Singandan so'ng qo'lni ishlab chiqish uchun mashqlar. Sinishi natijasida reabilitatsiya

Mushaklar-skelet sistemasining kasalliklari har doim noqulaylik tug'diradi, chunki ular tufayli normal faoliyat deyarli to'xtatiladi. Xavflar yoriqlarni ifodalaydi, chunki ular uzoq vaqtdan so'ng, bo'g'im "buziladi".

Qo'lning ayniqsa xavfli sinishi , chunki qo'llar yordamida inson kunlik ishlarning deyarli 99 foizini bajaradi. Shu sababli, yoriqdan so'ng cho'tkani tiklash uchun etarli vaqt berish juda muhimdir.

Sinashdan keyin qanday tadbirlar va mashqlar ko'rsatiladi va qachon ishga tushish kerak?

Reabilitatsiya qachon boshlanadi?

Tiklanish davrining boshlanishi gips yoki bintlarni olib tashlash vaqtida yuz berishi kerak.

Singanning zo'ravonligi suyakning zararlangan hududining kengligi bilan belgilanadi. Misol uchun, phalanx suyaklaridan biri buzilgan bo'lsa, ba'zan o'zingizni bu barmoqning harakatlanishini cheklash bilan bandaj bandajini qo'llashingiz mumkin. Agar singan suyak yoki suyaklarning suyagi sinishi singan bo'lsa, qo'lni to'liq immobilizatsiya qilish uchun gipsni qo'llash yaxshi bo'ladi. Shu tarzda, suyak qismlarini harakatchanligi ta'minlanadi, natijada suyak qo'ng'izining tez shakllanishi paydo bo'ladi .

Singandan so'ng qo'lni yaxshilash uchun mashq bajarish, radiografik jihatdan suyaklar birlashtirilganidan keyin amalga oshirilishi kerak. Agar siz oldin mashqlarni boshlasangiz, sinish uchastkasida noto'g'ri birikma hosil qilish xavfi yuqori bo'ladi, bu esa ekstremal funktsiyaning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Agar ularning boshlanishi bilan kechikib qolishsa, qo'lning mushaklarining atrofi rivojlanishi mumkin, bu uning zaifligi va kamligini keltirib chiqaradi.

Mashqlar

Sinashdan so'ng qo'lni qanday rivojlantirish kerak?

Avvalo, siz o'zingizni qiziqtiradigan harakatlar bilan boshlashingiz kerak.

Bemordan qo'lini musht qilib siqish talab qilinadi. Bu esa fleksor mushaklarining ohangini oshiradi va shu bilan birga ba'zi yo'qolgan qobiliyatlarni qayta tiklaydi (bemor ovqat eyishga yoki qo'lidan ta'sirlangan narsalarni ushlashga harakat qiladi). Jismoniy mashqlar uchun imkoniyat sifatida bemorga bir plastmassa berilishi mumkin va uni siqish va ezib tashlashni iltimos qiling. Ushbu amaliyotni kuniga bir necha marta takrorlash yaxshiroqdir.

Sinishdan keyin qo'lni ishlab chiqish uchun mashqlar kompleksi ekstansorli mushaklar tayyorlashni o'z ichiga olishi kerak. Bu cho'tkaning moslashuvchanligini tiklaydi va uni aylantirish qobiliyatini qaytaradi.

Bundan tashqari, cho'tkaning reaktivligini tiklash kerak. Buning uchun tennis to'pi bilan mashq mukammal. Uni devorga tashlash va uni qo'lga olish kerak, ammo bu mashqni gips chiqarilgandan so'ng dastlabki davrda amalga oshirish taqiqlanadi.

Mashq qilish terapiyasi

Davolash mashqlari tiklanish davrining ajralmas qismi hisoblanadi. Ular sinishdan keyin qo'lni rivojlantirish uchun shaxsiy mashqlar bilan bir vaqtning o'zida boshlanadi.

Terapevtik jismoniy mashqlar mushaklarning ohangini kamaytirishga qaratilgan.

Mahovye va rotatsion mashqlardan foydalaning. Ularning asosiy maqsadi qo'lning atrofidagi mushaklardagi qon oqimlarining kamayishi, ularning innervatsiyasini yaxshilash, sezuvchanligini oshirishdan iborat.

Vaqt o'tib, mashq chidamlilik uchun kompleksga qo'shiladi . Bemorga qo'lda engil moslamalarni saqlashga ruxsat beriladi (ya'ni statik yuk beriladi). Bunda fleksor mushaklar o'rgatiladi va qo'lning kuchi tiklanadi.

Jismoniy mashqlar bilan davolashdan so'ng, qo'lni qo'zg'atish uchun shaxsiy mashqlar o'rtasidagi farq nima?

Terapevtik jismoniy tayyorgarlik tasdiqlangan mashq majmuasidan iborat va sessiyalar tomonidan amalga oshiriladi. Mashq qilishning butun mashg'uloti uchun ta'sirli qo'lni deyarli butunlay tiklash mumkin.

Massaj

Yoriqdan keyin cho'tkaning eng to'liq tiklanishi uchun faqat bitta mashq etarli emas. Ba'zi massaj choralari mahalliy almashinuvni yaxshilash uchun ham qo'llaniladi.

Massaj, qonning atrofidagi mushaklar tomirlari orqali oqimini tezlashishiga yordam beradi. Natijada mushaklar ozuqa moddalarining to'g'ri miqdorini oladi, shuning uchun ularning eng tez tiklanishi sodir bo'ladi.

Öğütme, chop etish, arra yoki siqish kabi klassik massaj usullaridan foydalaning. Ushbu mashqlarning har bir qismi g'amxo'rlik bilan amalga oshirilishi kerak, ammo buning uchun zarur ahamiyatga ega.

Massaj mashqlar bilan parallel ravishda bemorlar uchun tavsiya etiladi, ammo mashqlar va massajni har kuni o'zgartirishi kerak.

Uni maxsus o'qitilgan tibbiyot xodimlariga ishonib topshirish yaxshiroqdir, chunki ular ma'lum bir texnikani bilishadi, natijada suyak sindromidan keyin reabilitatsiya tezroq bo'ladi.

Mashqlar va tartibga qo'yiladigan talablar

Mushaklarning zaiflashishi va atrofini shikastlanishiga olib keladigan bo'lsak, ta'sirlangan ekstremistlarga ehtiyot bo'ling.

Jismoniy mashqlar paytida cho'tkasi sog'lom qo'l bilan saqlanishi kerak. Shunday qilib, dastlabki bosqichlarda uning qayta yaralanish ehtimoli chiqarib tashlanadi.

Jismoniy mashqlar vaqtida bemorda og'riqlar bo'lishi mumkin, bemorni ogohlantirish kerak. Bu hodisa nisbatan qisqa muddatli bo'ladi va vaqt o'tishi bilan cho'tka tonga aylanadi, u yo'qoladi.

Singandan so'ng qo'lning rivojlanishi to'satdan harakatlarsiz amalga oshirilishi kerak. Ushbu xavfsizlik texnikasi qo'lni qayta yaralanish xavfini bartaraf etishga yordam beradi.

Agar bemorning o'qituvchisining ko'rsatmalari yoki ko'rsatmalarini bajarayotganda zarar ko'rgan qo'lda og'irlik yoki charchoq his qilsa, unga biroz vaqt kerak bo'ladi.

Reabilitatsiya mashqlarining ahamiyati

Afsuski, ko'plab bemorlar shifoxonadan chiqarilgan vaqt haqida shifokorning maslahatini qabul qilmaydilar, garchi bu tiklanish jarayonida muhim rol o'ynaydi.

Yuqorida ko'rsatilgan barcha tadbirlarni amalga oshirishda va ishlarning 90 foizida amalga oshirilganda to'liq ekstraktsion va tiklash funksiyasini tiklash mumkin. Bunday tavsiyalar kundan kunga atonik mushaklardagi qonning turg'unligini oldini olish uchun, uning buzilishi qo'lni sindirishiga olib kelishi kerak.

Mashqlar eng yaxshi mashg'ulotdan so'ng ertalab amalga oshiriladi. Bu vaqt ta'sirlangan ekstremistni tiklash uchun eng munosib hisoblanadi.

Agar siz reabilitologning ko'rsatmalariga beparvo qaralsangiz, bo'g'inlar yoki tendonlarning kontraktürü shaklida turli xil asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Eng muhimi, tavsiya etilgan mashqlarni to'g'ri bajarish va darslarni qoldirmaslikdir. Faqat keyinchalik to'liq tiklash mumkin va normal hayotga qaytishi mumkin.