Suzish - foyda yoki zarar?

Biroq, qiziqarli Shine bahor quyosh bor, vaqt bor, va allaqachon dengiz qolganlari haqida fikr uning boshiga borib, boshi emas. Va butun tanasi Eter Bliss his kabi nezhishsya va his qaysi oq qum, yumshoq to'lqinlar, deb biladi. Va siz faqat iliq, issiq, quyosh va suv yumshoq azobini bahramand, o'ylamay bir narsa haqida, to'lqinlar orqali suzib. Bu suzish yoqtirmayman ko'p odamlar bo'ladi dargumon. undan foyda qat'i nazar yoshi, katta va bolalarni va kattalarni hisoblanadi. Agar ochiq suvda suzishga emas, hatto, muvaffaqiyatli suzish bilan almashtirilishi mumkin.

U katta foyda - Bu suzish baholashning o'zi mumkin emas. Bu, umurtqa pog'onasi moslashuvchan oshirish bo'g'imlarga mustahkamlash, mushak qurish, yaxshilash uchun bir yo'ldir yurak vazifasini tana va qon oqimi. Bundan tashqari, barcha bu - bilan mashg'ulot yormadan boy terlash. Balki, suzish tayyorlash eng qulay xil, deb atash mumkin. Bu imkoniyat va ruhiy tushkunlik mushak ohangini yaxshilash va charchoqni kamaytirish va kayfiyatini yaxshilash hamda lavozimidan ozod etadi. Bundan tashqari, diving shaxsning kasb yuk deyarli barcha mushak guruhlari qabul paytida, bu sport turli mashg'ulot tashrif bepul vaqt yo'q odamlar uchun ideal, deb berilgan.

"Ha, saytda harakatlanish, bir o'z-o'zini rohat foydalanish nima!" - Ehtimol, kimdir chaqirmoq qiladi, va juda yomon bo'ladi. suzish darslar tananing toksinlar olingan bo'lsa, qo'shma harakat tiklaydi deyarli barcha ichki organlar vazifasini, teri egiluvchanligi yaxshilaydi. Suv ham bizning tanasi uchun eng yaxshi massaj terapist. Suv davolash bo'g'imlar va keng tomirlarida bilan bog'liq muammolar bor gipertoniya azob chekuvchi insonlar bilan ko'rsatilgan. darslar yaxshi uyqu va kayfiyatini suzish so'ng sezilarli darajada yaxshilaydi.

umurtqa foydasi Suzish ham katta bo'ladi. Bu safar paytida umurtqa pog'onasi dan kengaytirish, kichik muskullarini o'zlashtirildi, deb aslida tufaylidir. Bu osteochondrosis va yuzaga kelishini oldini oladi intervertebral churrasi. Bundan tashqari, suv ichida bir tanasi, juda, shunday qilib, metabolizm oshirish, umurtqa pog'onasi yukini kamaytirish, vazni kamayadi. Barcha bo'g'imlarga butun organizm uchun foydali bo'lgan suzish, qo'llanilmoqda.

suvda qolish qat'i nazar suv yoki suzish yuradigan nazar, o'zi ijobiy bor. Misol uchun, albatta, yanada faol uslublar, foydalanish, Aqua u suvda, ammo, sezilarli darajada har qanday foydali darslari oshiradi. suv nafas haydash ko'proq yagona va chuqur bo'lib qolsa, yaxshi kislorod cho'zilgan yaxshilash, qon kiradi. Bundan tashqari, bo'g'imlarning oshdi moslashuvchan va organizmning samaradorligini.

Tibbiyot sohasi tashqari, suvda mashqlar keyin vazn yo'qotish yaxshi ta'sir erishdi. ko'rsatkich bir necha kilogramm yo'qotish va bel moslashtirish istasangiz ayollar uchun muhim bo'lgan, nozik bo'ladi. reabilitatsiya davolash sifatida jarohati so'ng odamlarga ko'rsatilgan suzish. Bundan tashqari, suvda sinflar stress engillashtiradi va bir kishi hayot qo'shing.

Agar faol, suzish borib suv etarli yurib olmasangiz, u ham mashqlar muskullar beradi va ularni mustahkamlaydi. Siz, Hovuzning yon ochko'z bo'lib, albatta, mumkin , suv mashqlar ham tana muskullari uchun yaxshi bo'ladi. suzish kamarini kiygan mumkin, hovuz tubiga tegib turib, piyoda taqlid mashqlar bajarish.

Lekin, albatta, suv eng foydali ovunchoq - suzish. undan foyda qat'i nazar, uslub - bu, butterfly, ko'rish yoki brass usulda. O'pka mashqlar va tananing turli muskullar uzatmoqchi imkonini beradi, chunki yaxshi, o'zi suzishga turli jihozlardan birlashtirish uchun. Har qanday holatda ham, suzish - barcha yoshdagi va sog'liqni saqlash sharoitlari odamlar uchun eng, yumshoq qulay, arzon va samarali sport.