Semizlik sinf 3: uni davolash uchun qanday

Semizlik - yog 'to'qimalarining ortiqcha rivojlanishi namoyon bo'lgan surunkali kasallik. Bu ko'p sabablarga sabab bo'lishi mumkin, asosiy bo'lgan muhim vazifalar sarf etiladi ortiq oziq-ovqat energiya olish uchun katta bo'ladi. Natijada, bu profitsiti yog 'aylanadi va inson tanasining saqlash. semizlik fon bunday gipertoniya, diabet, yurak xastaligi va hatto insult kabi juda jiddiy kasalliklar, bo'lishi mumkin Against. Bundan tashqari, imkon ginekologik kasalliklar, va bepushtlik. Shuning uchun, semizlik, darhol davolash lozim.

bir necha daraja bor semizlik: semizlik to'rtinchi birinchi, ikkinchi, uchinchi va darajasi. Ular bir ulushi sifatida yog 'to'qimalarining ortiqcha bilan ifodalanadi. darajasi yuqori, foiz yuqori. Shunday qilib, semizlik birinchi daraja - qirq to'qqiz foizga o'ttiz dan - o'n ikkinchi darajali normal og'irligi yigirma to'qqiz foizga ortiq yog 'to'qimalarining. Semizlik sinf 3 - yuz foiz yoki undan ko'p dan - ellik-to'qson to'qqiz foiz, va to'rtinchi darajali ortiqcha hisoblanadi.

eng xavfli oxirgi ikki turkum mavjud. Shuning uchun, u ishlatish uchun, va yana jiddiy kasalliklar kelib chiqishining oldini olish maqsadida, bu kasalliklarni davolash uchun emas, balki zarur. semirish attention 3 qutilish uchun, siz go'zal samarali parhez foydalanishingiz mumkin. yordam berish uchun ishonch hosil bo'lgan yorug'lik xun bilan tanishish ozishga. Shunday qilib, ertalab har kuni minerallarning etarli, 50 gramm, salat 200 gramm va javdar non, 20 gramm taom. ertalab sakkiz soat shakar holda qahva ikki yuz gramm iborat nonushta, tayyor bo'lishi uchun, sizlar saxarin kiritish, shuningdek, bir nonushta suv har qanday miqdorda ichish, lekin faqat non-karbonatli mumkin. kunduzi haqida ikki soat bo'lishi kerak Dinga. tushlik menyu - bu shakarsiz meva 150 gramm, javdar o'zga non 40 gramm, va panjara go'sht 150 gramm bo'lgan. Bu parhez u hamma narsani, chunki, siz ochlikdan imkonini beradi, lekin oz-oz emas. Kunning ikkinchi yarmida har qanday miqdorda, yana, suv, sut ichish 200 gramm va foydalanishi. Eng yaxshi tushdan keyin Cookie Tushlikdan so'ng bir soat. kechki ovqat uchun, shu javdar non, 30 gramm, kolbasa 80 gramm va kam yog'li tvorog 100 gramm topasiz. Bu yo'l eyish, siz, agar semizlik attention 3 yoki to'rtinchi ortiqcha vazn qutilish mumkin.

Qat'i nazar, siz tanlashingiz davolash nima usuli, bu jarayon insonning turmush tarzi o'zgarishi bilan birga bo'ladi. bir necha usullari marta qo'llanilmoqda bir murakkab davolash uchun eng samarali biri. Masalan, to'g'ri ovqatlanish, sport va tananing tozalash uchun. semirish attention 3 davolash, albatta, lekin faqat gaz holda, siz har kuni mineral suv ichish kerak davomida ovqatlanish, bilan birga bo'lishi kerak. Axir, parhez muhim mikroelementlar tanangizni mahrum va mineral suv yordamida siz yaxshi holatda uni saqlab qolish mumkin.

semizlik uchinchi-darajali davolash boshqa usullar oziq-ovqat Signallarni qabul qilish, kamaytirish dori foydalanishni o'z ichiga oladi. "Xenical" kabi dori anglatadi. Bundan tashqari, modda almashinuvini o'zgartirish mumkin kasallik dori qutqarib. Ulardan biri gormon somatotropin hisoblanadi. Shuningdek, bunday tayyorgarlik semizlik uchinchi daraja davolash uchun ishlatiladi ishtahani pasaytiradi. Bu, masalan, dorilar "Prelyudin", "Gratsidin" va "Fepranon". Agar siz bu har qanday ishlatish oldin, ma'lum bir agenti olishi mumkin yoki yo'qligini siz shifokor bilan maslahatlashing ishonch hosil qiling.

vazn yo'qotish jarayonida, siz faol hayot kechirishga kerak. Siz doimo o'tirib yoki yotib olmaydi, siz xalaqit emas, ko'chada yurishni, harakat qilish kerak, va massaj. davolash semizlik sinf 3 yordam beradi A juda muhim qadamdir davranışçı davolash. Bu yerda siz oziq-ovqat siz qaram qilish, psixologik omillarni aniqlash qiladi psixologlar harakat qilish kerak. Bu maslahatlashuvlar yordamida siz sog'lom ovqat odatlardan hosil qiladi. Psixologlar, agar uni bo'lsangiz faqat, majburiy davolash qabul qilinishi mumkin emas sizga yordam beradi.

ozish jarayoni - lekin juda qattiq va uzoq, siz sabr va maqsad borish kerak. Oziqlanish Mashq foydalanish ishonch hosil qiling. fitness yoki oddiy aerobika, albatta, mumkin, deb suv aerobik, juda samarali hisoblanadi. Bu holda, yog 'yoqib bo'ladi va mushaklar kuchli, siz yangilangan va baquvvat his qiladi.

Ba'zan maqsadida uchinchi daraja semizlik qutilish uchun, operatsiya talab qiladi. u tana uchun har doim qiyin emas, balki har bir buni mumkin - Mana, u operatsiya esladi kerak. jarrohlik zarur bo'lsa, faqat shifokor qaror mumkin. Bu operatsiya oshqozon yoki oshqozon lenta o'rnatish hajmini kamaytirish mumkin. Bugungi kunda, uchinchi daraja semizlik uchun eng keng tarqalgan davolash oshqozon ichki bir silikon balonun o'rnatish hisoblanadi. U oshqozon hajmi kichik bo'ladi, shuning uchun oziq-ovqat olimining miqdorini kamaytiradi va to'liqlik bilan bir tuyg'u tez keladi, natijada suyuq bilan to'ldirdi. vaznni to'g'ri yo'qotish ishonch hosil qilish uchun mutaxassislar murojaat qiling. ozish, go'zal qarash olaman nafaqat, siz hali ham nafas qisilishi, semizlik sinf 3 hamrohlik turli kasalliklar qutulish.