Siz nima Emizgan esa yeb, nima emas mumkin?

rejalashtirish qachon, sen homilador bo'lib, bola qo'pol, siz dunyodagi hamma narsa yangi ajoyib ranglar oladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, siz bir farzand qachon u hayot oldin kirib, keyin bo'linib, deb hisoblanadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar onalar parvarishlash, muhabbat va qulay atrof-muhitga butunlay qaram bo'lgan juda ta'sirli va himoyasiz mavjudotlar bor.

emish

ayol tanasi ayrim o'zgarishlar va o'zgarishlar so'ng aniqlash mumkin maxfiy bir eshik bor. tug'ruq gormonlar bog'liq keyin ayolning dillardagi ishlab chiqarilgan sut. progesteron va o'sadi estrogen ta'sirida ko'krak to'qimalarining, bor Og'iz suti. Og'iz suti - ayollar dillaridagi sut shakllantirish birinchi bosqichi. og'iz suti shakllantirish keyin 3 kun ichida to'liq paydo ko'krak suti.

gormon prolaktin o'z navbatida, ishlab chiqarish, lactocytes ta'sir ko'krak suti. chaqalog'ining birinchi ko'krak biriktirilgan keyin, sut darajasini oshirish ta'siri ostida yangi partiya tomonidan ishlab chiqarilgan prolaktin gormoni.

sut ko'krak perepolena, deb taklif qiladi ko'krak va og'riq, to'planib önleyicisi tufayli. önleyicisi omil kuchliroq, sekin sut ishlab chiqarilmoqda. So'rib Baby ko'krak suti yangi partiya ishlab chiqarish rag'batlantiradi.

individual jarayonini oziqlantirish. Emizgan esa siz ham, eyishi mumkin, aslida, bolaning yoshi va oziq-ovqat uchun, uning reaktsiyalar bog'liq. allergiya oziq-ovqat, mening onam foydalanadi achchiq va rang-barang taomlarga immun bolaligidan Ba'zi bolalar. Lekin har holda u ayollarni emizgan uchun standart xun tayoq yaxshi bo'ladi.

emizish davrida oziq-ovqat

Hoynahoy, siz ona ko'krak suti bilan boqish eb mumkin nima savol, siz boshqa kanalni yo'naltiruvchi kerak. Bu qariyalar, ayollar asosan bebeğinizin salomatligi uchun ularning parhez cheklab kerak, deb ishoniladi. Lekin, odatda, yosh onalar uchun oziqlantirish eng xoin vaqti sifatida - chaqaloq. Bu, ayniqsa, siz emizish paytida eb mumkin, deb aslida haqida o'ylab qilingan bu davrda edi va nima emas.

Onalar ko'pincha ular tanangizni stress ta'sir deb unutib, faqat bola, deb o'ylayman. har doim - Homiladorlik, bu ish keyin bir zarba davolash biron ayolning tana uchun. Shunday qilib, o'zingiz haqida unutmang. tug'ilgandan so'ng, tana vitaminlar va saqlab qolish uchun minerallar muhtoj bo'lgan juda ko'p. Shuning uchun, elektr bola uchun hipoalerjenik balki uning uchun eng mukofot nafaqat yosh ona bo'lishi kerak. Biz Emizgan esa muzqaymoq eb masalasi to'g'risida avtorlashing javob. Lekin oz ishora bor - u hech qo'shimchalarni ega bo'lsa, hech qanday zararli ta'siri ham bo'ladi. krem yoki creme brulee tanlang.

tug'ilgandan so'ng, bola, shuning uchun diqqat bilan ona tanasi bilan bog'liq emas, lekin hali ham uning hosilalari mahsulotlarini foydalanish davom etmoqda. U ko'krak suti eydi. sut ishlab chiqish yordam gormonlar, qo'shimcha ravishda, tana ayollarning qondan ozuqa oladi. ichak orqali qonga qayta tiklash va oziqlantirish material uchun barcha foydali va zarur. Bundan ona menyu va chaqaloq uchun sut sifati o'zaro degan xulosaga mumkin. Bu yangi tug'ilgan Besleme qachon siz eyishi mumkin, deb bilaman arziydi.

bir kun uchun tavsiya etilgan oziq

Bu parhez taxminiy hisoblanadi. ta'mi preferensiyalar qarab, yashash sharoitlari, yil vaqt va moliyaviy qobiliyati, siz o'z shaxsiy kuch menyu qilish mumkin. Agar emizuvchi esa eb, va xun e'tibor nima bilib oling.

• 8:00 - pishloq Casserole.
• 11:00 - qaynatilgan tuxum va o'tlar.
• 14:00 - tovuq bilan Makaron mahsulotlari.
• 17:00 - sut bilan jo'xori uni.
• 20:00 - Bir pirzola bilan kartoshka pyuresi juftlik.

Bu sizga ham GW ham iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan savolga taxminiy javob. tavsiyalar bilan tutib, siz allergik reaktsiyalar dan chaqaloqni saqlab, balki to'g'ri eb ega bo'ladi nafaqat. Sizning shakl ustiga Bu kelajakda ijobiy ta'siri.

ichimlik kelsak, u sonini cheklash uchun emas, balki yaxshidir. yana choy ichish, u ko'proq qalin edi sut yong'oqni yeb. Agar vitaminlar menyusi diversifikatsiya bo'lsa, keyin bolaning o'sishi va to'g'ri rivojlanishini ta'minlash.

foydalanish maqsadga muvofiqdir mahsulotlar

Emizgan paytda eyishi mumkin, nima oziq-ovqat, quyida matn bilib olasiz. Bu o'z bog'idan meva va sabzavotlar yuz barobar ko'p foydali bozorida o'z hamkasblari ortiq ekanligini hech kimga sir emas. organik oziq mazali va sog'lom, balki foydali nafaqat eb. Misol uchun, ayollar, biz gilos emizishni eb mumkin yoki yo'qligini haqida hayron. Keyin siz o'rganish.

hipoalerjenik mahsulotlar ro'yxati

1. Tovuq, Turkiya go'sht.
2. Qaynatilgan mol go'shti.
3. don va sabzavot tayyorlangan sho'rvalar.
4. Moylari - kungaboqar, zaytun.
5. Rays, jo'xori, grechka.
6. hech qo'shimchalarning bilan tabiiy yogurt.
7. hech qo'shimchalarning bilan tvorog.
8. Sut.
9. Kefir.
10. Curdled.
11. Pishloq, suluguni.
12. Yashil no'xat.
13. Kartoshka.
14. Bodring.
15. Yashillar.
16. Karam.
17. quritilgan meva kompot.
18. Choy.
19. Xamirturushsiz kulcha non, oq non.

Nima meva Agar emizish paytida eb mumkin:

• pishirilgan shaklida yashil olma navlari;
• nok;
• gilos;
• Qushlarning uzumni;
• shaftoli va nektar;
• bombalar;
• tarvuz;
• banan;
• quritish;
• xurmo;
• anjir.

Bu meva All mavsumda etuk iste'mol qilinishi kerak. Agar meva pishib mavsumida tegishli bo'lmagan bo'lsa, u tajriba uchun emas, balki yaxshidir. Endi siz meva ona emizishni egan mumkin, deb bilaman. Bu meva eb qariyalar ayolga uy viloyati, qarab zarur, deb ishoniladi.

mumkin, deb, ko'krak suti bilan boqish mumkin emas, nima - asosan organizmning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Misol uchun, ular allergiya reaktsiya qo'zg'atishi mumkin, chunki, ba'zi onalar, qizil dona smorodina mevasini iste'mol qilmang, va rezavorlar ko'p vitaminlari mavjud, chunki shifokorlar, baribir ularni tavsiya, va etarli nisbatlarda ularni eb bo'lsa, u holda o'zlari yoki bolaga zarar sabab bo'lmaydi .

yaxshi ko'krak suti bilan boqish esa ichish emas Meva

1. Uzum. Bu bolani shishiradi boshlashi mumkin.
2. Tsitrus. Har bir inson o'z allergik xususiyatlari haqida biladi, shuning uchun u ularga Tajriba uchun emas, balki yaxshidir.
3. Ekzotik mevalar. Masalan, ananas Guava, ananas, kivi, papayya uchun. Ularning ortiqcha foydalanish salbiy bola shakli salomatligini va ko'rinishini ta'sir qilishi mumkin. Agar Shuning ichida eb bo'lsa, hech qanday oqibatlarga olib bor, sen davom ettirishi mumkin.
4. Mevalar. Bu mahsulot o'rniga bir ogohlantiruvchidir. Agar o'ng nisbatlarda rezavor meva foydalanayotgan bo'lsangiz, oqibatlari oldini olish mumkin.

istaklari va organizmning xususiyatlariga qarab, sabzavot, meva va boshqa oziq-ovqat tanlang. vitaminlar foydalanish o'zlarini himoya qilish uchun ko'p emas, balki. Agar yomon odatlar va maishat turmush tarzini bartaraf bo'lmasa, juda ham yomon. Bas, albatta bolaga zarar yo'q.

Bir hafta davomida parhez ovqatlanish emizgan onalar

etkazib berish nozik va muvofiq bo'lishi uchun, keyin, bugungi kunda ayollar oshiqadi. Ko'p odamlar, bir natija, hatto ko'krak suti bilan erishish uchun boshqarish. to'g'ri va foydali oziq-ovqat eb bo'lsa, biz ideal arbobi kelib chaqaloqni boqish uchun davom ettirishingiz mumkin.

Dushanba idishlari

• yo Kashi. jo'xori uni ezib, grechka, etti don bo'lishi mumkin.
• Sabzavot.
• Bug 'pirzola bilan Rays.

Seshanba idishlari

• Banana sendvich.
• Sabzavot.
• Kartoshka pyuresi, tovuq.

ovqatlarni atrof-muhit

• yangi o'tlar bilan Makaron.
• Sabzavot.
• Dana güveç va dimlangan sabzavotlar.

ovqatlarni Payshanba

• Meva salat.
• Sabzavot.
• smetana va Dana güveç bilan grechka.

ovqatlarni Juma

• Tvorog kastrulka.
• Sabzavot.
• sabzavot bilan Gulaş.

ovqatlarni Shanba

• Sandwich.
• Sho'rva va go'sht, bir tovoq.
• Bo'tqa.

Yakshanba ovqat

• Tvorog kastrulka.
• Sabzavot.
• jufti bir pirzola bilan don shakarsiz.

man mahsulotlari

Emizgan paytda eyishi mumkin, nima, siz allaqachon aniq qildik. Lekin nima onasi harom oziq-ovqat va faoliyati haqida. Ular qizil meva va sabzavot englar yo'q, lekin spirtli ichimliklarni ichish bo'lsa, ular breastfeeds bir bola oziq-ovqat allergiyasi oldini olish mumkin, deb o'ylayman Ko'p ayollar adashyapsizlar.

ona chaqalog'ining hayotida va salomatligi uchun mas'uldir. Har bir ayol bola baxtli va zarar bo'lishni istaydi. Lekin bunday natijaga erishish uchun, u bilan birga o'zini ushlab torting va nafaqat kundalik menyuni iz, balki yomon odatlardan bartaraf etish zarur.

Agar emizish davrida yomon odatlar va alkogol iste'mol odatlarni qutilish bo'lmasa, bu sizning farzandingiz barcha turdagi kasallik ega bo'ladi mumkin. Siz ona va uning ovqatlanish faqat xulq ko'krak suti foydalanadi chaqaloq, salomatligini ta'sir deb tushunish kerak.

Albatta yo'q mumkin:

• spirtli ichimlik;
• chekish;
• narkotik va dori foydalanish;
• , Antibiotiklar kuchli narkotik ichimlik.

sog'lik

Agar bir narsa ranjitadi bo'lsa, u shifokor bilan maslahatlashing eng yaxshisidir. Siz giyohvandlik mumkin emas. og'riq manbai va tabiat qarab, an'anaviy dori-darmon va tabiiy dori-darmon oldini olish uchun harakat qiling.

hali turish emas Tibbiyot, ko'p dorilar homiladorlik va laktatsiya davrida foydalanish mumkin. Ularning harakat homila yoki ko'krak suti foydalanadi bolani ham ta'sir qilmaydi.

Ko'plab kasalliklar va og'riq turlari sizga emlash yordam berishi mumkin. Homepati dori odatda aybsiz va bir tinga.

xastaligidan qutulish uchun qanday yana bir ajoyib yo'li, an'anaviy tibbiyot hisoblanadi. hech bir narsa uchun, bizning buvi o'tlar va damlamalar mavjud bilan muomala qilindi emas. Ular mehnat va ularni qanday ishlatishni o'rganish, o'tlar bilan davolash mumkin, nima bilib oling. Bunday bilim doimo foydalidir.

Lekin, mutaxassis tashrif qadrlang. ehtiyot bo'ling, sizning sog'liqni sizning qo'lingizda, va ona haqida to'liq qaram bo'lgan chaqaloq, ayniqsa sog'liqni saqlash.

emizuvchi onalar uchun umumiy tavsiyalar

saqlaydi yashirin xavf oshirish mumkin, ko'p mahsulotlar bor. tushunmovchiliklarni oldini olish uchun, siz ularni sotib olish uchun oldindan mahsulotlar tarkibini o'rganish kerak. qandolat mahsulotlari kelsak, ular salbiy inson salomatligini ta'sir ma'lum alerjenleri o'z ichiga oladi. Bu kuchli allergik moddalar kek, xamir ovqatlar va boshqa shirinliklar qo'shib kimyoviy, deb ishoniladi.

Men ko'krak-oziqlantirish konservalangan go'sht, go'sht konservantlar eb mumkinmi?

Bu kiruvchi, ular allergiya rivojlanishini ta'sir qilishi mumkin ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi. emizuvchi foydalanadi ovqatlarni yangi va sifatli mahsulotlar bilan faqat qilgan bo'lishi kerak. Sahifalar konserva oziq-ovqat, tez oziq-ovqat va boshqa arzimas taom emas. Ba'zan, hatto mahsulotlarini issiqlik davolash so'ng, ular allergiya reaksiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Allergiya menyu oddiy mahsulotlar iborat. Ulardan siz tez biron taom pishiradi. ishlatiladi oziq-ovqat, quloq, nima mahsulotlari keyin allergik bo'lgan, ishonch hosil qiling.

laktatsiya bajarilishi

Ko'pchilik ayollar siz emizuvchi va qanday emizishni tugatish uchun esa eb mumkin bilmayman. Ko'plab nashrlar turli tavsiyalar berish. Har bir ona jarayonini yakunlash uchun nima usuli, ko'krakni nima yoshiga, o'zi uchun tanlaydi.

Oziqlantirish - psixologik dasturi, biriktirilgan uchun, ona va bola. Bu katta bola, yanada qiyin sutdan ajratish bir jarayon bo'ladi, deb ishoniladi.

Kim, siz bolaning xatti bilmagan bo'lsa. Faqat ona ko'krak-ovqatni bekor qilish paytida aniqlash mumkin. Umuman, u muntazam ovqat eyishga boshlanadi vaqtdan to bolasini ko'tarib olib huquqi hisoblanadi. Bu yosh haqida 1,5-2 yil keladi. bolaning individual xususiyatlariga qarab bir ayol uni sutdan ajratish uchun tayyor bola yoki yo'qligini aniqlash imkoniyatiga ega.

jarayon kam og'riqli ko'krak lenta bilan bog'langan edi, yoki maxsus planshetlari ichish, shunday qilib, Ba'zi ayollar, ota-onalari vaqtida bolani tashlab. Lekin homilasi va ko'krakdan ajratishi eng yaxshi yo'li dozalarda va oziqlantirish miqdorda asta-sekin kamaytirish hisoblanadi. Agar sut bajarish uchun reja bo'lsa, u dastlab hissiy o'zlarini modernizatsiya qilish uchun zarur. o'ng munosabat - muvaffaqiyatli biznes garovi.

Bola sezgirlik uning harakatlari ishonch, shu jumladan, barcha tuyg'ular onaxon his. Bas, siz u emizishni tugatish vaqti ishonch hosil bo'lishi kerak. Yildan beri ilk g'isht yuklansin.

Agar qalbimni qamrab olgan va normal eb-vaqti bilan chaqaloqni boqish kiyim kiyish, agar kundalik taom olib tashlash, qiyin emas. bir bola o'z ko'kragini kerak bo'lsa, u holda uni chalg'itadi. Siz allaqachon u sevadi, nima bilamiz. Bilanoq u ko'ksini so'rish uchun so'raydi, deb, bir sevimli o'yini taklif etamiz. Siz nolga kundalik ovqatlanishini kamaytirish uchun, hech, bir hafta o'tadi.

3 dona - tun davomida oziqlanish soni, 3 kun misol sutdan ko'rib chiqaylik.

• 1 kun. biriga kecha ovqatlanishni bezak. Yotishdan oldin va uyqudan davomida ovqatlanishni qoldiring.
• 2-kun. Ikkinchi kecha ovqatlanishni bezak.
• 3 kun. ko'ksiga qo'llash holda chaqaloqni hasrat. Bu mumkin emas, deb tuyulishi mumkin. Agar majburiyatini bo'lsa, bas, siz buni.

dekantasyon qadrlang. Bu erta kun ichida ko'kragiga og'riqni engillashtirish yordam beradi. Keyinchalik, sut kam bo'ladi va tez orada uni butunlay yo'qoladi.