Siz bola uxlash uchun qanday bilish xohlaysizmi?

qancha uyqu kerak bola haqida to'g'ri manfaatdor ko'plab yosh ota-onalar. sifati va uyqu muddati bir bola uning umumiy holatini baholash mezonlarini biri bo'lishi mumkin. uyqu juda chaqaloqlar va bolalar, ham erta va maktabgacha yoshdagi o'sishi va rivojlanishini ta'sir chunki bir vaqtning o'zida, bir bola kerak kerak qancha uyqu bilish va kunning to'g'ri rejimini qilish. Albatta, har bir bola turli, lekin o'rtacha soniga yopishib uyqu soat hali kerak shu yoshga uchun: u ham yosh Daze foyda beradi, va uning ota-onasi. Biz bola har bir muhtoj qancha uyqu tushunishga harakat qilamiz yoshi davrlar maktabgacha va qanday sog'lom bola uyqu tashkil qilish.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni tush

A sog'lom yangi tug'ilgan chaqaloq bedor, deyarli har doim uxlab (va ba'zan hatto yosh ona, uni uyg'otishga bor) faqat ko'krak suti taom. O'rtacha, 24 da 20 taxminan dan soat faol o'sayotgan va qonuniy o'zgarishi "vatan" dan tiklanishda davomida bunday bola uyqu bo'lishi ekan. Bu yoshda davomiyligi va uyqu sifati bola tug'ilgan qaysi homiladorlik yoshi yuqori darajada bog'liq, u bir tabiiy tug'ruq yoki rejalashtirilgan / favqulodda jarrohlik edi, tug'ilgandan so'ng sizning Baby Ahvoli.

Shuningdek, uyqu ustida har qanday yoshda kabi xususiyatlarga ta'sir qiladi:

• sog'liqni saqlash, kayfiyat, va bola qo'zg'alishi darajali davlat;
• mavjudligi yoki kunning etarli doimiy rejimi yo'qligi;
• maxsus marosimlar Yotishdan rioya (uyquga yotishdan avval sokin o'yin, shunday qilib, musiqa, hikoya tasalli bir Ninni qo'shiq va.);
• yotoqxonada Harorat va namlik;
• Sifat Baby bed, boshqalar

Qancha 1-2 oy ichida bir bola uyqu

Odatda, bu bolalar 18 soat kunduzi uyqu 3-4 davrlarda bilan bir kun uyqu. eb uchun uyg'oq bu yoshda bolalar bir necha marta bir kecha. Mustahkam, qoida tariqasida, ular darhol uxlab.

3 oydan 6 oygacha uyqu bola

Bunday bola o'rtacha 16 soat, bir kun, (qismi kunduzi uyqu 3 Falls) ustida uxlardi. Bola asta-sekin uxlab yolg'iz tushib bilsa kattalar tomonidan qo'shimcha harakatlar holda, to'g'ri harakat kasallik holda sog'lom uyqu uchun hayotning birinchi oyi sizning chaqaloqni o'rgatish uchun harakat qilib ko'ring.

7 oy qancha uyqu kerak bola

Bolalar odatda kunduzi olti oy keyin faqat ikki marta uyqu, va uyqu uchun o'rtacha kunlik ehtiyoj 14-15 soat.

bir yil 8 oy dan Baby uyqu

Bunday bola Dream kam 13-14 soat bo'lishi mumkin emas. katta qismi albatta, yarim yil yaqinroq bo'lgan kecha uyqu, uzluksiz bo'lishi mumkin, deb. Havla ikki taxminan teng bosqichlarga ajratilgan bo'lishi kerak.

1 1,5 yilgacha uyqu bola

11 soat, qolgan vaqt, ikki kunlik uyqu tushib - ko'chat chaqaloqlar 24 chiqib, taxminan 13 soat uyqu, kecha uyqu haqida 10. Ba'zan o'sgan-faol bola, ikki marta kun qo'yish o'yinlar quturgan va yaqinlaringiz bilan muloqot qilish juda qiyin. chaqaloq bir mizg'ib afzal ehtimoli ko'proq bo'lsa, keyin ko'rib Shunday kunning rejimini: uni siz belgilangan vaqt ichida bir marta uyqu qilsin, ammo bu tush uzoq (kamida 2,5 dan soat) bo'ladi.

2 yil qancha uyqu kerak bola

Ikki yil davomida barcha bolalar o'rtacha, 10 soat, kechasi, bir marta kundalik 2-3 soat uxlash. Bu uyqu rejimi 3 yilgacha saqlanadi.

Uyqu maktabgacha va boshlang'ich maktab bolalari

3-7 yoshli bola taxminan 2 soat davomida kunduzi uxlab, va kechalari uni bu holda 9-10 soat etarli bo'ladi.

hozirgi birinchi sinf o'quvchisi, hatto qo'shimcha yuk bilan engish uchun bolaning tana uchun kamida 1,5 soat edi kunduzlari oson dam maqsadga muvofiqdir. Older bolalar majburiy kunduzi uyqu yo'q, lekin kecha uyqusi kamida 8-9 soat bo'lishi kerak.