Testosteron darajasi

Testosteron - asosiy erkak gormoni, shuningdek, ayol organizmida, lekin kichik miqdorda mavjud. Ishlab chiqarilgan moyagi tomonidan va buyrak usti qobiq joylarda.

Bu androgen erkaklar jinsiy organlari tegishli faoliyat, uning jinsiy oshiradi belgi quradi ta'minlaydi. Bu ilmiy yuqori yanada talabchan, bu gormon, tashabbusi va faoliyati bilan erkaklar xavfsiz mansab pillapoyalaridan tashkil ulg'ayishdi, o'z fikrlarini bildirishga deb isbotlangan. ikkinchisi mulk gormon va unga norasmiy unvonini berdi "gormoni muvaffaqiyat."

Biroq, testosteron erkaklar salomatligi va xarakterdagi nafaqat bu jihatlariga ta`luqlidir. Bu gormon tomonidan aytib qonunlarga barcha insonning tanasi mavzu. tananing barcha tizimlar va organlar uning harakatlari bog'liq.

gormon darajasi sifatli oziq-ovqat yordam beradi oshirish. Mahsulotlar, testosteron darajasini, ziyoda go'sht,: oqsil va uglevodlar bilan boy yong'oq (o'rmon). gormoni ishlab chiqarish uchun ham, lekin cheklangan miqdorda, yog'lar kerak. Foydali banan, baliq, sut, eman va zig'ir urug'i yog'i, tuxum sarig'i bor.

kafolatlangan isbotlangan chora, ayniqsa, og'irlik zalida, sport o'quv, testosteron o'sish darajasini yordam beradi. Bu gormon mushaklari ko'proq ishonchli qiladi va yuqori yuklarni mushak hujayralari zarar oldini, microtraumas tez shifo targ'ib, tushunish oqsil moddalar, asab tizimi barqarorlashtiradi rag'batlantiradi.

testosteron darajasi uyqu sifatiga bog'liq. Uyqu yo'qotish gormonning muhim kamayishiga olib keladi. Albatta, u tabiiy yo'l bilan kiyinadi, lekin uyqu etishmasligi surunkali xarakterga o'tadi bo'lsa, keyin gormon darajasi ancha qiyin bo'ladi tiklash. Shuning uchun u kamida 8 soat uxlash tavsiya etiladi.

tushida va vazn ko'rsatkichi kam bo'lmagan jiddiy. Qo'shimcha vazn salbiy testosteron ishlab chiqarish organizmning qobiliyatini ta'sir qiladi. erkaklar o'rtasida Bugun semirish - juda keng tarqalgan hodisa. Pivo, yuqori kaloriyali oziq-ovqat, xususiy avtomobillar borligini tufayli kambag'al jismoniy faoliyat - barcha bu bir soat nochorligi olib keladi. Yog 'to'qimalarining - ayol ham erkak gormonlar qilish uchun katta o'rta. Bu xususiyatlarni yumaloq bo'lib shaklini o'zgartirish uchun o'zgartirish namoyon bo'ladi.

Fiziologik testosteron darajasi asta-sekin 45 yildan beri, o'rtacha, kamayib, deb qo'ydi. gipertoniya, diabet, yurak arteriya tomirlari xastaligi va boshqalar: gormon qo'rg'oshin va surunkali kasalliklarni kamaytirish.

testosteron etishmasligi birinchi navbatda jinsiy vazifasini buzilgan, keyin somatik kasalliklar (mushak orqa massasi, og'riq, ko'krak kengaytirish, kamayib boshlash ekanligiga ushlab siydik muammolar) va psixo-emotsional kasalliklar (ishonch yo'qligi, ortib bezovtalik). buyrak etishmovchiligi, surunkali prostatit qisqardi gormon, past gonadal funktsiyasi.

Bunday muammolar oldini olish uchun, siz chekishni, kam ichimlik spirtli chiqinglar, dudlangan, parhez o'zgartirish shirin, yog'li, achchiq, kraxmalli ovqatlar voz kerak, sport o'yin bilan boshlanadi. Bundan tashqari, doimiy ravishda gormonlar darajasini nazorat qilish uchun kerak bo'ladi.

Learn sizning testosteron darajasi, tegishli tahlil o'tib mumkin. U iloji chetga ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'ladi. erkaklar uchun Oddiy gormon hisoblanadi 5,76- 28,14 nmol / L. ayollar uchun bir xil ko'rsatkich 0,45-3,75 nmollkg / L. teng

Zarur bo'lsa, testosteron darajasi oshdi yoki maxsus dori vositalari orqali kamaytirilishi mumkin. iloji gormon dori "clomiphene" spazmolitik, barbituratlar, Mezigina, östroj, (erkaklar uchun) gonadotropini yordamida ko'tarish uchun, "Danazol" maxsus biologik qo'shimchalar anglatadi. darajasini kamaytirish uchun bir orzu bor bo'lsa, u giyohvand, "Cyproterone", "Deksametazon", "Digitalis", "dietilstilbestrol", "(ayollar uchun), Digoksin", glyukokortikoidlar, glyukoza va boshqalar foydalanish zarur.