlash kabi muomala asosiy maqsadi bo'lgan maxsus ortopedik OITS, keng ko'lamli taqdim etdi. Resort uchun The foydalanish kabi uskunalar tavsiya:

• jarohati keyin reabilitatsiya davomida;
• tayyorlash paytida tizzalari zarar yuqori ehtimolini bilan;
• kun davomida bo'g'imlarning og'ir yuklarni taqdirda;
• urishini oldini olish uchun;
• qachon dengesizliklerin bo'g'imlarga, yurish paytida tiz beqaror xulq.

Qanday tegishli hajmini aniqlash uchun?

Application kneecaps terini ishqalab va himoya hajmi ataylab to'g'ri tanlangan bo'lsa, harakatining erkinligini oldini olish, sog'liqni saqlash, haddan tashqari tejamkorlik bo'g'imlarga zarar mumkin.

Asosiy qiyinchilik bu erda bir necha ishlab chiqaruvchilar maxsus parametrlar bilan mahsulot ishlab chiqarish, deb aslida yotadi. Shuning uchun, paketlar odatda parametrlarini ishlab chiqarish mavjud jadvallar mavjud. tiz-prokladkalarning optimal hajmini aniqlash uchun, oyoq doira qo'shma etarli bo'lgan o'lchash va jadval ma'lumotlari bilan olingan raqamlarni tekshirib ko'ring.

Nihoyat, tizza himoya variantni oldida bir orthopedist ko'rish uchun boshlash uchun tavsiya etiladi. mutaxassis faqat bunday uskunalar imkoniyatlarini aniqlash, balki siz to'g'ri modelini tanlash yordam bera olmaydi.